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Les léopards peuvent-ils changer de place?

À la fin d'une séance de thérapie frustrante, Emma s'est tournée vers son mari et lui a dit: «Tu ne changeras jamais.» Se sentant vaincue, elle s'est alors tournée vers moi et a dit: «Ma mère a toujours dit:« Un léopard ne change pas ses taches. »Maintenant, je vois ce qu’elle veut dire. Pensez-vous que les gens changent vraiment leur façon d'être? "

"Bien sur que oui!" J'ai répondu. «C’est pourquoi je suis psychologue. C’est pourquoi j’adore mon travail. Les gens peuvent changer et le font, lorsqu'ils y sont ouverts. »

Il est maintenant vrai qu'un changement total de personnalité n'est pas dans les cartes pour la plupart des gens - ni ne devrait l'être. Nous sommes qui nous sommes. Mais changer certains aspects de son comportement (comment nous pensons, ce que nous faisons, comment nous parlons) est certainement possible et se produit tout le temps lorsque les gens s’adaptent à de nouvelles circonstances.

Cependant, lorsque vous essayez de changer le comportement de quelqu'un d'autre - ou même le vôtre - voici pourquoi vous devez tempérer vos attentes en matière de changement.

Il est pratiquement impossible de faire changer quelqu'un d'autre quand il ne le souhaite pas. Pensez-y. C’est déjà assez difficile pour vous de changer lorsque vous savez ce qui est bon pour vous (ex: faire de l’exercice, bien manger, tempérer votre colère). Alors, comment pouvez-vous vous attendre à ce qu'une personne non motivée change simplement parce que vous le voulez?
Certaines personnes, plus que d'autres, trouvent plus facile de changer.Plus la personnalité d’une personne est rigide, plus elle a «raison», plus elle est anxieuse au sujet du changement, plus il lui sera difficile de modifier son comportement.
Un changement significatif est un processus qui prend du temps. On n'écoute pas un gourou, on ne lit pas un livre d'auto-assistance ou on ne se fait pas exciter par une émission d'Oprah, et hop, une nouvelle personne! Cependant, ces expériences peuvent, et font souvent, relancer le changement. Pourtant, un tel changement peut ne pas survivre à l'épreuve du temps. Pour le meilleur ou pour le pire, nous transportons toujours notre bagage psychologique avec nous partout où nous allons.

Maintenant, avec des attentes tempérées, jetons un coup d'œil à la façon dont un changement significatif pourrait se produire entre Emma et son mari, Doug, sans qu'Emma ait à lutter si durement pour faire changer son mari.

Emma voulait désespérément que Doug la prenne au sérieux, surtout quand ils discutaient de finances. Mais une fois qu'ils ont commencé à parler, il ne fallut pas longtemps avant qu'Emma se sente exclue. Tout devait être à la manière de Doug. Il a rejeté ses idées, les considérant comme stupides ou fausses. Elle ne savait pas comment le changer, bien qu'elle lui répète encore et encore qu'elle voulait être entendue. Et traité avec respect.

Au fur et à mesure qu’Emma devenait plus consciente des reproches de son mari, elle a cessé de se plaindre de ce qu’il faisait. Au lieu de cela, elle a appris à réagir avec une force et une assurance accrues. Lorsqu'elle a senti qu'il la harcelait, elle ne s'est pas laissée accrocher, ni intimidée. Elle a simplement accepté de ne pas être d'accord.

Au fil du temps, non seulement Emma est devenue plus informée sur les finances, mais elle est également devenue plus sûre d'elle-même dans ce qu'elle a dit et comment elle l'a dit. Avec sa nouvelle approche, Doug est devenu moins insistant sur le fait que sa manière était la seule manière, la «bonne» manière. Il changeait aussi. Non pas parce qu'Emma le demandait, mais parce que son changement lui avait créé une situation différente à laquelle il devait à son tour répondre.

Il y a des limites à ce que vous pouvez changer chez une autre personne, en particulier lorsque vous continuez à vous comporter de la même manière. Alors, pensez à ce que vous pouvez faire pour créer un scénario différent pour l'autre personne. Pas parce que vous êtes le seul à blâmer. Ou c'est vous qui avez tort. Mais parce que vous êtes celui qui désire le changement.

Lorsque vous créez une dynamique différente entre vous deux, soyez conscient de la façon dont les choses changent. Pas de changement dramatique. Pas de changement magique. Mais petit changement qui va dans la bonne direction. Au jour le jour; de semaine en semaine; Mois par mois. Jusqu'à ce qu'un jour vous remarquez soudainement, les choses sont vraiment différentes entre vous deux. Alors il est temps de se réjouir!