Je suis perdu et commence à être négatif

Dernièrement, je me suis senti déprimé et perdu. J’ai étudié très dur ces derniers mois pour obtenir mon diplôme et après mon diplôme, je dois encore étudier pour entrer à l’université. Mais je me sens tellement fatigué d'étudier et de me sentir perdu et sans valeur. Je ne trouve aucune motivation, j'ai même perdu tout intérêt pour mon passe-temps et ma passion (le dessin). Je n’ai même pas dessiné depuis environ deux semaines et je dessinais presque tous les jours.

Un jour, je me suis sentie si triste que je me suis mise à pleurer sans savoir pourquoi. Mon esprit commence à me dire de mauvaises choses comme si je ne vaux rien, je vais échouer, je ne rendrai pas mes parents heureux et je ne suis rien comparé à mes amis. J’ai même sauté mes cours et quand le père de mon ami d’école me regarde quand je vais quelque part (nous sommes voisin), mon esprit commence à dire qu’il me sous-estime. Je commence à penser que tout le monde pense que je suis stupide.

Quand je me sens vraiment déprimé, je commence parfois à prendre des objets contondants comme un crayon et à le poignarder dans mon bras jusqu'à ce qu'il laisse des ecchymoses. J'ai répondu à un quiz sur la dépression sur ce site et il indique que je souffre de dépression grave. Que m'arrive-t-il? Je ne veux pas avoir ces pensées et revenir de me sentir perdu. Merci d'avoir répondu. (D'Indonésie)

Réponse de Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP le 2018-05-8

UNE.

Merci de nous écrire ici. Vos sentiments semblent avoir beaucoup à voir avec leur timing. Vous vous sentez ainsi juste après avoir obtenu votre diplôme. À l'heure actuelle, vous êtes entre les paramètres et vous n'avez pas d'objectifs structurés, de routines quotidiennes familières et d'amis comme vous le faisiez à l'école.

Je travaillerais maintenant à l'élaboration d'un plan pour que vous commenciez à suivre des cours et que vous soyez entouré de gens. Trouvez un cours de dessin ou auditez un autre type de cours à l'université. Vous devez avoir un défi et des objectifs devant vous.

Je parlais ensuite aux conseillers de l'université pour obtenir une thérapie pour la dépression. Ils peuvent également aider à déterminer si les médicaments peuvent également être utiles.

En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
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