Monde De Psychologie-Blog

La romance doit-elle mourir dans votre relation à long terme?

Cet article invité de YourTango a été écrit par Teresa Maples.

Vous êtes-vous installé pour la compagnie dans votre relation amoureuse potentielle? Le compagnonnage, c'est quand vous vivez dans la même maison mais que vous passez très peu de temps ensemble, et qu'aucun de vous n'est particulièrement satisfait.

Prenez le scénario stéréotypé de l'homme qui regarde le football pendant que sa femme nettoie la maison. Elle en veut qu'il se détende pendant qu'elle est esclave pour garder la maison propre. Elle se plaint qu'il regarde le football et n'aide pas dans la maison. Il se met en colère et ils se disputent ou vont physiquement dans des pièces séparées pour s'éloigner les uns des autres. Cela vous semble-t-il familier?

La bonne nouvelle est que la romance n'a pas à mourir dans votre relation à long terme. Découvrez comment ci-dessous.

En tant que conseiller en santé mentale agréé, j'ai entendu d'innombrables interprétations du scénario ci-dessus, où les épouses et les maris sont convaincus que la compagnie est aussi bonne que pour la vie conjugale. Par désespoir, ils me demandent de l’aide, et voici ce que je dis.

La recherche montre que les couples à long terme qui aspirent à «l'amour avec tous les accompagnements» ont des relations plus satisfaisantes. Tout commence par cette première question: Voulez-vous être plus satisfait de votre relation à long terme? Si votre réponse est «non», alors arrêtez-vous ici et ne lisez pas un autre mot. Continuez à lire si vous souhaitez une relation plus satisfaisante; il faut de la conscience et de l'intention pour y arriver.

Voici trois façons de susciter des étincelles dans votre relation à long terme:

1. Demandez directement que vos besoins soient satisfaits.

Votre partenaire ne peut pas lire dans vos pensées. Prenez conscience de vos schémas émotionnels et comportementaux dans la relation. Ceux qui poursuivent ont souvent peur de l'abandon; ceux qui évitent ont souvent peur d'être consommés par une autre personne. Ces deux types se connectent souvent dans des relations.

Le plus grand besoin du poursuivant est de se sentir émotionnellement connecté avec son partenaire. Le plus grand besoin de l’éviteur est de rester à l’écart de toute connexion émotionnelle. Ce sont des besoins opposés.

Chaque personne doit aborder ses propres peurs dans la relation. Le poursuivant doit trouver un moyen de faire face à sa peur de l'abandon et de faire un espace émotionnel pour que l'évitateur puisse agir. L'évitant doit faire face à sa peur d'être submergé émotionnellement et combler le fossé émotionnel entre lui / elle et le poursuivant. Trouver un équilibre sain est possible.

En savoir plus sur YourTango: la clé n ° 1 d'une communication efficace

2. Soyez respectueux de vous-même et de votre partenaire en tout temps.

Prenez une pause si vous vous sentez en colère ou en ressentiment. Journal de vos ressentiments et essayez de trouver une solution avant de parler à votre partenaire. Apprenez à exprimer vos sentiments de manière non menaçante. Soyez prêt à ce que votre partenaire dise que votre solution ne fonctionne pas. Demandez sa solution; il / elle pourrait avoir une excellente idée. Soyez une personne sûre pour votre partenaire. Votre partenaire peut être votre meilleur allié et ami.

3. Choisissez d'apporter de la nouveauté à votre relation.

Apportez des fleurs à la maison, emmenez-vous à un rendez-vous, partez à l'aventure ensemble, passez du temps à faire un projet ensemble, skiez, faites de la randonnée, faites du vélo, faites de l'artisanat, prenez des photos d'oiseaux - vous voyez l'idée.

Il est d'une importance vitale de se souvenir de votre objectif d'être satisfait dans votre relation. Aider votre partenaire à se sentir en sécurité émotionnelle avec vous est la clé de votre satisfaction dans une relation à long terme. Apporter de la nouveauté ne déclenchera les flammes de la romance que si vous vous sentez tous les deux émotionnellement en sécurité et connectés.

Plus de YourTango: Comment sauver votre mariage lorsque vous vous sentez désespéré [EXPERT]

Si vous souhaitez plus d'informations pour faire prospérer votre couple, veuillez vous inscrire à ma newsletter. Vous pouvez également me contacter sur mon site Web Teresa Maples LMHC, CSAT et sur Twitter.

Plus de conseils relationnels de YourTango: