Anxiété relationnelle

Juste un bref historique, j'ai 29 ans, je n'ai jamais rencontré mon père et j'ai perdu ma mère du cancer à l'âge de 16 ans. J'ai toujours eu du mal avec mes relations, il semble que j'ai récemment commencé à voir une fille avec laquelle j'ai eu une relation passée. Elle est actuellement en couple avec quelqu'un d'autre. bien que je sache que c'est la racine de mon anxiété, au début je ne me souciais pas du tout, cela ne me dérangeait pas du tout, les choses allaient bien et je n'ai jamais prêté beaucoup d'attention à la situation. il semble avoir changé pour moi au cours de la dernière semaine environ, pour une raison quelconque, c'est comme si un interrupteur avait été basculé. Je me sens inquiet, effrayé et contrarié qu'elle n'ait toujours pas rompu les choses avec lui. elle dit que les choses ne vont pas et n’ont jamais été bien avec lui et qu’elle a juste besoin de temps pour comprendre les choses, mais ne veut pas gâcher les choses avec nous. J'ai l'impression que ma garde a été baissée et que les sentiments sont devenus plus forts pour elle. Je lui ai parlé de ne pas vouloir occuper ce poste et de ne pas vouloir partager qui que ce soit avec quelqu'un d’autre. Je ne sais pas si c’est parce que je n’ai pas obtenu la réponse que je voulais, mais je me sens juste inquiet, impuissant et préoccupé, même avec réconfort. je ne sais pas quoi faire. Je ne veux pas risquer de m'éloigner de quelque chose qui pourrait être bon, et je ne veux pas traîner et être encore plus blessé plus tard. depuis que j'ai perdu ma mère, je pense que pour moi, il est important de se rassurer, et j'ai toujours peur de perdre des gens à nouveau dans ma vie, alors quand j'agis de cette façon, je semble insécurisé et dans le besoin .. ce que je sais n'est pas souhaitable .. je suppose ce que je ne fais pas Comprendre comment suis-je passé de la gratuité des soins un jour à cette épave nerveuse le lendemain? Je ne veux pas perdre cette fille même si je sais que la situation est loin d’être idéale. Toute aide ou perspicacité serait formidable.

Répondu par Holly Counts, Psy.D. sur 2018-05-8

UNE.

R: Pour être franc, vous ne pouvez pas perdre ce que vous n’avez pas. Elle n'est pas disponible pour le moment, mais vous avez développé des sentiments plus forts pour elle. Pourquoi n'auriez-vous pas une certaine anxiété? Je ne pense pas nécessairement que cela ait à voir avec la perte de votre mère ou le fait de ne pas connaître votre père, mais ces problèmes pourraient certainement ajouter au mélange.

Je pense que le meilleur plan d'action est de lui faire savoir que vous aimeriez avoir une relation plus sérieuse avec elle si elle est disponible et ouverte à cela un jour, mais que vous vous retirez de l'équation maintenant. Cela lui donnera l'espace nécessaire pour clarifier ses sentiments, et bien que cela puisse faire mal au début, cela devrait éventuellement réduire votre anxiété et vous donner la tranquillité d'esprit. Vous n'aurez pas l'impression de vouloir quelque chose que vous ne pouvez pas avoir et vous ne serez pas si inquiet d'une autre perte. Ayez confiance que si cela doit fonctionner à long terme, cela fonctionnera, mais portez votre attention sur d’autres choses dans le présent.

Bonne chance,

Dr Holly compte