Comment dire à ma mère que j'ai besoin d'aide?

D'un adolescent en Australie: j'ai affaire à pas mal de problèmes. Je ne peux pas pour la vie de moi me donner un trouble particulier, mais je semble porter les traits et les symptômes de nombreux troubles, principalement liés à la dépression. Quelques-uns de mes amis pensent que voir un thérapeute me serait bénéfique et j'en suis venu à contrecœur. Cependant, mes problèmes sont très calmes et sont généralement enfouis sous mon «visage extérieur» plus bruyant qui ne montre clairement aucune de mes agitations intérieures. Cela signifie qu'au lieu d'être simplement évident pour ma mère que j'ai besoin d'aide, je suis confronté à la tâche terrifiante de lui avouer mes sentiments. Ma mère et moi ne sommes pas amis, elle est ma mère et je suis son enfant. Cela ne signifie pas nécessairement que nous ne sommes pas proches, mais cela signifie que je n’ai jamais trouvé facile de s’ouvrir à elle comme je le ferais avec un ami proche. J'ai du mal à articuler mes pensées seul, mais lui expliquer me semble presque impossible. Je ne sais pas par où commencer. Je n'ai personne d'autre vers qui me tourner car mon père ne fait pas partie de ma vie, il n'y a que moi et elle dans notre foyer et je n'ai aucun autre adulte en qui j'ai confiance pour ce genre de choses.

Mon évitement de cette tâche est l'une des rares choses qui me retiennent dans ce qui pourrait être un style de vie bien meilleur. Je suis tout simplement incapable de m'aider moi-même, et le soutien et les conseils de mon ami, bien qu'appréciés, n'ont pas fonctionné non plus. Je déteste être ce que je suis et je veux désespérément changer. En même temps, je préfère rester au lit et bouder ma jeunesse. Je n'ai aucune confiance en moi, aucun espoir pour l'avenir et mon comportement et mes pensées ont très peu de sens (voire aucun) pour moi. J'aimerais vraiment savoir comment je peux entamer cette conversation, ce que je peux faire pour fournir des preuves de mes besoins (car je crains que maman ne soit dans le déni) et à quoi m'attendre. Merci beaucoup, si cela finit par répondre!

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Merci d'avoir écrit. C’est la prochaine étape pour prendre soin de vous. La première étape a été de parler à de bons amis qui vous connaissent bien et qui vous ont donné de bons conseils. La deuxième étape consistait à reconnaître que vous aviez besoin d'aide. Il est maintenant temps d’aller de l’avant avec la prochaine étape importante: parler à votre mère.

Je vous suggère de partager votre lettre et cette réponse avec votre maman. Vous avez fait un excellent travail en exprimant vos préoccupations et vos sentiments. Attendez un moment où les choses se calment entre vous et vous avez tous les deux le temps de parler sans interruption. Puis demandez-lui de lire la lettre. Continuez avec une explication honnête de ce que vous ressentez et une demande à voir un conseiller en santé mentale pour une évaluation.

Un conseiller vous aidera à vous concentrer sur les façons dont vous pouvez gérer vos sentiments et développer les compétences de vie dont vous avez besoin pour avoir le style de vie que vous souhaitez. Avec votre permission, le conseiller inclura également votre mère dans certaines séances pour vous aider à être plus à l'aise pour parler entre vous. Ceci est particulièrement important pendant l'adolescence, alors que vous traversez une croissance et des changements importants.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie