Je passe un temps fou dans ma tête

Des États-Unis: je reste coincé pendant des heures à rêver ou à traiter mentalement des pensées sans importance. J'ai l'impression que le monde à travers ma perspective est plus ou moins un économiseur d'écran pour mon esprit. Je ne remarque généralement pas que mes doigts ou mes bras ont froid ou que des cloques commencent à se former sur mes pieds. Je marche d'un endroit à l'autre pendant une journée normale en regardant le sol, en pensant à un nombre incalculable de pensées ou d'idées stupides.

Si je vois une certaine image, j'en rêve.Je vois un certain concept dans un jeu - c'est une rêverie. Si j'aime assez une certaine chanson - surprise! J'en rêve. Certains de ces rêves sont des rêves auto-insérés. Un plus petit nombre de ces rêves sont de nature romantique, ou des fantasmes de pouvoir, et jamais les deux précédents ensemble.

Mais cela ne s’arrête pas aux rêveries. J'ai aussi tendance à trop réfléchir sans aucune raison discernable. Un quiz sur la santé mentale m'a demandé si je pensais au suicide. Ma réponse naturelle est: bien sûr que oui. J'ai réfléchi aux raisons du suicide, aux méthodes de suicide, à la probabilité statistique pour un patient à risque de se suicider, à la littérature célèbre sur l'utilisation thématique du suicide, comme je l'ai fait avec la pédophilie, la schizophrénie, le prix du thé en Chine et Nabuchodonosor II. Je pense à presque tout, tout le temps, sans raison. Cependant, cela finit par brouiller les résultats de mon quiz sur la santé mentale (et saboter ma carrière scolaire). Si penser à ces choses indique ce problème particulier, j’ai une liste de préoccupations plus longue que le périmètre de mes États.

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J'ai reçu un diagnostic de TDAH assez longtemps pour qu'il agisse comme un deuxième prénom. J'ai également reçu un diagnostic de dépression, ce qui, compte tenu de la comorbidité des deux, n'est pas très surprenant. J'ai appris une chose ici et là pour faire face aux deux, le TDAH étant le seul véritable défi des deux.

J’aimerais vraiment savoir si j’ai affaire à autre chose qui cause ces pensées. Existe-t-il un terme tangible pour cette condition? Quel est le niveau de normalité dans cette condition? Quelle est une bonne idée pour orienter ces pensées vers la réalisation des objectifs de la vie (étant donné qu'elles ne sont absolument pas telles qu'elles sont actuellement)?

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

La rêverie est parfaitement normale. En fait, il est souvent le lieu de la créativité et peut être un moyen important de sortir du stress. Mais rêver à ce point n'est ni normal ni utile. Cela interfère très fortement avec votre vie. Le problème n'est donc pas la rêverie. Le problème est que vous ne pouvez pas le contrôler. Il me semble logique que vous ayez reçu un diagnostic de TDAH puisque vous êtes si facilement distrait.

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D'après votre description, je voudrais également examiner le trouble obsessionnel-compulsif (TOC). Vous me rappelez les gens qui déclarent qu'ils ne peuvent pas arrêter de jouer à des jeux vidéo ou ne peuvent pas arrêter de penser à quelque chose qu'ils auraient aimé faire différemment. Le TOC est souvent caractérisé par l'incapacité d'arrêter une pensée ou un comportement. C’est comme si l’interrupteur «arrêt» dans le cerveau ne fonctionnait pas de manière fiable. Dans votre cas, vous ne pouvez pas éteindre les rêveries.

Le Dr Eli Somer, professeur de psychologie à l'Université de Haïfa en Israël a inventé le terme «Rêverie Maladaptive» (MD pour faire court) en 2002 pour nommer votre type de rêverie obsessionnelle. Lui et d'autres chercheurs tentent de le faire reconnaître comme un trouble psychiatrique dans le Manuel diagnostique et statistique (DSM). Dans un article que j'ai lu, le Dr Somers dit que les personnes atteintes de MD ont souvent un trouble obsessionnel-compulsif et / ou une dépression. Vous trouverez peut-être utile de rechercher sur Internet plus d'informations sur MD.

Pour autant que je sache, il n'existe pas encore de traitement certain pour la MD. Cependant, certaines personnes ont été aidées en traitant le TOC et la dépression avec une combinaison de médicaments et de thérapie par la parole.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie