Comment dois-je le gérer lorsque ma sœur est méchante?

De Singapour: C'est la première fois que je poste ici (je viens de créer un compte) et normalement je donne toute mon histoire juste pour donner une meilleure idée de qui je suis mais pour l'instant juste pour le contexte j'ai 15 ans, j'ai asiatique parents, je suis au milieu de la semaine d'examen, je dors 4 heures et beaucoup de caféine (je reviens juste de m'asseoir pour un papier).

Très bien, je viens de terminer ma session de tutorat en mathématiques et je suis allé passer du temps avec ma mère et ma sœur. Complètement sans provocation, ma (plus jeune) sœur a continué à me dire que son amie me décrivait comme «maigre, extrêmement moche, avec des lunettes Harry Potter». Je n'ai jamais rencontré ses amis auparavant mais ça me fait encore mal parce que je me remets d'anorexie mentale (ma famille est-elle au courant? Non je suis asiatique) mais je savais que si je montrais le moindre signe de colère, je serais crié dessus alors je l'ai juste ignorée. et après cela, j'étais en train de raconter à ma mère quelque chose qui s'était passé à l'école et elle m'a interrompu pour me demander si je pouvais rester immobile quand je parle (elle portait ce sourire vraiment étrange que certaines personnes ont; comme quand tu sachez que vous êtes méchant avec quelqu'un et que vous le faites délibérément mais votre conscience ne peut pas le gérer, alors vous souriez pour vous sentir mieux) alors j'ai un peu juste dit une dernière phrase avant de retourner dans ma chambre parce que je ne l'ai pas fait Je ne veux pas me battre.

Et puis en montant, j'entends les deux se moquer de moi "qu'est-ce qui ne va pas avec elle? "Hahahahaha je ne sais pas non plus. et je sais que c'est une chose tellement stupide et mesquine de s'énerver, mais j'ai eu une très mauvaise crise d'angoisse et je me sens tellement mal parce que c'est une chose tellement stupide mais ça fait mal et ça ne devrait pas faire mal. Aidez-moi, s'il vous plaît

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-10-9

UNE.

Les frères et sœurs peuvent être très méchants les uns envers les autres en grandissant. C'est une partie de la vie normale, bien que difficile. Cela vient généralement de la jalousie ou d'une compétition pour l'amour et l'attention. Parfois, c'est un moyen de soulager le stress. Bien que cela soit parfois douloureux, cela peut également être une expérience d'apprentissage précieuse. Apprendre à se soustraire aux provocations et à gérer les conflits sont des compétences utiles.

La manière dont les combats sont gérés est importante. Habituellement, les parents laissent leurs frères et sœurs se débrouiller seuls, tant que tout le monde est en sécurité. Vous avez fait la bonne chose pour vous en aller. Il n'y a pas de récompense pour votre sœur si vous ne laissez pas ses insultes vous déranger. Vous avez compris cela par vous-même.

Mais si les enfants sont blessés par leurs combats, il appartient aux parents d'aider leurs enfants à acquérir ces compétences importantes pour s'entendre avec les autres. Cela n'a pas aidé votre mère à soutenir votre sœur pour qu'elle soit méchante. Elle n'avait probablement pas réalisé que c'était ce qu'elle faisait. Elle a peut-être juste essayé de désamorcer les sentiments négatifs. J'espère que vous lui direz comment cela vous a affecté, alors peut-être qu'elle sera plus sensible à vos sentiments à l'avenir.

Quant à la crise d'angoisse: ça fait mal parce que ta sœur a été blessée. Vos défenses ont également été compromises par le manque de sommeil et trop de caféine. Bien sûr, vous étiez bouleversé. Toute personne sensible le serait.

Mais si ces «attaques» se produisent fréquemment, vous aurez peut-être besoin d'une aide supplémentaire pour apprendre à gérer les conflits et l'intimidation. La chose la plus simple à faire est de se renseigner sur les compétences en résolution de conflits. Si cela ne vous aide pas suffisamment, quelques séances avec un conseiller peuvent vous donner la pratique dont vous avez besoin pour être moins réactif.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie