Comment garder le jus créatif jaillissant

La créativité est essentielle pour toute profession (que vous travailliez pour vous-même ou pour quelqu'un d'autre) ou même un passe-temps (peut-être à l'exception de la télévision). C’est un facteur majeur de notre succès. Mais parfois, les gens sont tout simplement perplexes. Les idées cessent de couler et le puits se vide. Pour la plupart d’entre nous, une sécheresse créative n’est pas seulement frustrante, elle est démoralisante.

Dans son livre, 12 secrets de femmes qui réussissent: un coach de vie portable pour les femmes créatives, l'auteur Gail McMeekin écrit: «Nous savons que nous sommes des êtres créatifs. Pourtant, nous sommes également très conscients que parfois notre créativité s'arrête, nous joue des tours ou semble avoir complètement disparu.

Dans son livre, McMeekin propose aux lecteurs une variété d'activités pour les aider à stimuler leur créativité. Voici quelques idées de son livre pour vous lancer, vous inspirer et vous permettre de ne plus jamais vivre une période de sécheresse.

Suivez votre intuition

McMeekin croit que l'intuition est essentielle à la créativité. Elle définit l'intuition comme «votre source interne d'information et de ressenti. C'est une bibliothèque interne d'indices physiques et émotionnels qui peuvent vous diriger sur la bonne avenue.

Elle donne l'exemple d'une femme qui a fait confiance à son intuition en prenant une autre sortie en rentrant chez elle. En suivant la route inconnue, elle est tombée sur un bâtiment avec une pancarte «À vendre». L'espace correspondait précisément à sa vision d'une boutique gastronomique qu'elle rêvait d'ouvrir. «Voici son rêve en réalité; le reste dépendait d'elle. McMeekin dit de «suivre vos caprices et de voir où ils mènent».

Réconcilier les rêves abandonnés

Ce qui peut empêcher certaines personnes de cultiver leur créativité ou de se lancer dans d'autres projets, c'est le passé. Il est donc important de faire la paix avec vos «rêves abandonnés» pour avancer.

Pour ce faire, McMeekin suggère de créer une liste de toutes les choses que vous vouliez faire dans votre vie mais que vous n'avez jamais faites. Demandez-vous si ces activités vous intéressent toujours et repensez à ce que votre intuition vous a dit à l'époque et à ce qu'elle vous dit maintenant à propos de ces rêves.

"Notez tous les modèles qui sont encore possibles ou une vision durable que vous souhaitez manifester." Pensez également à ce que vous pouvez apprendre de vos erreurs.

Surmonter les peurs de créativité

McMeekin écrit: «La peur est une composante du risque et le risque est essentiel à la créativité.» Mais les individus qui réussissent ne sont pas intrépides. Ils ont juste appris à minimiser ou à surmonter leurs peurs.

Pour gérer vos peurs, McMeekin suggère aux lecteurs d'enregistrer les «traumatismes créatifs» du passé qui régissent encore leur vie. «Que craignez-vous de votre critique interne et des autres? Quelle (s) personne (s) de votre passé a critiqué vos idées et vos actions? " (Elle pose une autre question puissante: «Vivez-vous votre vie pour eux ou pour vous-même?»)

Elle partage ses propres craintes d'écrire et comment elle gère ces craintes:

Quand j'ai peur d'écrire, je prends un livre appelé Marcher sur les alligators: un livre de méditations pour les écrivains par Susan Shaughnessy. Ecrire souvent se sent dangereux pour moi, et la lecture des terreurs similaires d’un autre écrivain me permet d’oublier mon doute et de commencer à taper… Déterminez quelles solutions aideront le plus votre peur à rester en arrière-plan et utilisez-les.

Tournez-vous vers les techniques de stimulation de la créativité

Ce sont plusieurs «catalyseurs de créativité» que McMeekin recommande pour que votre créativité continue de circuler.

• Gardez ce que McMeekin appelle une «liste d'excitation quotidienne». Ici, vous écrivez simplement tout ce qui vous passionne, que ce soit une couleur, une personne ou un mot. Vous pouvez même demander à quelqu'un de vous aider à trouver des thèmes ou des modèles dans votre liste.
• Faites une excursion dans un endroit qui se rapporte à une partie de votre projet.
• Lorsque vous commencez à travailler, écoutez de la musique qui vous inspire et qui «résonne avec votre projet».
• Visualisez à quoi ressemble votre projet fini et créez un collage d'images qui reflète cela.
• Identifiez un objet qui symbolise votre processus créatif et gardez-le avec vous chaque fois que vous travaillez ou que vous faites un brainstorming. Dans une autre partie du livre, McMeekin mentionne avoir un symbole qui représente votre succès. Par exemple, l'un de ses clients considère le succès comme un «kangourou sauvage en liberté en Australie». Pour un autre client, le succès est une «chaise longue moelleuse».
• "Cherchez des métaphores - en quoi votre proposition ressemble-t-elle à un artichaut ou à un tramway?"
• Travaillez sur votre projet dans un nouvel espace, que ce soit dans une autre pièce, un musée ou à l'extérieur.
• Trouvez quelqu'un pour jouer l'avocat du diable avec vous. Parlez de votre projet à cette personne et demandez-lui de remettre en question vos idées.
• Regardez d'autres choses qui vous rappellent votre projet, comme des peintures ou des produits.
• «Faites de l'exercice régulièrement pour vous vider la tête.» (N'oubliez pas que l'exercice peut être joyeux si vous choisissez des activités physiques que vous aimez vraiment!)

Quelles sont vos techniques préférées pour stimuler la créativité?
Selon vous, qu'est-ce qu'un must pour la créativité?

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