Pourquoi nous avons tous peur de l'échec

Bien sûr, la peur de l'échec affecte beaucoup de gens. Mais qu'en est-il de vous? Commençons par répondre à un petit quiz.

Répondez honnêtement à chaque question ci-dessous:

Avez-vous déjà remis quelque chose à plus tard parce que vous ne savez pas "comment cela va se passer"?

Évitez-vous les situations où vous devrez essayer quelque chose de nouveau devant des gens?

Avez-vous déjà reporté quelque chose dont vous savez qu'il améliorera votre vie, même si vous n'avez «aucune bonne raison» de ne pas le faire?

Si vous avez répondu «oui» à une ou plusieurs des questions ci-dessus, vous n'êtes pas seul. La plupart des gens sont dans ce bateau autodestructeur avec vous. Mais il y a un moyen de sortir.

Au cours de mes 12 années en tant qu'hypnothérapeute, une chose est devenue absolument claire: demandez à la personne moyenne pourquoi elle n'a pas encore atteint ses objectifs, et la peur de l'échec apparaîtra toujours comme le principal obstacle au succès pour la plupart des gens, la plupart du temps.

Mais pourquoi est-ce? Il y a plusieurs raisons. Fait intéressant, ils n'ont rien à voir avec le fait d'être né avec une faible confiance en soi. Cela a tout à voir avec la peur de l'échec qui est un comportement socialement acceptable.

Commençons par nous assurer que nous sommes clairs sur notre définition du terme «échec». Quel genre d'échec redoutons-nous le plus?

La plupart des craintes de l’échec sont à courte vue - ce qui signifie que nous n’avons généralement pas peur de ne pas bien faire quelque chose après des années de pratique, de travail acharné et de répétition.

Ce que nous craignons vraiment, c'est de ne pas faire quelque chose de bien du premier coup. Cela mérite d'être répété: ce que nous craignons vraiment, c'est de ne pas faire quelque chose de bien du premier coup.

Si vous lisez cette phrase, vous commencerez à comprendre pourquoi la «peur de l'échec» n'est pas du tout une peur utile. C'est une sorte de névrose qui nous empêche d'essayer d'accomplir quoi que ce soit.

Est-il vraiment raisonnable de s'attendre à ce que nous (ou quelqu'un d'autre) fassions quelque chose de bien la première fois? Non. La plupart des gens ont besoin de plusieurs tentatives et beaucoup de pratique pour faire les choses correctement. Pourtant, nous continuons à nous attendre à «bien faire les choses» la première fois hors de la porte. Fou, non?

Voyons ce qui a pu causer cet étrange état de choses.

Si vous êtes allé à l'école, vous avez certainement été formé à craindre l'échec dès le plus jeune âge. Voici pourquoi: obtenir la «bonne» réponse du premier coup est la seule chose qui est récompensée dans la plupart des écoles. Obtenir la mauvaise réponse est puni de diverses manières: mauvaises notes, réprimandes et mépris des enseignants et des pairs.

L'échec n'est certainement pas considéré comme une condition préalable au succès. Mais «bien faire les choses du premier coup» est-il vraiment la façon dont les entrepreneurs réussissent dans le monde réel? Pas du tout.

Lorsqu'il s'agit de démarrer une entreprise, toute personne qui réussit vous dira que le moyen le plus rapide de réussir est de se lancer, de faire bouger les choses et d'accepter d'échouer à plusieurs reprises. «Échouez vite et échouez souvent» est un dicton que vous avez probablement entendu dans les cercles entrepreneuriaux.

Cependant, à l’école, vous a-t-on appris à intervenir et à faire bouger les choses, même si cela signifie que vous n’avez pas fait les choses correctement du premier coup? Avez-vous été récompensé de ne pas avoir peur d'échouer? Probablement pas (sauf si vous avez été extrêmement chanceux). La plupart des écoliers apprennent tôt que s'ils échouent, ils reçoivent un gros F rouge sur leur papier - et tout le désagrément qui va avec.

