Dissociation, traumatisme et dépression infantiles

Tout au long de mon enfance, j'ai été maltraité, mentalement et physiquement. Je crois que j'ai fait de mon mieux pour le surmonter et obtenir le plus de clôture possible. Cependant, et même si je n’aime pas l’admettre, c’est toujours avec moi. J’ai 18 ans, j’ai mis fin aux liens toxiques que j’avais avec mes agresseurs, et dans l’ensemble, je suis une personne en bonne santé. Néanmoins, je porte de mauvaises habitudes de cette époque, comme la dissociation. Je rêve tout le temps, je dois constamment avoir des sons, que ce soit de la musique ou de la télévision (même si je ne la regarde pas), je me sens vide et zombie comme tous les quelques jours. Je sais ce que c'est, et j'ai aussi des vagues de dépression de temps en temps, mais je ne peux pas comprendre pourquoi. Je veux le réparer. D'après mon expérience, les psychologues et le psychiatre n'aident pas. Je ne sais pas quoi faire. Je ne veux pas particulièrement parler de la violence, mais je veux être en bonne santé. Je suis fatigué que cet abus m'influence. Je veux être en bonne santé.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 24/04/2019

UNE.

Vous avez déclaré que "d'après mon expérience, les psychologues et psychiatres n'aident pas." Ce n’est pas vrai pour la plupart des gens. Parfois, les gens essaient la thérapie une ou deux fois et abandonnent.Ils ne se rendent pas compte que tous les professionnels de la santé mentale ne sont pas créés de la même manière. Ce n’est pas comme aller à l’épicerie et acheter une miche de pain. Ils ne sont pas tous pareils. Il faut du temps pour trouver quelqu'un qui vous convient. Cela demande de la patience et des efforts, mais cela en vaut la peine.

Je recommande généralement d'appeler au moins quatre ou cinq thérapeutes et de discuter en détail de ce pour quoi vous aimeriez obtenir de l'aide. Demandez-leur comment ils pourraient vous aider. Renseignez-vous sur leur travail avec d'autres clients ayant des problèmes similaires. Après avoir parlé avec eux au téléphone, choisissez celui que vous préférez, puis rencontrez-vous en personne. Cela vous aidera à trouver celui avec lequel vous êtes le plus compatible.

Il est logique que vous ayez du mal à surmonter ces problèmes car vous n'êtes pas un professionnel qualifié. Résoudre les problèmes de la vie difficiles n'est pas une connaissance innée. Les professionnels de la santé mentale reçoivent une formation rigoureuse. Si vous prenez le temps et les efforts nécessaires pour trouver quelqu'un qui peut vous aider, vous verrez que cela peut faire une différence positive dans votre vie.

Vous pouvez lire des livres sur les traumatismes de l'enfance, la dissociation et la dépression. Ils peuvent aider, mais n’abandonnent pas les professionnels. Il se peut que vous n’ayez tout simplement pas trouvé la bonne aide. Vous pourriez envisager de choisir un thérapeute spécialisé dans les traumatismes et la dissociation infantiles. Vous ne devriez pas abandonner. Vous devriez continuer d'essayer jusqu'à ce que vous trouviez le bon thérapeute.

Bonne chance dans vos efforts. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle