6 effets secondaires des antidépresseurs que je n'ai pas vu venir

Dire que cela change la donne serait l’euphémisme de l’année.

Ces dernières années, la dépression était devenue plus largement comprise. Cela a été, à bien des égards, fantastique pour ceux d'entre nous qui souffrent de ce que l'on appelle parfois «le chien noir». À d'autres moments, cela peut être frustrant, car il y a plus dans la dépression que les gens en dehors de cela supposent d'abord.

Tout le monde connaît l'engourdissement, les pleurs et les pensées suicidaires - les trucs de la tête, si vous voulez. Ceux d’entre nous qui y sont restés savent aussi qu’il y a plus que cela, mais il est difficile de savoir exactement quoi.

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J'ai souffert de dépression toute ma vie et je n'avais aucune idée que certaines de ces choses étaient si étroitement liées à mon état, jusqu'à ce que, eh bien… mes médicaments aient commencé à fonctionner. Il est beaucoup plus facile de s’aimer soi-même lorsque vous découvrez que vous n’êtes pas aussi paresseux, dégueulasse ou collant que vous pourriez le paraître.

Donc, pour toutes ces personnes ayant un intérêt direct pour la dépression et ceux d’entre nous qui en souffrent, voici les choses que je ne pourrais pas faire tant que mes médicaments n’ont pas commencé à fonctionner.

1. J'ai pu terminer la lecture d'un livre en moins de six semaines

La dépression nuit à votre concentration. Il ne m’est jamais venu à l’esprit que la raison pour laquelle je ne pouvais pas lire plus d’une page ou plus à la fois d’un roman donné avait plus à voir avec ma dépression que ma dyslexie. J'ai pensé que j'étais trop lent à lire, puis mes médicaments ont fonctionné.

2. J'ai enfin pu dormir avec les lumières éteintes

Je ne pouvais pas ébranler le sentiment du monde qui se rapprochait. Si je ne pouvais rien voir du tout, je commencerais à hyperventiler. J'ai détesté l'isolement. À mon point le plus bas, j'ai souffert d'hallucinations auditives. En plus de cela, mes produits chimiques étaient tellement désordonnés que je n'avais pas besoin de l'obscurité pour dormir de toute façon, j'avais juste besoin d'une opportunité - pas même d'une opportunité confortable.

J’ai dormi dans des amphithéâtres, face cachée sur des claviers d’ordinateur, et même une fois dans un supermarché. Maintenant, c’est une autre histoire. Je dois avoir une faible luminosité et prendre mon temps pour déposer. Être capable de lire plus d'une page ou plus aide vraiment. Je pensais que j'étais une championne du sommeil, puis mes médicaments ont fonctionné.

3. J'ai gardé ma chambre bien rangée

C’est incroyable à quel point il est facile de créer un désordre lorsque vous êtes gravement déprimé. Ma chambre était si souvent sous un pied de lessive que mon partenaire avait l'habitude de plaisanter: je n'avais pas besoin de tapis. Je savais que c'était ridicule, mais je n'arrivais tout simplement pas à étirer les pouces supplémentaires pour déposer mon linge sale dans le panier de lavage.

Mon partenaire le rassemblait et le lavait. Je sais ce que vous pensez: comme c'est gâté, je ne ferais pas ça pour mes enfants, mais honnêtement, je suis trop vieux pour couvrir les odeurs avec un spray corporel, et c'est ce que j'avais commencé à faire.

Ensuite, mon partenaire incroyablement patient mettait mes vêtements propres en tas sur mon lit. Tout ce que j'avais à faire était de ramasser les piles, de tourner 90 degrés et de les mettre dans les tiroirs. C'en était trop. Mes vêtements propres finissaient par terre, se mélangeant avec les sales, et les tasses, assiettes, canettes vides et autres conneries qui s'empilaient parce que c'était trop pour emporter quoi que ce soit en bas.

C'était horrible. Je pensais que j'étais juste un slob, puis mes médicaments ont fonctionné.

4. Je pourrais laisser mon téléphone à la maison sans paniquer

Je serai le premier à admettre que je suis accro à Internet. La plupart des gens ont une connexion quelque peu malsaine avec leur téléphone ces jours-ci, soit à cause de Facebook, Twitter, eBay ou autre. Ce n’était pas ça. C'était une terreur honnête à la bonté d'être déconnecté.

J'avais totalement peur d'être seule, de ne pas pouvoir contacter des amis, même si ce n'est que brièvement. Les textes rapides sont devenus un pilier de mes mécanismes d'adaptation. Juste la capacité de tendre la main et d'établir un contact humain avec quelqu'un, ne serait-ce que pour recevoir un smiley en retour.

Cela m'a beaucoup aidé, à l'occasion, cela m'a fait traverser une ou deux pensées noires. Sachant cela, c'est probablement pourquoi j'avais si peur de m'en passer. Je ne pouvais pas passer plus de 15 minutes sans vérifier mon téléphone, alors mes médicaments ont fonctionné.

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5. J'ai bu suffisamment d'eau

J'aime vraiment l'eau vraiment froide. Nous l'avons librement accessible au travail. Tout ce que j'avais à faire était de remplir ma bouteille, puis de remplir mon visage. C'était trop pour moi. Parfois, j'arrivais à l'heure du souper sans rien boire. Je gérerais juste des sodas à l'heure du dîner, ou peut-être du jus de fruits.

Peu importe à quel point mon partenaire harcelait. Elle me tendait des verres d’eau, je prenais deux gorgées, je les posais et elles restaient intactes. Ils le font encore certaines nuits, mais c’est parce que je ne suis pas fan de l’approvisionnement en eau de notre village. Ma déshydratation constante a probablement ajouté aux problèmes que j'avais avec ma santé mentale. Je ne pouvais tout simplement pas le voir. Je pensais que tout le bienfait de l'hydratation était un mythe, puis mes médicaments ont fonctionné.

6. J'ai vraiment apprécié le silence

Il y a beaucoup de bruit blanc dans votre tête, et lorsque vous êtes déprimé, cela vous déteste. Il continue indéfiniment sur des choses qui, selon lui, vous bouleverseront. Si ce n’est pas une chose, c’est une autre. J'ai découvert que si je bloquais les bruits avec de la musique, des films, quoi que ce soit, alors je n'étais pas susceptible d'avoir une crise à cause d'une connerie sur laquelle ma tête me cognait maintenant.

Cela fait des ravages, avoir constamment du bruit épuise les sens. Le silence est reposant, c’est bon pour l’âme. Je voulais l’aimer mais je ne pouvais pas le supporter, puis mes médicaments ont fonctionné.

J'ai encore de mauvais jours, et parfois ces choses reviennent et me mordent sur le proverbial, mais maintenant je sais ce qui les cause, je peux y faire face.

Je n’ai pas écrit cet article pour parler de mes médicaments… enfin, pas seulement de toute façon. Espérons que cela brillera un peu pour d’autres personnes confrontées aux mêmes symptômes physiques subtils, mais omniprésents, de la dépression redoutée.

Cet article d'invité est apparu à l'origine sur YourTango.com: 6 effets secondaires TRÈS inattendus des antidépresseurs.