Cela signifie qu'à l'âge de 18 ans, vous avez été très bien entraîné à craindre l'échec. Vous n’avez certainement pas été formé pour considérer l’échec comme une étape clé de l’apprentissage.

Si vous êtes allé à l’école pendant 12 ans, cela signifie que vous avez essentiellement été «en formation» pour craindre l’échec non pas pendant un an, pas pendant deux, mais pendant 12 années consécutives. (Si vous êtes allé à l'université, nous pouvons prolonger cela à 16 ans ou plus.)

Cela signifie-t-il qu'il n'y a aucun espoir, puisque vous avez été régulièrement endoctriné à craindre l'échec dès l'âge de 5 ans?

Certainement pas. Si tel était le cas, il y aurait très peu de gens qui connaîtront un quelconque succès; bien que les personnes qui réussissent ne soient pas la norme, elles existent. Comment l'ont-ils fait? N'ont-ils simplement jamais connu d'échec? Ont-ils eu la chance d'avoir une existence magique?

Bien sûr que non.

D'une manière ou d'une autre, quelque part en cours de route, ils ont appris à «désapprendre» la leçon pour craindre l'échec. Ils ont appris à poursuivre ce qu'ils veulent, quelle que soit la fréquence à laquelle ils échoueraient probablement. Ils ont même appris à accepter l'échec pour obtenir ce qu'ils veulent de la vie.

Quelque part en cours de route, quelque chose a changé pour eux.

«Eh bien, super», dites-vous. "Mais nous ne pouvons pas tous être eux, non?"

La plupart d'entre nous sont toujours coincés avec une grande et laide peur de l'échec qui nous regarde en face chaque fois que nous essayons de sortir de notre réalité actuelle, de poursuivre de grands objectifs ou de penser à apprendre quelque chose de nouveau.

Cependant, il y a deux choses que vous pouvez faire pour commencer à briser le cycle et désapprendre la peur de l’échec afin de pouvoir enfin poursuivre ces grands rêves avant qu’il ne soit trop tard.

• Commencez à «recycler» votre cerveau pour qu'il cherche de nouvelles choses et étirez votre zone de confort en suivant un cours dans quelque chose que vous n'avez jamais fait auparavant. Yoga, écriture, peinture, tir à l'arc - peu importe ce que c'est. Si vous ne l’avez jamais fait auparavant, vous échouerez forcément les premières fois que vous l’essayerez. C'est un excellent moyen de réapprendre à courtiser l'échec, puis de le surmonter sur le chemin de la réussite, même si vous avez déjà réalisé quelques «victoires» dans votre vie. Il n'y a rien de tel que d'être un débutant dans quelque chose pour vous forcer à vous rappeler que vous devez être «mauvais» dans quelque chose avant de pouvoir devenir «bon»!
• Vous pouvez également utiliser l'hypnose pour surmonter votre peur de l'échec avec une session gratuite. Si vous voulez surmonter votre peur encore plus rapidement, l’hypnose est une excellente option, car par définition, c’est un «apprentissage accéléré» pour le cerveau. Mettez cela ensemble avec l'option no. Dans un et trois mois, vous pourriez être imparable dans votre quête courageuse de nouvelles réalisations.

Même si la peur de l’échec semble faire partie intégrante de votre personnalité aujourd’hui, elle n’a pas toujours été là pour vous. Comment le sais-je?

Comme tout le monde sur la planète, je parie que vous aviez autrefois un an et demi. Correct? Et à cet âge, tu avais absolument non peur de l'échec. Je peux le dire en toute confiance car si vous aviez peur d’échouer, vous n’auriez jamais appris à marcher!

Quelque part à l'intérieur, il y a un «vous» qui n'a absolument aucune peur de l'échec et qui veut tout faire. Accédez à nouveau à cette petite personne courageuse et vous pourrez tout accomplir.