Revenir à mon thérapeute

Je suis devenu très en colère contre mon thérapeute la semaine dernière et je l'ai renvoyé. Je sentais que nous étions dans une sorte de reconstitution sadique et cela avait dégénéré en 3 séances en «avoir raison» et se sentir lésé. Il essayait de me convaincre que je fuyais ma colère. Je pensais qu'il m'intimidait et essayait de me mettre en colère contre lui. Je me suis senti blessé et incompris. Je l'avais licencié dans le passé mais j'y suis toujours retourné car il était évident que je ne partais qu'à cause de quelque chose de trop effrayant à discuter. Maintenant, je sens que la relation est probablement trop endommagée pour revenir en arrière. J'étais avec ce thérapeute depuis 3 ans et il m'avait aidé à traverser d'horribles moments suicidaires. Je ne suis plus suicidaire et je ne suis plus au creux de la dépression majeure. En fait, depuis que je l'ai viré, j'ai ressenti un nouveau sens de l'agence. Je me suis inscrit à l’école, j'ai commencé à suivre des cours de méditation et j’ai enfin accompli des tâches personnelles que je n’avais pas l’énergie à faire dans le passé (soins dentaires, renouvellement de mon permis de conduire, achat de nouvelles lunettes).

J'écris parce que mon thérapeute me manque beaucoup et je sais que j'ai laissé de nombreux problèmes intacts lorsque j'ai quitté la thérapie. Cependant, ma vie s’est améliorée et objectivement je peux dire que tout va bien sans lui. Alors devrais-je revenir pour finir et ne pas fuir ma colère (en supposant qu'il me ramènera comme patient)? Dois-je trouver un nouveau thérapeute avec qui travailler? Dois-je continuer à faire ce que je fais et voir comment ça se passe? Je suis perdu parce que je n'ai personne avec qui en discuter maintenant que je n'ai plus de thérapeute.

Répondu par Holly Counts, Psy.D. sur 2018-05-8

UNE.

R: Je ne pense pas que vous puissiez vraiment faire un mauvais choix dans cette situation. Il semble que cela a été une bonne expérience d'apprentissage pour vous et a été le catalyseur pour que vous apportiez certains changements que vous deviez apporter. Si vous voulez revenir en arrière et réparer des ponts et lui faire part des changements positifs que vous avez apportés, je suis sûr qu’il l’apprécierait. Vous pourriez même envisager de reprogrammer juste pour que vous puissiez avoir une résiliation appropriée. Cela vous donnerait à la fois une chance de revoir vos progrès et de clôturer.

En revanche, avoir un nouveau thérapeute avec une approche fraîche peut parfois être une très bonne idée, surtout si vous sentez que vous avez atteint un plateau avec votre ancien thérapeute. Si vous choisissez cette option, vous pouvez toujours lui faire part de vos projets afin qu'il puisse transmettre vos dossiers et consulter le nouveau fournisseur.

Enfin, faire une pause dans la thérapie peut vous donner une chance de mettre en place les concepts et les idées que vous avez acquis jusqu'à présent. Assurez-vous simplement de vous surveiller de près afin de savoir quand il est temps de revenir en arrière et de travailler sur certaines des questions «intactes» que vous avez mentionnées.

Ma seule préoccupation avec ce choix est que vous avez signalé que vous n'aviez personne avec qui discuter de tout ce problème, ce qui vous a incité à écrire. On dirait que vous devrez peut-être laisser quelques amis ou votre famille entrer un peu plus dans votre monde intérieur. Ne sous-estimez pas ce que vous pouvez gagner en partageant vos luttes avec les personnes déjà dans votre vie qui se soucient de vous.

Bonne chance,

Dr Holly compte