Je ne suis pas assez bon pour empêcher ma mère d'être déprimée

J'ai 15 ans et je suis enfant unique. Quand j'avais 10 ans, j'ai découvert que quand j'avais deux ans, ma mère avait souffert de dépression, mon père a dit que c'était parce qu'elle était enceinte et qu'elle avait ensuite un bébé mort-né la veille de Noël. Cependant, très peu de temps après, mes parents m'ont parlé du fait que ma mère avait perdu son emploi et était sans travail pendant deux ans. Elle a commencé à changer, elle prenait beaucoup de poids et pleurait tout le temps. Toute ma vie, elle avait pu beaucoup dormir mais une fois qu’elle avait perdu son emploi, elle ne pouvait plus se lever du lit pendant des jours. Une fois qu'elle a obtenu un nouvel emploi, elle semblait «plus heureuse», mais elle est devenue obsédée par le travail et également obsédée par mes devoirs. C’était inacceptable si j’obtenais un B, ce n’était pas «assez bien». Cependant, même si elle avait un travail, elle dormait tout le temps et pleurait toujours. Il est arrivé au point qu'entre le travail et le sommeil, elle n'avait pas le temps pour les choses normales de maman. Elle a arrêté de faire la lessive, de faire le ménage, de venir à mes matchs de basket, et j'ai donc repris sa relâche. Depuis que je fais la lessive de toute ma famille, nettoie la maison, planifie ce dont nous avons besoin à l'épicerie chaque semaine et si elle me proposait par exemple de faire la vaisselle pour que je puisse aller au lit, je me réveillerais. le lendemain matin et ils ne seraient pas faits. Chaque fois que je parlais d’elle à mon père, il me disait que c’est comme ça qu’elle est maintenant à cause de son cerveau et que chaque fois qu’elle paniquait, je ne le prenais pas personnellement. Récemment, ma mère et moi étions en voiture en Pennsylvanie pour rendre visite à de la famille et elle a eu une crise de panique en conduisant elle a juré que les chauffeurs de camion étaient dehors pour la chercher alors elle s'est arrêtée pendant une heure pour essayer de «se vider la tête». Aussi chaque fois que j'essaie de lui parler d'un problème avec un mec ou de quoi que ce soit, elle en fait son problème et je finis toujours par la retenir pendant qu'elle n'arrête pas de pleurer. Tout cela a commencé, parce qu'elle a perdu le bébé et après avoir perdu le bébé, c'était comme si je n'étais pas assez bien pour elle. Je n'étais pas une raison suffisante pour qu'elle essaie de s'améliorer Je n'étais pas assez bon pour la garder heureuse Je n'étais pas assez bien pour elle parce que j'ai obtenu un 92 en biologie et «j'ai gâché mes chances d'aller à un bon Université." Si je n’ai jamais été assez bon pour elle, comment puis-je être assez bon pour l’aider? (15 ans, des États-Unis)

Répondu par Holly Counts, Psy.D. sur 2018-05-8

UNE.

La lecture de votre question me brise le cœur pour vous tous. La dépression de votre mère n’est pas de votre faute. Cela n'a rien à voir avec le fait que vous soyez ou non assez bon. La dépression est un vrai problème que personne ne peut causer à quelqu'un d'autre. Vous blâmeriez-vous si elle recevait un diagnostic de diabète?

La perte d'un enfant est l'une des choses les plus difficiles que les gens peuvent traverser et il semble que ce qui a pu commencer comme un chagrin ou une dépression post-partum s'est transformé en dépression clinique et en anxiété. Ces troubles peuvent affecter non seulement votre humeur, mais aussi votre sommeil, vos pensées, votre niveau d'énergie et même la façon dont quelqu'un perçoit le monde. Aussi difficile que cela puisse être, vous ne devez pas prendre personnellement les choses que votre mère dit ou fait (ou ne fait pas). Il s'agit de savoir à quel point elle se sent mal et elle peut projeter cela sur vous sans vouloir le faire.

Vous ne devriez pas assumer des responsabilités d'adulte au sein de la maison. C’est une chose de faire des corvées et d’aider, mais c’est une autre de diriger la maison. Vous devez vous concentrer sur l'école, les amis, les loisirs et les activités adaptées à votre âge. Ce n'est pas votre travail de prendre soin de quelqu'un d'autre.

Je vous suggère fortement de demander à suivre une thérapie familiale. C'est trop pour vous de gérer sans allié ni guide. Un thérapeute peut aider à rééquilibrer la famille et fournir un endroit sûr pour parler de ses sentiments. Il serait également avantageux pour vous tous de voir quelqu'un individuellement. Parlez bientôt à votre père de la thérapie, et si vous avez besoin d'une aide supplémentaire, vous pourriez envisager de parler d'abord à votre conseiller scolaire ou à votre médecin.

Vous êtes une personne forte et attentionnée. Vous êtes assez bon tel que vous êtes. Mais, il est temps d’être un enfant.

Bonne chance,

Dr Holly compte