Je ne fais confiance à personne. Comment gérer cela?

Les problèmes de confiance sont difficiles à résoudre. Quand quelqu'un a une jambe cassée ou une bronchite, les gens sont sympathiques. Ils peuvent voir ce qui ne va pas et comprendre. Lorsque vous souffrez de problèmes de confiance dans votre cœur et votre esprit, personne ne peut dire quel est le problème. Ils l'ignorent ou ignorent vos sentiments. Pire encore, ils vous disent de commencer à faire plus confiance aux gens. Si vous pouviez simplement faire plus confiance aux gens, vous le feriez. Ne pas pouvoir faire confiance aux gens est le problème, mais personne ne semble comprendre.

Une fois que vous réalisez qu'il est impossible de faire confiance à qui que ce soit, le problème suivant est de savoir comment y faire face. Pour commencer, vous voudrez peut-être considérer la source du problème. Avez-vous été trahi dans le passé? Personne dans votre vie n'a été le type de personne sur qui vous pouvez compter? Avez-vous été trompé dans vos relations? Ou des amis bavardent-ils sur vous dans votre dos? Quelle que soit la raison, l'apprentissage de la source peut vous aider à trouver une solution au problème.

La première étape consiste à regarder la source. Si vous ne pouvez faire confiance à personne parce que vos amis bavardent constamment dans votre dos, alors vous voudrez peut-être trouver de meilleurs amis. L'un des problèmes évidents pourrait être que vous êtes entouré de personnes qui ne valent tout simplement pas votre confiance.

1. Regardez les gens

Avez-vous des problèmes de confiance dans les relations? Est-ce à cause de vos sentiments ou à cause d'eux? Regardez vos amis ou votre partenaire romantique. Est-ce que ce sont des gens qui méritent votre confiance? Essayez de réfléchir à leur comportement et à la façon dont ils agissent autour de vous. Ont-ils fait quelque chose pour vous faire perdre confiance en eux? Parfois, l'esprit humain capte inconsciemment les gestes et le langage corporel. Vous ne réalisez peut-être pas consciemment pourquoi vous ne pouvez pas faire confiance à quelqu'un en particulier, mais vous sentez que quelque chose ne va pas chez lui. Votre manque de confiance n'est peut-être pas dans votre esprit, il peut être causé par une très bonne raison.

2. Avez-vous déjà été trahi?

Si vous avez été trompé dans le passé, alors vous avez une vraie raison d'avoir peur de sortir à nouveau. Logiquement, votre esprit sait que votre nouveau petit ami ou petite amie est digne de confiance. Le problème est que votre esprit se souvient encore du passé. Vous ne pouvez pas raisonner avec le cœur. Il a déjà été brisé, il essaie donc naturellement de vous avertir de nouveau de cette blessure.

3. Vous avez eu une enfance traumatisante

Lorsque vous êtes enfant, votre mère, votre père et vos proches sont censés prendre soin de vous. Quoi qu'il arrive, ils sont censés vous fournir un amour et un soutien inconditionnels. Quand ils échouent dans ces rôles, vous perdez confiance dans le monde. Dans certains cas, les membres de la famille vont au-delà de la simple négligence ou du manque d'amour. Ils peuvent en fait nuire très concrètement à votre santé mentale, physique et émotionnelle. Même lorsque vous vous entourez d'un conjoint, d'amis et d'enfants qui vous aiment à l'âge adulte, il peut encore être très difficile de passer ce traumatisme précoce.

Je sais pourquoi je ne fais confiance à personne. Que puis-je faire maintenant?

Même lorsque vous savez pourquoi vous avez des problèmes de confiance, il est plus facile de les résoudre que de les résoudre. Vous ne pouvez pas simplement souhaiter vos pensées et vos sentiments. Reprendre confiance en l'humanité et au monde qui vous entoure prend du temps et du travail.

1. Trouvez des personnes de confiance

La première étape consiste à éviter les erreurs du passé. Trouvez des personnes de confiance pour vous entourer. Il faut du temps pour regagner votre confiance, mais les bonnes personnes peuvent vous aider. Chaque fois que vos amis et vos proches montrent qu'ils méritent votre confiance, cela aide à réparer les torts du passé.

2. Parlez à vos proches

Si vous avez des problèmes de confiance, vous devez en informer votre partenaire et les personnes proches de vous. Si votre partenaire ne comprend pas que vos problèmes de confiance sont du passé, il aura l'impression que vous les accusez de quelque chose de mal. Vous aurez l'impression d'être collant ou jaloux sans véritable raison. Au lieu de permettre que cela se produise, soyez ouvert et honnête au sujet de vos sentiments. Assurez-vous de leur expliquer que rien n'est de leur faute. Vous êtes celui qui a des problèmes de confiance, et vous voulez juste qu'ils fassent des choses (comme du texte s'ils sont en retard ou évitent de flirter) afin que vous n'ayez pas à vous inquiéter. Si vous êtes honnête et qu'ils vous aiment, ils essaieront de vous aider tant que vous serez raisonnable sur ce que vous demandez.

3. Parlez à un conseiller

Il faut du temps pour résoudre les problèmes de confiance. Si vous ne pouvez pas vous permettre de conseiller ou n'avez pas le temps de suivre une thérapie, investissez dans des livres d'auto-assistance. À tout le moins, vous pouvez vous renseigner sur la source de vos problèmes de confiance et comment y faire face. Il existe également un certain nombre d'options de conseil peu coûteuses que vous pouvez également utiliser. Par exemple, Better Help et d'autres plateformes de thérapie en ligne facturent environ 40 $ par mois pour qu'un thérapeute vous envoie un message. Vous pouvez leur envoyer des messages depuis votre smartphone lorsque vous allez au travail et chaque fois que vous avez besoin d'aide. Si vous êtes religieux, votre prêtre, rabbin ou autre chef religieux peut vous donner gratuitement des options de conseil qui peuvent vous aider.

4. Envisagez un groupe de soutien

Si vos problèmes de confiance découlent d'un événement spécifique, un groupe de soutien gratuit peut vous aider. Par exemple, si vos problèmes de confiance sont causés par l'alcoolisme d'un partenaire, il existe des groupes de soutien entièrement conçus pour les membres de la famille des alcooliques. Il existe également des groupes de soutien pour les victimes de viol et les victimes de violence domestique. En plus de vous aider à résoudre les problèmes, vous obtiendrez le soutien de personnes qui ont été dans la même situation positive que vous. Cela prend du temps pour résoudre les problèmes mentaux, mais vous pouvez le faire avec la bonne aide.

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