Je deviens émotif quand je suis frustré

Parfois je me réveillais le matin et tout allait bien mais la moindre des choses me dérangeait et je serais très grognon pendant le travail. Je n'ai pas envie de parler à qui que ce soit lorsque cela se produit. Je suis normalement très bavard et j'aime plaisanter. Quand je suis en colère, je veux juste aller dans ma chambre et dormir.

Je n’ai que 22 ans mais je suis le seul à payer le loyer et toutes les dépenses de ma famille. Cela semble arriver juste avant mes règles. Je suis aussi très ému, par exemple quand je suis frustré, je veux juste dormir et quand je suis encore plus en colère, je pleure dans les toilettes.

J'essaye vraiment d'être positif, mais parfois je ne peux pas. J'essaie d'être reconnaissant pour mon travail et tout, mais parfois je ne peux pas et quand les gens me demandent est-ce que tu es en colère contre moi? Cela me dérange vraiment (surtout quand j’essaie juste de me taire pour ne pas me déchaîner).

Il y a beaucoup de fois où mon frère et ma mère seraient si gentils avec moi, mais je les ignore simplement ou je réponds par de courts commentaires. Je me sens vraiment mal quand je fais ça. Je ne veux vraiment pas être comme ça, mais je le fais et je finis par avoir des regrets parce que je sais que je ne les aurai pas pour toujours, donc je veux être gentil avec eux pendant qu’ils sont ici….

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

De nombreuses femmes se sentent plus vulnérables et émotives juste avant leurs règles. C'est une réponse tout à fait normale aux changements hormonaux qui se produisent dans notre corps.

Je pense qu'il y a plus que cela, cependant. Vous portez une lourde charge. À seulement 22 ans, vous soutenez trois personnes. À votre honneur, vous le faites sans vous plaindre et vous faites tout votre possible pour être positif. Mais il me semble que le stress vous atteint. Habituellement, vous pouvez le gérer. Mais lorsque vous êtes prémenstruel, vos défenses s'effondrent un peu et vous avez plus de difficulté à faire face.

Il y a au moins deux façons de régler ce problème. En interne, vous pouvez vous rappeler que ces épisodes passent toujours. Vous pouvez vous laisser pleurer et dormir. À l'extérieur, vous pouvez faire plus d'efforts pour réduire votre charge. Vous n’avez pas mentionné pourquoi vous êtes le seul à payer un loyer. Il est peut-être temps pour une réunion de famille de travailler ensemble sur les problèmes financiers. Si votre mère est handicapée, peut-elle demander des prestations d'invalidité? Peut-elle trouver du travail? Votre frère est-il assez vieux pour être plus utile - sinon avec de l'argent, avec plus d'aide à la maison? Je salue vos efforts pour aider votre famille dans les moments difficiles. mais il est également important que chacun dans la famille fasse sa part - à la fois pour votre santé mentale et pour maintenir les relations au sein de la famille saines.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie