Ce que vous pouvez faire avant que la colère ne devienne violence
Des choses horribles se produisent avec beaucoup plus de fréquence. Le sentiment d'impuissance à chaque tragédie peut sembler paralysant. Que pouvons-nous faire? Blâmer et crucifier l’auteur n’arrête pas la violence.
Il y a des choses que vous pouvez faire. Bien que vous ne puissiez pas contrôler ou empêcher le comportement d’une autre personne, vous pouvez aider. Tout d'abord, faites attention à toute personne dans votre vie qui a vraiment du mal. Vérifiez avec eux et écoutez. Ce n’est pas votre travail d’évaluer leur état mental, mais de remarquer ce qui se passe. Tout le monde n’est pas en crise, mais n’ayez pas peur de poser des questions. Si vous avez des inquiétudes, partagez-les avec leur famille. Ne restez pas silencieux.
Cherchez la personne qui semble isolée et seule, ou qui n’a pas d’amis. Ces gens vivent comme des îles totalement éloignées de nous. Chaque fois que j'entends parler d'un autre incident violent, je ne peux m'empêcher de me demander quelle douleur cette personne a souffert et qui a créé un résultat si dévastateur. Je me demande quelle différence cela aurait fait s'ils se sentaient entendus et soutenus, comme si leur douleur comptait vraiment pour quelqu'un. Aurais-je pu être ce quelqu'un?
Tout le monde ressent de la colère à un moment donné. Que vous le réalisiez ou non, il est là. Vous pouvez choisir de le bourrer, exploser de rage ou faire des commentaires sarcastiques mais la colère finit par apparaître parce qu'il essaie de vous dire quelque chose.
Quand la colère n’est pas honorée et n’est pas témoin d’une personne aimante et sans jugement, elle grandit. Cela devient une rage silencieuse qui vous laisse invisible. Vous commencez à vous sentir séparé de tout le monde. Finalement, vous ne pouvez plus le retenir et ces sentiments se transforment en haine.
Lorsque cette douleur est ignorée, ces sentiments s'aggravent. Une pensée rigide, une tendance à catastrophiser les situations, un sentiment de ressentiment et de profit sont associés à une rage cachée. Être incompris déclenche un sentiment d'isolement sombre. Personne ne comprend et cela conduit au désespoir.
Et si l'agresseur essayait de dire à quelqu'un ce qu'il ressentait mais était renvoyé ou se sentait mal? Penser silencieusement qu'il pouvait être fou le fit s'isoler encore plus. Personne ne les comprend, donc la vie n'est plus une question de connexion. Il s'agit de survivre et de se venger.
Selon le New Scientist Magazine (octobre 2015), cinq signes majeurs aident à prédire la violence de masse. La plupart des incidents sont précipités par un événement douloureux comme une perte d'emploi ou de relation. Les autres signes avant-coureurs à surveiller comprennent:
- Toute indication de recherche, de planification ou de mise en œuvre d'une attaque
- Une préoccupation envers une personne ou une cause qui déclenche une réaction de colère
- S'identifie à une mentalité de soldat ou de guerrier ou à d'anciens attaquants
- Un acte de violence qui ne semble pas lié au comportement typique de la personne
- Preuve que la personne pense qu'il n'y a pas d'espoir ou d'autre alternative
Si vous reconnaissez l’un de ces signes avant-coureurs, veuillez appeler la ligne d’assistance en cas de catastrophe, la première ligne d’assistance téléphonique de la nation dédiée à la fourniture de conseils en cas de catastrophe, au 1-800-985-5990.
Il est compréhensible de réagir par haine au départ, mais la vraie solution consiste à faire ce que vous pouvez pour soutenir ces personnes qui souffrent en silence. Aidez-les à obtenir l'aide dont ils ont besoin en participant à la solution.
Prenez le temps de tendre la main avec un sourire, une touche ou des mots d'encouragement. Discutez avec leurs proches des options de traitement professionnelles. Ces actes de gentillesse peuvent faire la différence entre une personne qui se sent connectée et une personne sombrant davantage dans le désespoir.
