Comment faire sortir les mauvaises pensées de ma tête?

D'un adolescent au Royaume-Uni: Salut, je comprends que vous pouvez répondre à tout le monde, mais j'apprécierais que vous me donniez une réponse. Quand j'avais moins de 10 ans (environ 9 ans), j'ai lu un article de journal décrivant un événement sadique et dérangeant de la vie réelle qui s'est produit et je me souviens avoir «apprécié cela»; mais je savais à quel point c'était faux et j'étais choqué de voir comment un individu aurait pu accomplir cet acte. Je l'ai complètement oublié et quand quelqu'un a mentionné cette histoire, je me suis souvenu que j'en avais lu mais j'ai dû la bloquer parce que j'aimais ça.

Cela semble étrange, je sais et j'aimerais pouvoir être plus précis, mais cela me cause vraiment de la détresse. Je me sens parfois assez déconnecté de la réalité et anxieux et malheureux. Je ne suis pas une personne sadique et j'ai de l'empathie, mais le fait que j'aie apprécié cela est tellement mauvais, tordu et malade. Je n’ai simplement pas l’impression de pouvoir parler à un thérapeute car c’est si mal. Je pense qu'il y a deux facteurs - le regret de ce que j'ai fait et aussi ce qui est réellement arrivé à l'individu dans l'histoire me hante: (y a-t-il quelque chose qui ne va pas avec moi?
Merci d'avance

Réponse de Dr.Marie Hartwell-Walker le 2018-11-10

UNE.

Je pense que l'histoire a été très dérangeante pour votre jeune esprit. C’est une partie normale du développement moral de lutter à la fois contre l’attrait du pouvoir d’une action terrible et de fixer des limites personnelles pour ne pas les faire. Dans votre cas, vos efforts pour ne pas y penser vous font réfléchir. (La même chose se produirait si je vous disais qu'en aucun cas vous ne devriez penser à une vache violette. Vous auriez du mal à ne pas y penser, ce qui vous ferait penser.)

Puisque vous n’avez pas pu vous éloigner des pensées, il serait en effet utile pour vous de parler à un thérapeute Faites-moi confiance. Les thérapeutes ne sont pas facilement choqués. Nous traitons chaque jour des sujets difficiles et la douleur des gens à leur sujet. Un thérapeute cognitivo-comportemental peut vous aider à comprendre ce que vous apprenez vous-même en vous accrochant à vos pensées et peut vous aider à apprendre à les canaliser vers quelque chose de plus utile et beaucoup moins stressant.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie