Je suis très triste et solitaire

D'une Américaine de 24 ans: Il y a plusieurs mois, j'ai trop bu et je me suis retrouvé à l'hôpital. Depuis, j'ai arrêté de boire, mais quelques jours après l'incident, certaines des personnes avec qui je fréquentais m'ont dit qu'elles ne voulaient plus sortir avec moi. Depuis, je suis juste en désordre. J'étais déjà assez gêné par l'incident, mais leur petit mot pour moi m'a juste donné envie de ramper sous un rocher. Je n’ai jamais été sujet à la dépression, mais j’ai juste ressenti tellement de honte et de dégoût de moi-même que je n’ai pas pu rebondir.

J'ai 2 colocataires. L'une d'elles je n'ai pas dit, car je ne veux pas ruiner son amitié avec la fille qui m'a rejeté, mais l'autre le sait. Elle a été extrêmement encourageante et sympathique avec moi, mais je ne lui demanderai pas de choisir entre nous. Maintenant, les deux sortent souvent et c'est tacite, mais il est clair que je n'irai pas parce que ces gens seront là. Ils ne me demandent pas de partir et je ne m'imposerai absolument pas dans la situation. Je suppose que c’est surtout l’exil auto-imposé et c’est de ma faute, mais quand ils partent, je me sens tellement seul. Je sais que je devrais sortir et me faire plus d'amis, mais mon niveau de confiance est à l'égout. Je ne sais pas comment trouver le courage de me remettre là-bas.

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Je suis vraiment désolé qu'il ait fallu une hospitalisation pour vous réveiller.Mais l’important, c’est que vous vous êtes réveillé au fait que vous étiez en voie d’autodestruction et que vous avez fait quelque chose à ce sujet. Tant mieux pour vous d'arrêter de boire. Ce n’est pas facile.

Ce que vos amis ne savent peut-être pas, c'est que vous êtes aussi gêné qu'eux par votre comportement passé. Vous avez une note. Vous n’avez pas eu de conversation. Si c'étaient de bons amis, je pense qu'il vaudrait la peine d'essayer de les contacter pour leur dire que vous êtes désolé d'avoir perdu le contrôle et que vous avez arrêté de boire. Demandez leur pardon et voyez si vous pouvez passer à autre chose.

Si ces gens buvaient des copains et pas des amis particulièrement bons, il vaut peut-être mieux les laisser partir. Vous avez besoin de vrais amis dans votre vie avec qui vous pouvez sortir et parler. Impliquez-vous dans des endroits où les gens font le genre de choses que vous aimez faire et où les amitiés sont susceptibles d'évoluer. Félicitez-vous d'avoir changé votre vie et concentrez-vous sur un avenir sain plutôt que sur les erreurs du passé. Vous n’avez que 24 ans. Vous avez une longue vie devant vous où vous pouvez appliquer une leçon apprise.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie