12 étapes pour éliminer ce sentiment «hors de contrôle»

Allez-y! La vie vous attend.

C’est cette période de l’année où de nombreuses personnes décident d’apporter des changements concernant tout, de la finance au fitness. Malheureusement, d'ici février, une bonne majorité d'entre nous se sera (mal) confortablement installée dans ses vieilles habitudes et nous nous sentirons un peu plus impuissants face à notre capacité à tuer les dragons qui se dressent entre vous et votre meilleur moi.

Si vous êtes comme moi et fatigué de voir la même promesse que vous vous êtes faite tomber, peut-être que ces conseils pourraient vous aider.

Savoir ce qui vous rend heureux est inutile tant que vous ne le faites pas!

1. Déterminez ce que vous voulez vraiment (et ce dont vous avez vraiment besoin).
Je ne sais pas pour vous, mais je suis incroyable de proposer de nouvelles choses à vouloir. Sérieusement, si je devais être évalué uniquement sur ma capacité à désirer, je recevrais une promotion et augmenterais chaque trimestre. Maintenant, la cohérence de mes désirs est une toute autre histoire. Je peux vouloir une paire de bottes fantastiques lundi et tout oublier d'ici vendredi.

Pour éviter d'être insouciant avec vos désirs et vos besoins, créez une pyramide de vie. Placez votre objectif ultime en haut, votre prochain plus grand en dessous et vos trois et quatre prochains en dessous d'eux.

Regardez! Vous avez maintenant 10 objectifs sur lesquels vous concentrer sur l'épanouissement et l'épanouissement. Ensuite, notez trois façons dont vous travaillerez pour atteindre ou maintenir ces objectifs et emportez les deux exercices avec vous pour les utiliser comme rappels pour rester sur la bonne voie.

Quelques questions à toujours se poser: La façon dont je gère cette situation fonctionne-t-elle pour ou contre ces objectifs? Mes choix de vie m'aident-ils à atteindre mes objectifs ou servent-ils d'ancrage ou de distraction? Comment les personnes que je passe le plus clair de mon temps à aider ou à entraver mes progrès?

2. Donnez-vous du crédit - littéralement.
Donc, vous n’avez pas vraiment été si responsable avec vos balayages de carte de crédit? Ça arrive. Pourtant, ignorer les dégâts ne les fait pas disparaître. En fait, cela aggrave souvent les choses. Votre cote de crédit sert à évaluer votre réputation et votre fiabilité auprès des prêteurs, des propriétaires et, dans certains cas, des futurs patrons.

Alors pourquoi ne serait pas vous voulez prendre le contrôle et faire le travail pour établir un pointage de crédit solide qui peut vous aider à obtenir de meilleurs taux et ressources à l'avenir? Vous pouvez obtenir des rapports des trois bureaux et connaître votre score FICO (et des détails sur la façon d'augmenter votre score pour 40,00 $) sur Experian.com. (Remarque: la première interview que j'ai jamais faite pour l'impression était avec Suze Orman qui a eu un impact si énorme sur moi en ce qui concerne les scores de crédit que je vérifie la mienne tous les six mois).

3. Vous n’êtes pas Jay-z. (Traduction: Balle sur un budget)
De jolies chaussures, des voyages incroyables et des trajets en taxi pour rentrer de fabuleux dîners sont excellents, mais vous inquiétez de savoir comment vous vivrez pendant deux semaines en attendant votre prochain chèque de paie? Pas tellement. Au lieu de glisser sans réfléchir (voir ci-dessus), déterminez combien vous gagnez par mois, sur quoi vous devez dépenser de l'argent, sur quoi vous vouloir pour le dépenser et combien vous devez économiser pour avoir trois mois de factures couvertes en cas d'urgence.

Ah, tu ne t'attendais pas à cette dernière partie, n'est-ce pas? Maintenant travaille ça dehors. Examinez les anciennes factures de compte bancaire et de carte de crédit pour calculer combien vous avez dépensé en frais supplémentaires tels que les taxis, le café, les courses, etc. Certains d'entre vous devraient se préparer à un choc. J'ai fait cela une fois et j'ai réalisé que j'avais dépensé 3000 $ en taxis! C’est un voyage à Rome!

Pour réduire la dette, décrochez le téléphone. Appelez toutes vos sociétés de cartes de crédit et découvrez le TAP sur chacune. Ensuite, commencez à payer des paiements minimums sur tous, sauf le plus élevé, que vous enverrez autant que possible au-dessus du paiement minimum jusqu'à ce qu'il soit payé. Passez ensuite au niveau le plus élevé suivant. Répéter.

4. Faites un inventaire des relations.
On dit que vous devenez comme les cinq personnes avec lesquelles vous fréquentez le plus. Pensez aux personnes dans votre vie qui reçoivent le plus de votre temps et de votre attention. Comment vous sentez-vous? Comment vous soutiennent-ils? Pensez-vous pouvoir leur faire confiance? Comptez sur eux?

Si vous avez des gens dans votre vie qui vous abaissent (ou pire, vous abaissent), il est temps de faire un peu de ménage de printemps. La vie est déjà assez dure sans avoir à traiter avec ceux qui n’ont pas à cœur vos intérêts.

5. Reconstruisez les relations brisées.
Nous sommes tous occupés, stressés et absorbés par nos pensées et nos vies, mais les relations sont comme des plantes: arrosez-les et elles s'épanouissent, ignorez-les ou arrosez seulement lorsqu'elles se fanent et regardez-les mourir d'une mort lente. Si vous avez une relation qui nécessite un peu plus de TLC, dépassez la fierté, effacez votre calendrier et tentez de reconstruire.

