Toujours triste et je ne sais plus quoi faire

Salut .. Im abby .. Je suis comme ça depuis que j'ai 10 ans .. maintenant il semble que ça empire. tous les soirs avant d'aller me coucher, je pleure à peu près. Je me déteste .. et je n'ai pas de raison pour .. je veux dire qu'il y a des gens qui n'ont rien et sont plus forts que moi .. je suis juste faible .. et sans valeur .. je veux être maigre et beau et tomber amoureux. c'est tout ce que j'ai toujours souhaité .. je coupe de temps en temps .. j'essaie de ne pas manger mais si je le fais je vais le vomir .. j'ai commencé tous les problèmes de manger et de couper à l'âge de 14 ans .. et je n'ai pas quelqu'un à qui en parler sans me crier dessus. ils me disent que c'est faux .. Je sais que c'est mais je me déteste que je ne m'en soucie pas .. Je ne sais plus.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Bonjour Abby. Il est difficile d'avoir l'impression de n'avoir personne vers qui se tourner pour obtenir du réconfort, des directives ou des conseils. Vous vous engagez dans un comportement autodestructeur, y compris vous couper et vous forcer à vomir. Il est important de comprendre que ces comportements sont dangereux. La coupe est dangereuse pour des raisons évidentes et les vomissements causent des dommages physiques importants à votre corps. Une intervention est nécessaire.

Je ne suis pas certain de la quantité d’informations que vous avez transmises à vos parents, mais je vous prie instamment de leur parler. Si la communication en face à face vous est difficile, écrivez-leur une lettre décrivant vos sentiments. Si vous choisissez cette option, soyez très détaillé et honnête.

Si une lettre n'incite pas vos parents à vous obtenir l'aide dont vous avez besoin, envisagez de vous rapprocher d'autres membres de la famille. Y a-t-il quelqu'un dans votre famille à qui vous vous sentiriez à l'aise de parler? Si tel est le cas, consultez-les pour discuter de votre problème. Si vous ne vous sentez pas à l'aise de leur parler, donnez-leur une lettre sur ce que vous ressentez.

Une autre façon d'obtenir de l'aide pour résoudre ce problème est de parler à quelqu'un de votre église, de votre synagogue ou d'un parent d'un ami. Il est possible que quelqu'un puisse parler à vos parents à votre place. Cela pourrait être une façon de vous assurer que vos parents prennent vos préoccupations au sérieux.

En attendant, je vous encourage à vous entourer de personnes qui vous soutiennent. Essayez de ne pas être seul. Ayez quelqu'un avec qui communiquer lorsque vous vous sentez déprimé. Je vous encourage également à rejoindre un groupe de soutien, si possible et à commencer à rédiger un journal. La journalisation est une excellente stratégie que de nombreuses personnes trouvent utile pour soulager la détresse psychologique. Cela aide également à clarifier vos sentiments et cela peut servir à diminuer les comportements d'automutilation.

Votre objectif principal à ce stade est de faire prendre conscience à votre entourage de ce que vous vivez. C'est la première étape pour obtenir l'aide que vous méritez et que vous désirez. Ne continuez pas à souffrir en silence. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle