BPD ruine ma relation

D'Antigua: Hé, à un moment donné, j'ai commencé à sentir que je le perdais. J'ai un trouble borderline et cela ruine ma relation avec les gens que j'aime. Cela a déjà ruiné ma relation avec mon petit ami et je ne peux rien faire pour y remédier. En ce moment, je veux juste me concentrer et pratiquer à m'aimer et à accepter qui je suis.

Ma rupture a été très difficile pour moi. Je me suis affamé, je me sens très coupable de mes actes et de ne pas pouvoir arranger les choses avec lui. Il sait que j'ai un trouble borderline mais je n'ai jamais pensé que j'avais vraiment besoin d'aide, a-t-il toujours insisté. Eh bien, ce n’est que lorsque j’ai fait sauter toutes les vitres de sa voiture parce qu’il ne voulait pas revenir avec moi, je regrette de l’avoir fait et maintenant je me suis rendu compte que j’avais besoin d’aide.

Aidez-moi! Où est-ce que je commence? Que dois-je faire? Je ne veux pas continuer à ruiner toutes mes autres relations avec ma famille et mes amis. Mon ex dit qu'il veut juste que je reçoive une thérapie, pour obtenir de l'aide. Et qu'il sera toujours là pour moi, mais que pour le moment, je dois vraiment faire de ma santé mentale ma priorité principale.

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Comme vous l’avez déjà découvert, vous affamer et vous sentir coupable n’améliore pas les choses. Mais vous avez franchi les deux premières étapes du chemin vers la santé mentale. La première étape de la guérison est de reconnaître qu'il y a un problème. La deuxième étape est la volonté d'obtenir l'aide nécessaire.

Heureusement, il existe un traitement efficace et bien documenté pour le trouble borderline. C'est ce qu'on appelle la thérapie comportementale dialectique (DBT). Créé par la thérapeute Marsha Linehan, il a aidé des milliers, voire des centaines de milliers de personnes atteintes de trouble borderline ainsi que les personnes qui les soutiennent.

DBT est une approche structurée qui aide les gens à apprendre la régulation cognitive et émotionnelle, des choses dont vous avez déjà découvert dont vous avez désespérément besoin. En apprenant à gérer vos émotions et vos pensées destructrices, vous aurez moins de stress dans votre vie et vos relations s'amélioreront.

Il existe des thérapeutes DBT bien formés dans le monde entier. Demandez à votre médecin de vous recommander ou allez en ligne pour en trouver un.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie