Taillez les arbres, ornez les couloirs et évitez les chutes!

C'est encore cette période de l'année: lorsque nous rassemblons les décorations des fêtes dans le garage et que nous commençons à créer un pays des merveilles d'hiver dans nos maisons. Bien que cette saison de l'année puisse apporter du temps spécial à vos proches, c'est aussi une période pendant laquelle de nombreux mésaventures peu joyeuses peuvent survenir lors de la décoration. Des douleurs et des douleurs au cou et au dos, en passant par les graves fractures de la colonne vertébrale qui peuvent vous amener aux urgences, personne ne se propose de subir une blessure à la colonne vertébrale pendant les vacances. Avec un peu de soin et de précaution, vous pouvez orner les salles au contenu de votre cœur, tout en réduisant le risque de vivre un événement de la colonne vertébrale moins que festif.

Décidez cette année de suspendre uniquement les lumières de Noël extérieures à l'avant-toit de votre maison où vous pouvez vous tenir sur une échelle et non sur le toit pour aider à prévenir les blessures au cou et au dos. Source de la photo: 123RF.com.

Dans le garage

L'endroit où les événements de préparation des vacances commencent souvent, le garage peut être la première brosse à danger pendant la saison de décoration des vacances. Beaucoup de gens stockent des caisses lourdes les unes au-dessus des autres ou dans des étagères de rangement dans le garage lorsque l'agitation des Fêtes est terminée, pour constater qu'elles sont beaucoup plus difficiles à descendre lorsque vous devez les retirer à nouveau.

Des échelles à marches bancales au manque de force du haut du corps, le menu déroulant de la décoration du garage est un événement qui demande juste une mauvaise chute. La première chose à considérer pour éviter le risque de chute est de savoir si c'est un travail pour vous. Si vous avez quelqu'un qui est un peu plus grand, avec une force et un équilibre de bras, déléguez-lui la décoration. Planifiez à l'avance pour l'année prochaine en considérant qui sera là pour vous aider, puis reconditionnez ces décorations en conséquence.

Autour de l'arbre

Notre marchepied bancal peut refaire son apparition ici, lorsque vous suspendez le clinquant ou placez l'étoile au sommet de l'arbre. Et bien que ce ne soit pas le même que le sol en béton du garage, il y a encore beaucoup de dégâts que vous pouvez faire à votre colonne vertébrale avec une chute brutale dans le salon, même si elle est recouverte de moquette.

Des chaussures solides qui peuvent saisir une échelle stable sont un must. Ne coupez pas l'arbre pieds nus, mes amis. C'est aussi le moment d'appeler des renforts. Quelqu'un qui peut être le détenteur officiel de guirlandes pendant que vous vous concentrez sur la stabilisation de l'échelle en premier est toujours un bon appel. Avez-vous un copain plus grand pour placer l'étoile? Mettez-les en coach! Je peux vous promettre qu'un arbre de Noël ne cassera pas très bien votre chute lors d'une catastrophe de décoration.

Sur le terrain (avec les cadeaux)

Bien que assis sur le sol, l'emballage des cadeaux ne vous expose pas au plus grand risque de traumatisme médullaire, il peut augmenter considérablement vos chances d'avoir un muscle spinal tendu et un cou et un dos douloureux. Si vous avez attendu jusqu'à la veille de Noël pour emballer tous ces cadeaux, les heures passées recroquevillées sur le sol peuvent fournir une recette infaillible pour des maux de dos horribles le matin de Noël. Au lieu de cela, planifiez un peu à l'avance et éliminez les garnitures et les pièges un peu à la fois avant l'événement principal. De plus, installez votre station d'emballage à la table de la salle à manger plutôt qu'au sol. Être assis sur une chaise aidera votre posture et vous empêchera (même si c'est juste un peu) de vous affaisser trop.

Au lieu de vous asseoir sur le sol pour emballer tous vos cadeaux, installez une station d'emballage de cadeaux sur une table où vous avez la possibilité de vous asseoir et / ou de vous tenir debout. Source de la photo: 123RF.com.

Sur le toit

En tant que spécialiste des blessures traumatiques de la colonne vertébrale, je peux vous dire que les chutes du toit pendant que les lumières suspendues ne sont pas seulement les rebondissements de certains films de vacances amusants. Ils sont réels et peuvent changer la vie. Des blessures graves de la moelle épinière aux fractures paralysantes, les dommages causés par les chutes de grandes hauteurs sont rarement mineurs.

Si vous avez des lumières pour accrocher sur le toit cette saison, mon meilleur conseil est d'embaucher un professionnel si vous le pouvez. Il y a plus d'entreprises que jamais qui font la pendaison et sont équipées de l'équipement de sécurité commercial que vous pourriez ne pas être.

Si vous décidez de faire du bricolage, assurez-vous que l'échelle que vous utilisez est solide et idéalement, placée sur un sol solide. Si les lumières que vous souhaitez suspendre vous obligent à vous lever sur le toit, pensez à modifier votre plan. Décidez cette année de ne les suspendre qu'à l'avant-toit, où vous pourrez vous tenir sur une échelle. Ajoutez une de ces lampes de projection LED qui fait briller un écran de flocon de neige sur votre maison et savourez la gaieté des fêtes sans risque de blessure à la colonne vertébrale.

Peu importe la façon dont vous choisissez de décorer votre maison en cette période des Fêtes, la sécurité devrait être votre priorité absolue. Joyeuses fêtes!

Le Dr Anand est un blogueur SpineUniverse!
Visitez son blog, "Spine Surgery Advice"