Pourquoi la thérapie n'a pas fonctionné pour moi
Janet était une caricature classique d'un thérapeute. Elle portait de longues jupes longues fluides avec des imprimés tie-dye, et avait des cheveux blancs et touffus jusqu'à la taille. Avec un penchant pour les séances au sol en tailleur, les exercices de respiration profonde et une détermination à forcer le contact visuel avec ses clients, j'ai trouvé mes séances de thérapie particulièrement cauchemardesques.
Janet ne croyait pas que ses clients étaient les experts de leur propre vie et était catégorique que je devais réaliser que j'avais un trouble de l'alimentation. Après environ un mois à tourner en rond avec elle, j'ai vite réalisé que je n'allais pas lui faire voir la raison, alors j'ai faussement admis la boulimie. Je n’oublierai jamais l’air de triomphe sur son visage.
Après environ six mois, j'ai été «guéri» avec succès et une fois libéré, j'ai juré de ne plus jamais remettre les pieds dans le bureau d'un thérapeute.
Avance rapide vers l'âge adulte et je me suis de nouveau retrouvé assis en face d'un thérapeute que nous appellerons Iris, cette fois de mon plein gré. J'avais eu des problèmes personnels et ma santé souffrait à cause du stress. J'espérais que certaines séances de thérapie pourraient peut-être me redresser. J'ai mis de côté mes associations négatives avec la thérapie, j'ai attribué cela à l'immaturité et au manque de communication de ma part, et je me suis dit que je ferais plus d'efforts pour que la relation thérapeutique fonctionne cette fois.
Bien qu'Iris ait choisi une chaise plutôt qu'un tapis et ne m'ait pas torturé avec l'odeur de l'encens, elle était une autre partisane d'un contact visuel intense et brûlant. J'ai essayé de regarder au-delà de cela, avec son affirmation constante que je devrais émouvoir chaque fois que je discutais d'un peu triste de mon passé. Elle exprimait fréquemment son inquiétude quant à mon manque de larmes constantes, même si j'essayais d'en verser quelques-unes au besoin.
Après avoir travaillé si dur pour essayer de répondre à ses demandes, j'ai été très affligé de recevoir une lettre par la poste d'Iris. Seulement trois mois plus tard, Iris ne souhaitait plus continuer la thérapie avec moi à cause de mon manque d'investissement dans le processus, comme en témoigne mon échec à montrer suffisamment d'émotion. Apparemment, Iris a trouvé la tragédie dans ce que je considérais comme banal et était vexée de ne pas partager le même sentiment. Je me sentais comme un échec de ce rejet.
Après ces deux expériences étranges, j'ai longtemps cru que la thérapie ne fonctionnerait tout simplement pas pour moi. Même si je suis toujours un partisan de la thérapie par la parole et que je demande instamment à tous ceux qui ont du mal à l'essayer par eux-mêmes, je pense également qu'il est tout aussi important de faire vos recherches avant de s'engager à travailler avec un thérapeute en particulier. Rétrospectivement, mes expériences de thérapie sont amusantes, mais avec le recul, je vois quelques signes avant-coureurs que je n’aurais pas dû ignorer.
Ce que j'ai ressenti mais que je n'ai pas pu articuler à ce moment-là en raison de mon manque de compréhension du processus, c'est qu'un thérapeute ne devrait jamais vous faire culpabiliser de ne pas être à la hauteur de leurs demandes ou attentes. Avec mes deux thérapeutes, je me suis senti intimidé en me soumettant à leurs croyances et à leurs opinions sur ce à quoi notre relation devrait ressembler, ce qui n'est pas exactement centré sur le client. Janet voulait tellement avoir raison dans son diagnostic de moi qu'elle a filtré tout ce que je lui ai dit qui ne correspondait pas à sa croyance initiale. Les thérapeutes qui considèrent la relation comme un jeu à gagner passent à côté de formidables opportunités d'aider les personnes qui en ont besoin.
Le travail avec les clients ne devrait pas non plus être une approche unique. Après tout, chaque client est unique, avec ses propres expériences de vie à partager. Certains clients peuvent être plus affectés par certains événements de leur passé que d’autres et c’est le travail du thérapeute de guider le client plutôt que de lui imposer ses propres systèmes de croyances.
Et tout le monde ne pleure pas tout le temps, mais certains clients le feront, et c'est également très bien. L'espace thérapeutique doit être un espace sûr où vous ne vous sentez pas jugé ou incertain. Y a-t-il vraiment une mauvaise façon pour un client de se comporter en thérapie? Au-delà de la violence et de l’inadaptation sexuelle, je ne le pense pas.
Je me rends compte que je peux donner l’impression que je blâme complètement l’échec de ma thérapie sur mes thérapeutes et j’estime qu’il est important de préciser que la thérapie est un effort d’équipe. Votre thérapeute n'est pas un lecteur d'esprit et si vous ne parlez pas ou ne jouez pas un rôle actif dans le processus, vous perdrez votre temps. J'aurais pu être plus sûr de moi quand je sentais que nous faisions tourner nos roues. Au lieu de cela, je m'en suis remis à eux, donc je peux aussi porter une partie du blâme pour les raisons pour lesquelles la thérapie n'a pas fonctionné pour moi.
Est-ce que je réessayerais une thérapie? Absolument. Je crois fermement que mes expériences négatives m'ont armé de savoir ce qu'il faut rechercher chez un professionnel aidant, ce qu'il faut éviter et ce que je devrais également apporter. Espérons que rien de tout cela n'impliquera le patchouli.
