Comment vous amusez-vous dans votre sobriété?

J'adore mon travail; J'adore écrire. Mais cela ne veut pas nécessairement dire que je m'amuse. Au contraire, cela me montre à quel point ma vie est consacrée au travail.

Je suis arrivé au bureau de mon thérapeute plus tôt cette année dans un état d'épuisement total. Mes surrénales ne produisaient pas suffisamment de cortisol pour me permettre de passer la journée, l’inflammation était endémique dans tout mon corps et mon système immunitaire avait abandonné.

En tant qu’écrivain spécialisé dans le rétablissement et le bien-être, je ne pouvais pas comprendre comment cela m’était arrivé. J'ai travaillé quatre jours par semaine et j'ai bien mangé. J'avais également déraciné ma vie et déménagé en Amérique, où je travaillais sept jours par semaine pendant un an. Mon corps avait marqué. Cela me disait qu'il était temps de se reposer, de travailler sur certaines choses et de recalibrer. À bien des égards, ce processus reflétait le processus de récupération.

Il y a six mois, mon thérapeute m'a demandé si je savais comment m'amuser. Perplexe, je la regardai et me demandai pourquoi elle posait ce qui semblait être une question aussi stupide. Bien sur que oui, Ai-je répondu avec désinvolture. Elle m'a demandé de développer ma réponse. J'ai commencé à expliquer toutes les façons dont je m'amuse dans ma vie, tout en expérimentant simultanément l'un de ces moments où j'ai reconnu que les mots sortant de ma bouche communiquaient en quelque sorte une perception déformée de la réalité.

J'adore mon travail; J'adore écrire. J'ai rayonné. J'aime aussi interagir avec les autres: creuser au cœur de ce qui motive les gens et comment les choses fonctionnent, défier les perspectives et avoir le sentiment de contribuer à la communauté du rétablissement. J'aime vraiment le yin yoga et faire de l'exercice aussi, J'ai suivi jusqu'à la fin de mon explication, comme pour étayer mon argument selon lequel bien sûr je sais m'amuser.

J'ai réalisé que peu de ces exemples équivalaient à du plaisir. Au lieu de cela, ils procurent un sentiment d'épanouissement de mon écriture et de mes interactions avec les autres. J'apprécie peut-être mon travail, mais cela ne signifie pas nécessairement que je m'amuse. Au contraire, cela me montre à quel point ma vie est consacrée au travail.

L'écriture est un processus si complexe qui suscite une gamme de sentiments et d'émotions, allant d'une grande joie à une douleur cathartique intense. Si l'écriture est restée une activité agréable (la plupart du temps), j'en ai fait ma carrière. Forcer un processus créatif à respecter les délais et les exigences des autres enlève une grande partie de la joie et le place fermement dans le domaine du travail, pas du jeu. Et j'ai utilisé le yoga et l'exercice plus comme des activités de soins personnels qui me procuraient un sentiment de soulagement plutôt que de joie.

J'ai quitté la thérapie ce jour-là en réfléchissant au concept de plaisir, à ma compréhension de celui-ci, à ce à quoi il ressemblait et aux exemples réels que je pourrais trouver. Pour être tout à fait honnête, c'était vraiment difficile. Tout d'abord, j'ai dû réfléchir à ce que le plaisir signifie pour moi.

Quand je pense au plaisir, je pense au rire, à la joie, au plaisir et à l'excitation. En décomposant cela, j'ai également réalisé que l'excitation est quelque chose que j'ai également confondu avec le plaisir. J'ai ressenti de l'excitation lorsque j'ai consommé de la drogue, parce que ma vie était si insatisfaisante et manquait de joie.

Compte tenu de mon histoire, j'ai réalisé que j'associais l'excitation au danger de prendre de la drogue ...

Découvrez comment Olivia a découvert quelles activités lui procuraient un sentiment de plaisir dans la vie dans l'article original You Got Sober, but Are You Have Fun? à The Fix.