Codépendant et effrayé

J'ai commencé à sortir avec mon petit ami à un très jeune âge, au début de l'adolescence. J'ai maintenant vingt et un ans et je me rends compte qu'il contrôle et que je suis co-dépendant. J'utilise sa voiture en son nom et je vis avec lui. Je sais que je dois le quitter, mais j'ai peur. Je ne sais pas la première chose à faire pour obtenir une voiture par moi-même, et je n’ai vraiment nulle part où aller. Je ne sais pas quoi faire. Je suppose que ce que je veux, c'est de l'aide sur la façon de gérer mes problèmes de codépendance, afin que je puisse travailler à le quitter. Veuillez aider. Je veux juste être heureux.

Répondu par Holly Counts, Psy.D. sur 2018-05-8

UNE.

R: Merci d'avoir répondu à votre question. Il est difficile de nos jours de faire durer une relation à l'âge adulte qui a commencé à l'adolescence. Il est difficile de savoir qui vous voulez en tant que partenaire à long terme lorsque vous développez encore votre propre identité, alors ne vous sentez pas mal à propos de votre désir de passer à autre chose. De plus, vous décrivez une dynamique très malsaine de contrôle et de codépendance.

Je suppose qu’il doit y avoir des raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas demander de l’aide à vos parents pour une voiture et un logement ou vous le feriez. S'il s'agit de fierté, essayez de mettre cela de côté et demandez de l'aide. Sinon, cherchez de l'aide ailleurs.

Il existe des groupes de soutien gratuits pour les co-dépendants anonymes dans la plupart des zones géographiques, et si vous n'en êtes pas proche, je vous suggère de rejoindre un groupe de soutien en ligne. Je vous suggère également de chercher à trouver votre refuge local contre la violence domestique, car le contrôle est la force sous-jacente de la violence domestique. Même s'il n'a jamais été physiquement violent, la plupart des refuges offrent des groupes de soutien et des conseils pour l'aider dans toutes les formes de relations malsaines. Ils peuvent également être en mesure de vous mettre en contact avec des ressources pour trouver votre propre moyen de transport et votre résidence.

Demandez également l'aide de toutes les personnes en qui vous avez confiance. Quitter une relation est difficile et vous aurez besoin d’un soutien continu (et de vous rappeler pourquoi vous êtes parti pour ne pas y retourner). Parlez avec des amis, des professeurs, des membres du clergé, votre instructeur de yoga, etc. Non seulement vous trouverez le soutien dont vous avez grandement besoin, mais aussi la responsabilité de vous garder sur la bonne voie ...

Enfin, il existe de nombreux livres d'auto-assistance sur la codépendance et les problèmes relationnels en général. Il peut être utile d'en trouver un ou deux qui vous parlent et il peut également être utile de tenir un journal tout au long de ce processus. Bonne chance!

Bonne chance,

Dr Holly compte