Dépression associée à des objectifs vagues et abstraits
Les scientifiques de l'Université de Liverpool ont découvert que les personnes souffrant de dépression clinique étaient plus susceptibles de se fixer des objectifs généralisés difficiles à atteindre, tandis que les personnes non déprimées étaient plus susceptibles d'avoir des objectifs spécifiques, qui étaient réalisables.
Pour la recherche, les participants ont été invités à énumérer les objectifs qu'ils aimeraient atteindre à tout moment à court, moyen ou long terme. La psychologue Dr. Joanne Dickson a ensuite analysé les listes comparant les personnes qui souffraient de dépression et celles qui ne l'étaient pas.
Les objectifs ont été classés en fonction de leur spécificité - par exemple, un objectif global ou abstrait tel que "être heureux" représenterait un objectif général, alors qu'un objectif tel que "améliorer mon temps de marathon de cinq miles cet été" représenterait un objectif plus objectif spécifique.
Les chercheurs ont constaté que si les deux groupes généraient le même nombre d'objectifs, les personnes souffrant de dépression énuméraient des objectifs plus généraux et plus abstraits. L'étude a également révélé que les personnes déprimées étaient beaucoup plus susceptibles de donner des raisons non spécifiques pour atteindre et ne pas atteindre leurs objectifs.
«Nous avons constaté que les objectifs énumérés par les personnes atteintes de dépression clinique n'avaient pas de concentration spécifique, ce qui rendait plus difficile leur réalisation et créait donc un cycle descendant de pensées négatives», a déclaré Dickson.
Les chercheurs affirment que le fait d'avoir des objectifs très larges et abstraits peut entretenir et aggraver la dépression.
Les objectifs qui ne sont pas spécifiques sont plus ambigus et, par conséquent, plus difficiles à visualiser. Si les objectifs sont difficiles à visualiser, il peut en résulter une attente réduite de les réaliser, ce qui à son tour se traduit par une motivation moindre pour essayer de les atteindre.
«Nous savons que la dépression est associée à des pensées négatives et à une tendance à la généralisation excessive, en particulier en ce qui concerne la façon dont les gens pensent d'eux-mêmes et de leurs souvenirs passés», a déclaré Dickson.
«Cette étude, pour la première fois, a examiné si ce trait englobait également des objectifs personnels. Nous avons constaté que les objectifs énumérés par les personnes atteintes de dépression clinique n'avaient pas de concentration spécifique, ce qui rendait leur réalisation plus difficile et créait donc un cycle descendant de pensées négatives.
«Ces résultats pourraient éclairer le développement de nouvelles méthodes efficaces de traitement de la dépression clinique.
«Aider les personnes déprimées à se fixer des objectifs spécifiques et à générer des raisons spécifiques pour les atteindre peut augmenter leurs chances de les réaliser, ce qui pourrait briser le cycle de négativité qui va de pair avec la dépression.»
Source: Université de Liverpool