6. Arrêtez de faire (et d'accepter) des excuses.
Nous avons tous des «raisons» de dire des choses blessantes, de faire de mauvais choix de vie et de s'engager dans des comportements et des relations que nous savons malsains, mais comment ces raisons vous rapprochent-elles des moments, du succès, de l'amour et des situations que vous avez envie de vivre?

Si vous avez quelqu'un dans votre vie qui choisit d’excuser un comportement malsain au lieu de s’y attaquer, restez ferme et faites-lui savoir que vous êtes là pour aider, pas pour l’activer. Demandez la même chose à ceux qui vous entourent lorsqu'il s'agit de surmonter vos propres habitudes malsaines. C'est également un bon moyen d'évaluer la sincérité des excuses.

Quand quelqu'un s'excuse et donne une raison pour un mauvais comportement, il peut être désolé, mais cela se reproduira probablement. S'ils fournissent un sous-texte avec des informations sur la façon dont ils travaillent pour s'assurer que cela ne se reproduise pas, il est plus probable qu'ils soient sur la voie du progrès.

7. Surveillez vos paroles.
Une fois sorties, les choses que vous dites ne peuvent pas être reprises et elles sont souvent traitées à travers des filtres qui contiennent des projections personnelles uniques. Pensez au message que vous souhaitez transmettre avant d'alerter les médias et si vous trouvez que vous avez trop dit ou mal dit, clarifiez et présentez vos excuses (si nécessaire), puis apprenez votre leçon. Éviter les situations dans lesquelles vous vous engagez dans des potins ou des conversations inutilement négatives fera des merveilles pour votre réputation (et votre tranquillité d'esprit).

8. Allez voir un médecin régulièrement.
Ceux qui me connaissent vont rire quand ils liront ceci parce que je suis connu pour réciter la conférence STD de septième année à peu près chaque fois que je sors dans un bar avec des amis (peu importe, vous avez aussi des habitudes étranges). Si vous êtes sexuellement actif, faites un bilan de MST tous les six mois. Si vous êtes une femme, assurez-vous de vous rendre à votre OBGYN chaque année et de faire vos examens mensuels des seins et une mammographie annuelle après 35 ans.

Nous devrions tous recevoir un examen physique annuel. Si vous n’avez pas d’assurance maladie, appelez votre planning familial local et demandez-lui s’il peut vous guider pour savoir où aller. Sur le point de coucher avec un nouveau partenaire? N'ayez pas peur de leur demander de se faire tester. Le sexe qui est sûr se sent en sécurité et les deux le rendent beaucoup, beaucoup plus chaud.

9. Renforcez vos faiblesses.
Personne n'atteint l'âge adulte sans avoir fait quelques valises et ces «problèmes» se manifestent généralement par des traumatismes, des peurs et des idées fausses qui doivent être abordées et réglées. Vous pouvez simplement continuer à permettre à ces choses d'avoir un impact négatif sur votre vie, votre travail et vos relations ou vous pouvez choisir d'adopter une approche proactive.

Si vous trouvez que vous avez besoin d’un peu d’aide pour gérer une situation, n’ayez pas honte de demander de l’aide à un professionnel. Beaucoup de gens font face à la dépression, à l'anxiété ou tout simplement ont beaucoup de choses à faire et ne savent pas comment y faire face et trouvent que parler à quelqu'un les aide vraiment à passer à travers. Les médecins sont des médecins pour une raison.

10. Valoriser la responsabilité.
Blâmer les autres pour vos mauvaises décisions, vos mauvais comportements et votre malheur est le meilleur moyen de transmettre votre pouvoir personnel et de rester dans un état de folie. Lorsque nous nous tenons (et les autres) responsables, nous acceptons que nous sommes en contrôle total de nous-mêmes, ce qui non seulement renforce la confiance, mais nous permet de nous voir comme les maîtres de notre propre vie (et de notre destin). Savoir où les autres finissent et où nous commençons (et vice versa) est un outil très puissant pour construire le meilleur de soi.

11. Soyez prêt à partir.
Qu'il s'agisse d'un accord sur un sac que vous voulez, d'un travail pour lequel vous visez vraiment ou d'une relation que vous essayez désespérément de faire travailler, sachant que vous n'êtes pas tellement contrôlé par vos désirs ou craignez que vous êtes prêt à ignorer vos bons sens ou votre respect de vous-même offrent un grand sentiment de paix et de liberté. Cela envoie également un message à ceux qui vous entourent que vous n'êtes pas quelqu'un à essayer de manipuler ou de marcher, ce qui vous apportera moins de frustration dans l'ensemble.

12. Enfin, faites de votre mieux.
Que vous prépariez des pâtes, rédigiez une carte, engagiez un voisin ou présentiez des excuses, accordez toute votre attention à ce que vous faites et faites-les de votre mieux. Lorsque vous demandez à quelqu'un comment il va, continuez à le regarder et faites attention à sa réponse. Lorsque vous travaillez sur un projet pour le travail, ne vous précipitez pas «juste pour être fait». Votre entourage remarquera votre attention aux détails et la façon dont vous vous immergez pleinement dans les conversations et les tâches, bâtissant ainsi une réputation de respect et de fiabilité. Cela dit, lorsque vous avez fait de votre mieux, sachez que cela suffit.

4 façons d'empêcher les opinions méchantes de vous blesser

Cet article invité a été initialement publié sur YourTango.com: N'attendez pas! 12 façons de reprendre le contrôle total de votre vie.