Hydrothérapie et thérapie aquatique

L'hydrothérapie est simplement une thérapie par l'eau, et elle est utilisée depuis des centaines d'années. Les bains à remous, les spas aquatiques, les baignoires romaines, les baignoires communes et les piscines sont des exemples d'hydrothérapie. Beaucoup de gens ont une forme à leur domicile ou dans leur appartement.

Les bienfaits de la thérapie aquatique, également appelée hydrothérapie, offrent aux personnes souffrant de maux de dos un environnement proche de l'apesanteur et de l'exercice.

Utilisation et avantages
Dans un cadre professionnel, la température et l'agitation de l'eau varient en fonction de l'objectif de traitement. La température de l'eau, associée à une agitation ou une vibration contre la peau, peut apaiser et détendre les muscles.

Une eau plus chaude induit une vasodilatation : aspirant le sang dans les tissus cibles. L'augmentation du débit sanguin fournit l'oxygène et les nutriments nécessaires et élimine les déchets cellulaires. La chaleur diminue les spasmes musculaires, détend les muscles tendus, soulage la douleur et peut augmenter l'amplitude des mouvements.

La thérapie à l'eau froide produit une vasoconstriction, qui ralentit la circulation, réduisant l'inflammation, les spasmes musculaires et la douleur.

Exercice de l'eau
L'eau est également une excellente base pour l'exercice, offrant un environnement anti-stress pour le mouvement. Les exercices d'eau douce utilisent la résistance de l'eau pour renforcer la force et la flexibilité musculaire. L'exercice aquatique peut être bénéfique pour les personnes qui trouvent difficile (ou douloureux) de porter des poids sur la terre ferme.

Un mot d'avertissement
Certaines conditions médicales peuvent être aggravées par l'hydrothérapie. C'est une bonne idée de demander l'avis d'un professionnel de la santé avant de commencer l'hydrothérapie à domicile.