5 façons simples d'accueillir le changement

«La seule chose qui est constante est le changement.» - Héraclite

Le temps ne s'arrête jamais dans la vraie vie. Ce n’est pas comme les films où les personnages peuvent arrêter l’image et où le scénariste emmène le spectateur dans une histoire tangentielle. Dans la vraie vie, le changement se produit constamment. Vous pouvez le combattre ou l'accueillir. C'est ton choix. Le changement se produira malgré tout.

Par exemple, considérez que la nature est constamment en mouvement. Voyez comment votre respiration augmente ou diminue en fonction de la quantité d'énergie que vous exercez. Écoutez les différentes cadences des oiseaux trillent, chantent et gloussent dans les arbres et les buissons et voltigent parmi les fleurs à la recherche de nectar. Voyez les changements visibles chez les amis et les parents représentés sur les photos de l'album de famille. Le changement se produira et se produira tout le temps. En fait, le changement est constant.

Pourquoi ne pas accepter le changement? Si le changement doit se produire de toute façon, le combattre ne servira à rien. Il est préférable de trouver une approche pour faire face au changement qui fonctionnera pour vous. À moins de l'adopter carrément, ce que beaucoup sont réticents ou se sentent incapables de faire, comment pouvez-vous apprendre à accueillir le changement - ou apprendre à l'accepter et à le gérer? Voici quelques suggestions:

1. Gardez une liste.
   Il est difficile de se souvenir de tous les événements et événements de la vie sans enregistrement. Pour commencer à apprendre à accepter et éventuellement à adopter le changement, commencez par énumérer les événements marquants de votre vie, les actions que vous avez entreprises pour atteindre des objectifs que vous estimiez valables et le résultat de ces actions. Chaque jour, trouvez le temps de noter les éléments qui indiquent les changements de direction que vous avez pris, comme prendre un itinéraire différent pour vous rendre au travail et trouver un magasin agréable pour parcourir, se voir attribuer une nouvelle mission et plonger avec enthousiasme, entendre parler du maladie inattendue d'un ami cher et entrer en contact avec elle pour offrir réconfort et soutien. Ce sont des temps de changement. Ils sont importants dans la mesure où relire votre liste et y réfléchir vous aidera à réaliser que vous changez tout le temps. C'est aussi naturel que de respirer et vous le faites souvent sans trop y penser.
2. Cherchez des moyens de changer et intégrez-les dans votre vie.
   Cherchez activement à faire les choses différemment au lieu de la routine habituelle. Cela ajoute non seulement des changements graduels dans votre vie, mais cela rend également la vie plus intéressante, vivante et agréable. Relookez votre garde-robe. Obtenez une coupe de cheveux ou une nouvelle coloration, peut-être des stries ou des reflets. Rejoignez un groupe avec des intérêts comme les vôtres ou essayez un groupe consacré à quelque chose que vous n'avez jamais fait, mais que vous aimeriez faire.
3. Voyez le changement comme bon.
   Adoptez un état d'esprit qui considère le changement comme positif et bénéfique plutôt que comme quelque chose à éviter à tout prix. N'oubliez pas que vous ne pouvez pas empêcher le changement de se produire, il est donc nécessaire d'apprendre à y faire face pour vivre une vie heureuse et productive. En vous rappelant que le changement est une bonne chose, même lorsque des choses terribles se produisent, vous serez en mesure de trouver la pépite de bien cachée à l'intérieur et de pouvoir avancer dans la vie.
4. Entourez-vous de personnes orientées vers le changement.
   Les amis que vous cultivez et gardez ont souvent un effet profond sur votre réceptivité au changement et votre capacité à accepter et à embrasser le changement.S'ils sont optimistes, ouverts aux idées et aux expériences innovantes, prêts à prendre des risques mesurés et à apprendre de leurs erreurs, ils seront probablement agréables à côtoyer et vous serviront d'inspiration pour vos propres objectifs. En tant que tel, assurez-vous de vous entourer de personnes qui considèrent le changement comme non seulement bon, mais nécessaire et vital pour vivre une vie dynamique et utile.
5. Sentez-vous grandir.
   Un autre élément essentiel du changement qui est souvent négligé est le fait que le changement vous permet de grandir. Alors que vous vous lancez dans une nouvelle aventure, commencez un processus d'apprentissage, cherchez de nouveaux amis et explorez de nouveaux domaines d'intérêt, sentez-vous grandir et changer. C'est un excellent rappel de soi et une affirmation de soi qui renforce une vision positive de la vie qui vous servira toujours bien.