COVID-19 et responsabilité OCD

Il y a quelques mois, notre monde a basculé. Soudain, nous avons été confrontés à «une nouvelle normalité» - nous avons commencé à craindre des germes quotidiens dont nous ne nous sommes jamais inquiétés auparavant. Tout à coup, nous nous lavions tous les mains toute la journée, nous avions peur de toucher les poteaux du métro, et nous évitions de toucher le bas de nos chaussures en entrant de l'extérieur. Et peut-être le plus pénible de tous, nous nous sommes retrouvés avec les constantes pensées persistantes de «ai-je fait assez pour me protéger et protéger mes proches?»

Pour une partie de la société, cependant, était-ce vraiment la nouvelle norme? Pour les gens comme moi qui souffrent de trouble obsessionnel compulsif, j'ai soudainement eu l'impression que le monde entier vivait ce que j'avais déjà connu comme ma normale.

Bien sûr, je n’étais pas habitué à rester à l’intérieur et à travailler à la maison, mais en termes de lavage compulsif des mains, les craintes persistantes de contamination et le souci constant de savoir si j’avais fait suffisamment attention faisaient déjà partie de ma vie quotidienne.

Ce nouveau coronavirus a apporté une réalité que la plupart n'avaient jamais connue. Pour certains d'entre nous, cependant, il y avait un aspect de normalité que d'autres ont vécu comme nouveau. Pendant que j'en discutais avec mon thérapeute, j'avais l'impression que le monde vivait enfin une journée dans la vie d'une personne souffrant de TOC.

Cependant, en réfléchissant aux aspects les plus difficiles de cette situation pour moi, je crois que c’est l’idée que tout dépend de la volonté de chacun d’arrêter la propagation du virus. On nous disait au quotidien que nos actions individuelles pouvaient faire la différence entre propager ou contenir ce virus mortel. Nous avons écouté des médecins et des politiciens nous dire que porter des masques, se laver les mains et ne pas sortir quand on est malade pouvait faire la différence entre la vie et la mort - pas seulement pour moi, mais pour vous.

J'ai passé du temps à réfléchir à l'aspect responsabilité du COVID-19. Et je me suis rendu compte que pour la plupart, ce message d’être responsable de la sécurité de l’autre est très efficace. Je comprends l'importance d'éduquer le public sur ce que signifie être un bon voisin et ce que signifie prendre des décisions altruistes, même si elles ne sont pas pratiques. En effet, la notion même de porter un masque est de protéger les autres, pas de se protéger. Et je pense que pour 99% de la population, ce message est non seulement efficace, mais crucial.

Pour le pourcentage de la population souffrant de TOC, cependant, ce message est désespérément difficile à assimiler. L'un des aspects les moins connus du TOC est la peur d'être accidentellement la cause de préjudice à autrui. Ce que nous considérons souvent comme une germaphobie pour les personnes atteintes de TOC, c'est en fait la peur d'être insouciant avec les germes. ne pas parce que cela m'est nocif, mais parce que cela sera nocif pour mes proches. Lorsque nous voyons des personnes atteintes de TOC vérifier qu'elles n'ont pas laissé le poêle allumé, elles ne vérifient pas simplement parce qu'elles s'inquiètent pour leur propre sécurité, mais parce qu'elles craignent que leur négligence ne fasse brûler un bâtiment et blessent les membres de leur famille, appartement voisins ou autres. L’idée d’être responsable de la sécurité de quelqu'un d’autre est douloureusement difficile à gérer parce que l’esprit peut devenir frénétique en se demandant si l’on a été suffisamment prudent et s’il a tout fait parfaitement pour protéger ceux qu’il aime.

Et c'est ainsi que réside la partie douloureusement difficile du COVID-19 pour les personnes atteintes de TOC. Nos sentiments habituels d'hyper-responsabilité sont maintenant exacerbés par les avertissements des dirigeants publics selon lesquels, en effet, nos actions peuvent faire la différence entre la vie et la mort. En effet, ma décision de me laver les mains pendant au moins 20 secondes peut faire la différence entre le fait que le COVID-19 se propage ou non. Les personnes atteintes de TOC, cependant, ont souvent du mal à se sentir à l'aise d'avoir suffisamment fait.

Donc pendant tu absorber le message des dirigeants et porter un masque pour les autres, nous portons notre masque et nous craignons toujours que le masque ne soit peut-être pas suffisamment sécurisé pour protéger les autres. Tandis que tu lavez-vous les mains une fois avant de servir de la nourriture à vos enfants, nous nous lavons les mains plus souvent et plus longtemps car nous ne pouvons pas nous débarrasser du sentiment que nous ne faisons pas attention assez. Pour vous, vous vous sentez fier de prendre soin de vos compatriotes américains. Pour nous, nous avons peur que nos soins ne soient pas assez soignés. Et pour vous, lorsque COVID-19 sera terminé, vous reviendrez à votre ancienne normale, tandis que nous resterons dans la zone de cette nouvelle normalité que la plupart sont impatients de ne plus jamais expérimenter.