Aider les jeunes à changer: la clé de la motivation
Heureusement pour les deux parties, nous ne voulons pas abandonner si facilement.
J'ai passé la majeure partie de la dernière décennie à essayer, à échouer et parfois à réussir à aider les jeunes à apporter des changements positifs dans leur vie et à accepter l'aide des autres. La recherche est claire. Nous avons développé des techniques sociales et émotionnelles incroyables pour aider les jeunes à changer leur vie et à se sentir plus heureux et en meilleure santé.
Pourtant, de nombreux adolescents ne semblent pas bénéficier de nos techniques éprouvées, quelle que soit la manière dont nous essayons de les faire tourner. Ils construisent le mur et refusent de bouger.
Alors, quoi de neuf? Comment passer de l'équipe perdante à l'équipe gagnante? L’essentiel est d’évaluer avec précision la motivation et de choisir le bon outil pour y faire face, en fonction de la position du jeune sur le spectre de la motivation.
J'ai déjà travaillé avec un adolescent qui était aux prises avec un récent diagnostic de séropositivité. Heureusement, de nos jours, les soins du VIH et les progrès médicaux ont fait passer le VIH / sida d'une maladie en phase terminale à une maladie chronique qui peut être contrôlée par des médicaments.
Dans le cas de ce jeune homme, ses médecins lui avaient prescrit un cocktail de médicaments qui prolongerait et potentiellement sauverait sa vie.
"Il n'y a aucune raison de croire que vous ne vivrez pas pour être un vieil homme dans les années 80", a plaisanté son médecin avec lui un jour pendant que je regardais.
Il n’a pas été impressionné. Et, autant qu'ils le fassent, son équipe médicale n'a pas pu lui faire prendre ses médicaments. Ils se sont assurés qu'il connaissait les risques, la maladie et la mort éventuelle qui pourraient découler de son manque d'adhésion. Mais le message n'est tout simplement pas passé.
Le degré de préparation d'une personne à changer ou à essayer quelque chose de nouveau peut être décrit comme un continuum allant de «pas du tout prêt» (étape de précontemplation) à «très prêt» (étape d'action). Il est très important de savoir où se trouve un client dans ce continuum. Essayer de donner à quelqu'un des informations ou des idées pour lesquelles il n'est tout simplement pas prêt ne fonctionnera pas (surtout avec un adolescent).
Évaluer la motivation de quelqu'un n’est pas aussi difficile que vous le pensez. Mon laboratoire a réalisé une étude en 2008: demander aux jeunes dans quelle mesure ils sont prêts à changer sur une échelle de 1 à 10 était aussi précis qu'une mesure standardisée de 15 questions (Harris, Leahy et Walters, 2008).
En d'autres termes, évaluer la motivation peut être aussi simple que de demander à quelqu'un dans quelle mesure il est prêt à faire un changement.
Raconter à ce jeune homme tous les dangers de ne pas prendre de médicaments le poussait seulement à s'enfoncer dans ses talons, ne l'aidait pas à faire des changements.Au lieu de cela, le rencontrer là où il en était sur le plan de la motivation, l'aider à se sentir à l'aise et utiliser constamment des techniques d'amélioration de la motivation a conduit à l'acceptation de ses médicaments et à un avenir sain.
Lui dire les dangers de la non-adhésion n'a pas fonctionné. Refléter ses sentiments (colère, peur, retrait) et souligner son ambivalence sous-jacente a conduit à une motivation accrue et à l'acceptation éventuelle des médicaments vitaux. Son histoire est celle que j'ai écoutée encore et encore.
Il est possible d'aider les adolescents en thérapie de la même manière. Sauter avec ce que nous voulons que l’adolescent fasse ne va pas le couper très souvent. Voir ce qu'ils veulent et les aider à atteindre un point d'acceptation de nos techniques éprouvées pour les aider mènera souvent au succès et à de meilleurs résultats.
Je ne peux pas faire de vous un expert en amélioration de la motivation en un seul article, quelle que soit votre motivation. Mais quelques pratiques simples peuvent vous aider à démarrer.
Demandez à votre jeune, étudiant ou client où il se trouve, dans quelle mesure il souhaite changer un certain comportement inadapté et ce qu'il est prêt à faire. Ecoutez. J'accepte. Reflétez toute la colère, la frustration et la douleur. Recherchez des pépites de discours sur le changement et d'ambivalence avec le statu quo et travaillez à partir de là.
Prenez le temps de comprendre où ils en sont d'un point de vue motivationnel et vous serez sur la bonne voie pour jouer dans la même équipe, par opposition à celle qu'ils veulent effacer.
