Vous avez gagné ou perdu: voici comment vous en sortir et passer à autre chose

«Gagner et perdre sont deux choses très temporaires. Après avoir fait l'un ou l'autre, vous passez à autre chose. Se réjouir d'une victoire ou bouder une défaite est un bon moyen de rester immobile. - Chuck Knox

Je ne sais pas pour vous, mais je n’aime pas être coincé. Quand quelque chose ne va pas - c'est-à-dire que j'ai fait une erreur - c'est un revers personnel, bien sûr. Je n'aime pas ça, mais je ne vais pas m'y attarder plus longtemps que nécessaire.

De même, une fois que j'aurai atteint un objectif pour lequel j'ai travaillé dur, je vais naturellement me faire plaisir un peu et me sentir bien dans ce que j'ai accompli. Plus l'objectif est difficile, plus il est satisfaisant d'être de l'autre côté de tout le travail difficile. Pourtant, je ne vais pas rester assis trop longtemps à me féliciter. En plus d'être égoïste et malsain, cela ne fait pas grand-chose pour me motiver. Cela a aussi tendance à cocher ceux qui m'entourent.

Franchement, personne ne veut être en présence d'un jubilé ou d'un boudeur. Bien que cela s'applique universellement, il est également vrai que chacun de nous a été là à un moment ou à un autre. Nous avons chacun cuit juste un peu trop longtemps dans notre misère ou nous nous sommes vantés plus qu'approprié de nos victoires.

Remets-toi juste. Il est temps de passer à autre chose.

Assez facile à dire, non? Comment vous remettre de vous-même et passer à autre chose après une victoire glorieuse ou une perte ou une erreur inattendue (ou attendue)? Voici quelques-uns de mes conseils préférés qui peuvent vous aider:

Gardez une liste pratique des projets à venir.

Quelque chose que j’ai trouvé efficace, c’est d’avoir à portée de main une liste des prochains projets que je souhaite entreprendre. Bien entendu, la liste doit contenir des éléments nécessaires ainsi que des éléments ambitieux. Un bon mélange est toujours recommandé pour les projets à venir. Cela sert à motiver, exciter, rappeler et contraindre. Tout le monde en a besoin pour surmonter tout ce qui pourrait contribuer à rester coincé dans l'instant et passer à autre chose.

Vérifiez votre liste.

C'est vrai, garder une liste, quelque chose auquel vous pouvez vous référer vous donne une direction, quelque chose à faire pour dépasser votre funk ou sur votre état d'auto-félicitation. Choisissez quelque chose, n'importe quoi et soyez occupé. Lorsque vous êtes actif, vous êtes moins susceptible de continuer à jubiler ou à bouder.

Impliquez-vous dans le travail pénible.

Cela peut sembler contre-intuitif. Après tout, comment faire quelque chose d'ennuyeux ou de désagréable peut-il vous aider à surmonter cela? Arracher les mauvaises herbes dans le jardin est thérapeutique, par exemple, et permet également à votre esprit de penser au-delà des victoires et des pertes. C'est l'un de mes moyens les plus efficaces et les plus agréables de surmonter le blocage. Réparer une toilette branchée n'est peut-être pas non plus en tête de votre liste d'aspirations, mais cela doit être réparé, et si vous pouvez le faire, vous mettrez vos compétences et votre énergie au travail sans ruminer sur ce sur quoi vous étiez coincé. Juste pour clarifier, je ne répare pas les toilettes. Ce n’est pas l’une de mes principales forces. C’est la spécialité de quelqu'un d’autre. Je m'en tiens à ce que je sais être bon - ou j'ai une attente raisonnable d'un résultat favorable. D'un autre côté, si personne n'était là et que les toilettes débordaient, je serais rapidement occupé avec une vadrouille et un seau - et je composais rapidement le plombier.

Exercice.

Il n'y a rien de tel que la joie de vivre après un entraînement intense pour effacer toute sensation résiduelle de jubilation ou de bouderie. En plus d'être bon pour votre santé physique, l'exercice est un excellent guérisseur et stimulant pour la santé mentale. Il n'est pas nécessaire d'avoir un abonnement coûteux à une salle de sport pour faire de l'exercice. Marcher en plein air est, tout comme la natation, le vélo, toutes les activités qui nécessitent un effort physique.

S'engager dans résolution de problème.

Il y a sûrement un problème qui nécessite une solution. Peut-être que vous êtes juste le seul à le créer. Vous devriez penser de cette façon pour vous donner un coup de pied bien mérité à l'arrière. Mettez vos capacités créatives à profit et trouvez des solutions qui pourraient s'avérer réalisables. Lorsque vous réfléchissez activement à la manière de résoudre un problème, vous n’êtes pas coincé. Vous êtes proactif, ingénieux et créatif.

Aider les autres.

Votre voisin pourrait éventuellement utiliser votre aide pour nettoyer les gouttières ou ratisser les feuilles de la cour. Donnez un coup de main à un collègue qui est en retard sur un projet que l'équipe a désespérément besoin de terminer. Voyez ce que vous pouvez faire pour alléger le fardeau d'un membre de la famille accablé par les tâches ménagères. Lorsque vous aidez les autres, il y a du travail à faire et peu de temps pour ragoût ou rire à propos d’autres choses.