J'AI RéALISé QUE JE N'éTAIS PAS MOI-MêME

J'ai réalisé que je n'étais pas moi-même

Il y a 2 ans, j'ai développé une anxiété sociale à l'improviste, et c'était vraiment quelque chose que je n'avais jamais vécu. J'avais tous les symptômes de la phobie sociale pendant l'été après la 9e année, et après des semaines à en faire l'expérience, je suis devenu déprimé et vraiment en colère. Quand l'école a commencé, j'ai développé des moyens pour y faire face, comme me convaincre que rien n'allait mal avec mon visage, et j'ai réduit considérablement ma phobie sociale. Cependant, j'ai aussi commencé à avoir beaucoup plus de TOC, craignant de ressentir de l'anxiété si je n'effectuais pas mes rituels. Finalement, ma mère m'a aidé à obtenir un traitement pour mon trouble obsessionnel-compulsif, et au cours des 4 derniers mois (j'ai 16 ans et demi actuellement), j'ai eu peu ou pas de TOC (compulsions et obsessions). Ces 2 derniers mois, cependant, je me suis rendu compte que ma vie n’était plus la même depuis mon anxiété sociale. Je ne parle toujours pas aussi intelligemment et sur commande qu’auparavant, et je remarque que je pose des questions évidentes et que j’imite ce que les autres disent. J’avais ma propre façon de parler et de penser, et j’ai l’impression qu’elle se cache quelque part, mais je ne sais pas comment la ramener. Je n’ai pas peur des gens comme moi aussi, mais je sais que ma phobie sociale est toujours là et qu’elle me bloque. Cependant, j'ai l'impression que cela fait si longtemps que je ne suis pas moi-même (environ 2 ans) et je ne sais plus qui je suis. Je n'arrête pas de penser que j'ai perdu toutes mes opinions et que je suis un faux et je crains que ce soit quelque chose de plus grand. Je me réveille plusieurs fois la nuit, et parfois le centre de ma tête, autour de l'hippocampe, se sent lourd et je deviens triste. Toute ma vie, jusqu'à mes 15 ans, j'ai obtenu tous les A et B, mais mes notes ont chuté pendant cette phase intense de TOC et maintenant je me sens idiot et m'inquiète pour mon avenir. Chaque jour, je pense à la façon dont j'ai perdu ma personnalité et mon identité, et la vie ne me semble pas familière. Je ne ressens pas le besoin de passer du temps avec des amis ou de m'en faire de nouveaux parce que je déteste ma façon de parler et à quel point je ne suis pas authentique. J'aimais passer du temps avec des amis et même mes parents, mais plus rien ne me ressemble et je ne sais pas qui je suis. J'avais des intérêts et je pensais à l'avenir, mais je ne fais que penser au passé et à quel point c'était bon. J'ai l'impression d'imiter les autres et que mes pensées sont infectées par les autres. Je n'ai juste aucune idée de la façon dont je suis devenu si paresseux à l'école et j'ai l'impression que mon développement est entravé en conséquence. Est-ce que tout cela peut être de l'anxiété ou est-ce autre chose? (16 ans, des États-Unis)

Merci d'avoir répondu à votre question. Oui, tout ce avec quoi vous luttez peut être lié à l'anxiété. Les troubles anxieux peuvent grandement affecter notre fonctionnement et peuvent prendre beaucoup de temps pour se remettre complètement. Même s'il existe des différences diagnostiques distinctes, telles que celles que vous décrivez ici avec le trouble obsessionnel compulsif (TOC) et l'anxiété sociale, les lignes peuvent également être floues et croisées.

Je suis content que vous soyez sous traitement, mais vous n’avez pas dit s’il s’agissait d’un médicament ou d’une thérapie. Recevoir les deux formes de traitement serait idéal dans cette situation et vous devrez peut-être rester en traitement pendant un certain temps. Veuillez être très ouvert et honnête avec votre thérapeute au sujet de tous vos symptômes, car il ne peut pas vous aider sur des aspects qu’il ne connaît pas. Parlez à votre thérapeute de votre anxiété sociale, de la baisse de vos notes, de votre tristesse et de votre inquiétude, de vos difficultés de sommeil, etc. Vous pourriez également bénéficier de la recherche d'un groupe de soutien pour les adolescents souffrant de dépression ou d'anxiété. Il peut être très utile d'être entouré d'autres personnes qui comprennent. Il existe généralement de nombreux groupes de soutien proposés au sein d'une communauté, mais vous pouvez également les trouver en ligne.

Ne vous inquiétez pas si vous ne vous sentez pas pleinement comme votre «ancien» moi. Vous êtes encore à un âge que vous continuez à développer et à grandir. Soyez ouvert à de nouvelles expériences et soyez fier de vous pour vous battre. Ne perdez pas espoir. Les choses continueront de s'améliorer.

Bonne chance,

Dr Holly compte