Plus d'excuses

Le succès dans toute entreprise - y compris la santé et la forme physique - commence par le désir d'atteindre quelque chose. Si le désir est défini et suffisamment fort, il vous amènera à agir. Si vous agissez correctement et régulièrement, vous réussirez.

DÉSIR ====> ACTION ====> SUCCÈS

Si c'était aussi simple, alors nous vivrions tous la vie que nous désirons. Si nous avons un objectif réaliste, spécifique et mesurable, qu'est-ce qui nous empêche vraiment de l'atteindre? La rupture du lien se produit généralement entre le désir et l'action. Qu'est-ce qui nous empêche d'agir correctement et systématiquement ?? Je parie que vous le savez déjà. Ce sont des excuses. Les choses que nous avons étiquetées obstacles, barrages routiers - choses hors de notre contrôle.

EXCUSE LE DÉSIR == / ==> ACTION ====> SUCCÈS

"Si j'avais juste plus de temps, je ferais de l'exercice régulièrement". "J'ai essayé de manger faible en gras aujourd'hui mais mon conjoint a ramené des pizzas à la maison". "Chaque fois que je prévois faire de l'exercice / manger sainement, quelque chose arrive toujours!" Nous savons ce que nous devons faire mais ne le faisons pas. En général, nous blâmons les facteurs extérieurs. Nous croyons vraiment que quelque chose hors de notre contrôle nous empêche d'atteindre nos objectifs. Quelqu'un ou quelque chose est responsable de notre situation.

Devenez proactif
La proactivité est un mot à la mode populaire dans le domaine de la gestion. Cela signifie plus que simplement prendre des initiatives. Cela signifie que nous avons la responsabilité (capacité de réponse) de notre propre vie. Les personnes très proactives ne blâment pas les circonstances, les conditions ou le conditionnement de leur comportement. Leur comportement est un produit de leur propre choix conscient. Si nous permettons aux conditions et au conditionnement de nous contrôler, alors nous devenons réactifs.

Notre langage révèle si nous nous considérons comme proactifs ou réactifs. "Je n'ai tout simplement pas le temps" Quelque chose en dehors de moi - un temps limité - me contrôle. "Je ne peux pas résister à la pizza". Ma volonté est régie par quelque chose hors de mon contrôle. La personne réactive utilise les phrases "je ne peux pas, je dois, si seulement". La personne proactive dit "je choisis, je préfère, je vais". Une fois que vous réalisez le pouvoir que vous avez vraiment, surmonter les obstacles sera plus facile. Après quelques succès, votre confiance grandira et il sera encore plus facile de vous engager dans vos objectifs de santé et de fitness. N'oubliez pas que dans n'importe quel domaine de la vie, vous avez des excuses ou des expériences, des raisons ou des résultats. Soit vous avez ce que vous voulez, soit vous avez des raisons hermétiques pour lesquelles il n'a pas été possible d'y parvenir. N'oubliez pas "No More Excuses"!