La musique de motivation peut augmenter la prise de risques, aider à stimuler l'estime de soi
Écouter de la musique de motivation est devenu un moyen populaire d'améliorer l'humeur, la motivation et l'auto-évaluation positive pendant le sport et l'exercice. Une nouvelle recherche, cependant, révèle qu'une telle musique peut aider à encourager la prise de risque et même à renforcer l'estime de soi, mais n'améliore pas les performances globales en soi.
L'effet était plus visible chez les hommes et les participants qui ont sélectionné leur propre liste de lecture. De plus, les chercheurs ont découvert que la musique auto-sélectionnée avait le pouvoir d'améliorer l'estime de soi chez ceux qui jouaient déjà bien, mais pas chez les participants qui avaient de mauvais résultats.
L'étude apparaît dans Frontières en psychologie.
Bien qu'il existe une abondance de preuves anecdotiques de l'utilisation de la musique pour aider les athlètes à adopter le bon état d'esprit avant les matchs, les processus et mécanismes psychologiques qui expliquent le pouvoir motivationnel de la musique sont mal compris.
«Alors que le rôle de la musique dans l’évocation de réponses émotionnelles et son utilisation pour la régulation de l’humeur a été un sujet d’un intérêt scientifique considérable, la question de savoir comment l’écoute de la musique est liée aux changements dans les cognitions auto-évaluatives a rarement été discutée», a déclaré le Dr Paul Elvers de l'Institut Max Planck d'Esthétique Empirique de Francfort, l'un des auteurs de l'étude.
«C'est surprenant, étant donné que les cognitions et attitudes auto-évaluatives telles que l'estime de soi, la confiance en soi et l'efficacité personnelle sont considérées comme sensibles aux stimuli externes tels que la musique.
L'équipe de recherche a cherché à savoir si écouter de la musique de motivation pouvait améliorer les performances dans un jeu de balle, améliorer la cognition auto-évaluative et / ou conduire à un comportement plus risqué.
L'étude a divisé 150 participants en trois groupes qui exécutaient une tâche de lancer de balle à des distances fixes et remplissaient des questionnaires tout en écoutant de la musique sélectionnée par les participants, de la musique sélectionnée par l'expérimentateur ou pas de musique du tout.
Pour évaluer les comportements à risque, les participants ont également été autorisés à choisir eux-mêmes les distances jusqu'au panier. Les participants ont reçu des points incitatifs monétaires pour chaque essai réussi.
Les résultats ont montré que l'écoute de la musique n'avait aucun impact positif ou négatif sur la performance globale ou sur les cognitions auto-évaluatives, l'estime de soi ou l'anxiété liée au sport. Cependant, cela a augmenté le sentiment d'estime de soi chez les participants qui se comportaient bien et a également augmenté les comportements à risque - en particulier chez les hommes et les participants qui pouvaient choisir leur propre musique de motivation.
De plus, les chercheurs ont également constaté que ceux qui faisaient des choix plus risqués obtenaient des récompenses monétaires plus élevées.
«Les résultats suggèrent que les processus psychologiques liés à la motivation et aux émotions jouent un rôle important pour comprendre les fonctions et les effets de la musique dans le sport et l'exercice», a déclaré Elvers.
«Les différences entre les sexes dans les comportements à risque que nous avons constatées dans notre étude correspondent à ce que les études précédentes ont documenté.»
Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre pleinement l'impact de la musique de motivation sur les phénomènes complexes de développement personnel, de performance et de comportement à risque pendant le sport et l'exercice.
Source: Frontiers / EurekAlert
