4 façons de se redécouvrir après une relation malsaine

«Je vous laisse pour moi. Que je sois incomplet ou que vous soyez incomplet n'a pas d'importance. Les relations ne peuvent être construites qu'avec deux ensembles. Je vous laisse continuer à m'explorer: les chemins escarpés et sinueux de mon âme, les chambres rouges et palpitantes de mon cœur. J'espère que vous ferez de même. Merci pour toute la lumière et les rires que nous avons partagés. Je vous souhaite une profonde rencontre avec vous-même. - Peter Schaller

Il y a quelques mois, j'étais quelqu'un sur lequel on pouvait facilement marcher. J'avais peur de lâcher mes amitiés parce que je craignais de n'avoir personne dans ma vie.

Une amie me traitait de poule mouillée si je ne voulais pas sortir boire avec elle, alors je la suivrais et me sentirais misérable et en colère contre moi-même pendant les prochains jours.

Je me suis réveillé quand j'ai appris qu'un ami avait conduit en état d'ébriété et était mort dans un accident. Même si je buvais à peine, je savais qu'il était temps de faire un changement.

J'ai dû laisser partir de vieux amis avec qui je ne traînais que pour éviter la solitude, ainsi que les relations à sens unique. Lorsque vous nettoyez votre vie, à la fois physiquement et émotionnellement, vous créez un espace pour quelque chose de mieux.

J'étais fatigué de m'accrocher à cet homme pour qui je ne voulais rien dire; Je voulais une relation qui me ferait me sentir vivant.

J'étais fatigué de garder des amitiés malsaines; Je voulais des amitiés qui me feraient sentir soutenues.

J'ai réalisé que je devais arrêter de me sacrifier et de me sacrifier pour les autres. Ce n’est pas sain. Faire quelque chose par amour, pour être utile, est différent de le faire par peur ou par besoin, car vous voulez une validation.

Je savais aussi que cela m'aiderait à attirer des relations plus saines. Lorsque vous commencez à faire des choses pour vous-même, les gens captent cette énergie et peuvent vous voir et vous apprécier pour qui vous êtes.

Nous pouvons faire face à beaucoup de résistance lorsque nous essayons de laisser partir les gens. Un appel, une pensée ou un souvenir suffisent à nous ramener.

L'ego aime la gratification instantanée. L'âme sait que quelque chose de mieux nous attend. Nous devons faire le travail pour dépasser la résistance, et le seul moyen est de la traverser.

Si, comme moi, vous avez envisagé de laisser partir quelqu'un, posez-vous ces questions:

• Comment vous sentez-vous en leur présence: épuisé ou vivant?
• La personne a-t-elle toujours à l'esprit vos meilleurs intérêts?
• Est-ce qu'ils vous rabaissent lorsque vous partagez vos sentiments?
• Font-ils des promesses et ne font jamais de suivi?

Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, il est peut-être temps de passer à autre chose pour faire de la place dans votre vie pour des relations saines et heureuses.

Si vous avez peur de laisser partir quelqu'un, sachez que vous lui rendez service. Vous ne créez pas seulement un espace dans votre propre vie, vous créez également un espace dans la leur afin qu'ils puissent trouver quelqu'un qui leur convient le mieux.

Il n’est jamais facile de se débarrasser du passé, mais lorsque la douleur de tenir le coup est bien plus grande que celle de lâcher prise, il est temps de faire le saut.

J'ai commencé à intégrer quelques pratiques dans ma vie quotidienne qui m'aident à lâcher prise; J'espère qu'ils vous aideront aussi.

1. Exprimez vos sentiments dans une lettre.

Concentrez-vous sur une relation qui vous épuise et écrivez une lettre à la personne que vous souhaitez lâcher prise. Partagez vos sentiments sur le papier. La lettre peut être aussi longue ou courte que vous le souhaitez.

Terminez la lettre par: «Je vous libère à travers tout l'espace et le temps. Merci de m'aider à apprendre et à grandir. Pliez le papier, brûlez-le et enterrez-le dans le sol pour signifier une libération complète dans l'univers. Ce rituel particulier est magique. Je commence instantanément à me sentir plus léger.

2. Libérez votre espace physique.

Le nettoyage physique est si utile lorsque vous abandonnez le passé. Notre espace physique est une représentation de ce que nous donnons de l’espace dans notre vie.

Vendez ou donnez les cadeaux que vous avez reçus et brûlez toutes les lettres de la personne que vous souhaitez lâcher prise. Vous allez faire face à beaucoup de résistance; vous trouverez des raisons de vous accrocher à ces choses. Rappelez-vous que c'est crucial pour passer à autre chose et se sentir plus heureux avec vous-même et votre vie.

3. Soyez clair sur ce dont vous avez besoin.

Écrivez ce que vous voulez ressentir dans votre vie et dans vos relations.

Voici comment je veux que ma vie et mes relations se sentent:

• Vivant
• Rempli de rire
• De soutien
• Aimant
• Compréhension

Si vous n’êtes pas sûr de ce que vous voulez ressentir dans l’ensemble, ne commencez que par l’avenir immédiat. Comment voulez-vous vous sentir ce mois-ci?

4. Commencez à remplir l'espace vide.

Maintenant que vous avez créé un espace en libérant des relations malsaines, écrivez une liste d'activités qui vous aideront à ressentir et à vivre vos désirs. Par exemple, vous pouvez rejoindre un groupe de danse pour vous sentir vivant.

Mettez un peu de temps dans votre passion chaque jour. L'écriture me donne vie, alors je m'assure d'écrire quotidiennement.

Lorsque vous commencez à consacrer du temps à des choses qui sont importantes pour vous, les bonnes personnes entreront dans votre vie - des personnes qui vous voient et vous apprécient pour qui vous êtes vraiment.

Lorsque vous essayez de lâcher quelqu'un, ne soyez pas surpris s'il vous tend la main plus que d'habitude. Ils peuvent sentir énergiquement que vous les lâchez.

Lorsque cela m’est arrivé, j’ai décidé de parler en tête-à-tête et d’expliquer franchement pourquoi j’avais décidé de passer à autre chose. Faites ce qui est le mieux pour vous.

L'ensemble du processus peut sembler accablant; faites-le une étape à la fois et soyez conscient des émotions qui vont surgir. Si vous vous souvenez que c'est une partie normale du lâcher-prise et que vous vous rappelez pourquoi vous avez décidé de passer à autre chose, il vous sera plus facile de vous en tenir à votre décision, malgré vos sentiments.

Je prie pour que vous ayez le courage de laisser aller votre passé.

Je prie pour que vous fassiez de la place pour que votre meilleure vie se déroule.

Je prie pour que vous vivez une vie au-delà de votre imagination la plus folle

Cet article est une gracieuseté de Tiny Buddha.