Était-ce juste une anxiété sociale?

D'un adolescent aux États-Unis: je suis allé à une fête hier soir où je ne connaissais personne d'autre que mon frère. Je me sentais comme un perdant parce que tout le monde communiquait et n’avait même pas remarqué que j'étais là.Même quand je me trouvais dans un groupe de personnes, ce type se présentait et ne me reconnaissait même pas, comme si je n’existais même pas.

Le reste de la fête, je me suis juste assis et j'ai continué à boire des boissons dans l'espoir d'espérer que les choses iront mieux à la fête au fil du temps <Je sais que c'est en partie l'anxiété sociale. mais c'était tellement embarrassant que j'étais littéralement la seule personne qui était toute seule à la fête comme si je n'avais vraiment pas ma place et en tant que fille cela me faisait aussi me sentir laide et comme si les gens me regardaient comme pourquoi j'étais là. Était-ce juste de l'anxiété sociale ou je ne m'intégrais pas et n'avais pas besoin d'être à cette fête?

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Je ne pense pas que ce soit une anxiété sociale. Et je ne pense pas que vous ne pourriez pas vous intégrer. Je pense que vous devez travailler sur vos compétences sociales. Être à l'aise pour interagir avec d'autres personnes est une compétence acquise. C’est plus facile pour certaines personnes que pour d’autres, c’est vrai. Certaines personnes sont simplement nées extraverties. Mais le reste d'entre nous devons apprendre à lancer et à maintenir des conversations; comment entrer dans une situation où d'autres personnes semblent se connaître; et comment être à l'aise dans une foule.

Au lieu de vous asseoir tout seul dans l'espoir que quelqu'un le remarque, vous auriez pu rejoindre un groupe et commencer à agir en ayant envie de connaître d'autres personnes. La plupart des gens répondent positivement quand quelqu'un commence à montrer de l'intérêt en posant des questions et en écoutant attentivement. La plupart des gens décident que quelqu'un est intéressant lorsque cette personne s'intéresse à eux.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie