Frénésie alimentaire et dépression

Je suis déprimé depuis environ 4 ans maintenant et récemment, cela a commencé à empirer.Je ne sors plus avec mes amis et j’ai commencé à manger et à couper. Je suis un coureur de fond et depuis que je mange excessivement, j'ai pris du poids et maintenant je ne sors plus pour courir ou faire de l'exercice. Je n’ai aucune motivation et mes parents ne cessent de me demander pourquoi je ne fais pas de piste cette année et c’est parce que je pense que je suis trop gros pour courir et qu’il est trop tard pour commencer l’entraînement, mais je ne leur ai pas dit cela. J'avais l'habitude d'aller en thérapie mais je me suis arrêté l'été dernier parce que j'ai commencé à me sentir bien et que je ne pensais pas que je devais y retourner, mais maintenant je ne sais pas comment leur demander ou leur dire que je dois y retourner parce que la moitié le temps qu'ils n'écoutent pas ce que je dis et la moitié du temps ils s'en moquent honnêtement. J'ai l'impression que la plupart de leur attention va vers mon frère. Je ne sais plus comment gérer ces sentiments car à chaque fois que j'essaie de me remettre sur les rails, je retombe dans ce cycle de frénésie alimentaire et je ne peux pas en sortir et j'ai peur que cela ne s'arrête jamais. Honnêtement, je ne sais pas comment dire à mes parents, aidez-moi. (16 ans, du Canada)

Répondu par Holly Counts, Psy.D. sur 2018-05-8

UNE.

Merci d'avoir répondu à votre question. J'espère qu'il est devenu clair pour vous en écrivant ces choses que vous devez absolument reprendre la thérapie. Les choses se sont peut-être améliorées l'été dernier, mais maintenant, on dirait qu'elles sont bien pires. Vous n'êtes pas seulement confronté à la dépression, mais à la frénésie alimentaire, à l'automutilation, à vous isoler et à abandonner une activité qui vous aiderait à faire face à tout cela, votre course à pied.

Peu importe la façon dont vous demandez à vos parents de vous remettre en thérapie, il importe simplement que vous le fassiez. Arrêtez d'y penser et faites-le. Vous pouvez même essayer d'appeler votre thérapeute pour vous reprogrammer, puis faire savoir à vos parents que vous l'avez fait. Vous avez besoin de soutien et d'aide pour sortir de cette ornière, non seulement du soutien de votre thérapeute, mais vous devez également laisser vos parents et vos amis revenir. Vous n’avez pas à gérer les choses vous-même. Laissez ceux qui se soucient de vous et qui vous aiment vous aider lorsque vous en avez le plus besoin. Et revenez courir! Peu importe à quoi vous ressemblez ou que vous participiez ou non à un programme de piste formel, il importe simplement que vous exécutiez à nouveau. L'exercice est l'un des meilleurs moyens de gérer la dépression et le stress. Ne laissez pas cela aller lorsque vous en avez le plus besoin. J'espère que les choses iront bientôt mieux pour toi.

Bonne chance,

Dr Holly compte