Je ne sais pas de quoi je traite

Depuis des années, je souffre de quelque chose qui m’est inconnu, et j’ai passé longtemps à faire des recherches pour trouver par moi-même, je sais que j’ai vraiment besoin de voir un professionnel. Je m'automutile depuis que j'ai onze ans, je ne sais pas comment l'expliquer mais j'ai toujours eu l'impression que quelqu'un / quelque chose était toujours dans mon esprit en me disant de le faire parce que je le méritais. Mes croyances sont très étranges, je n'ai jamais réussi à m'intégrer dans mon environnement social et je n'ai jamais eu l'impression de le pouvoir, comme j'avais toujours besoin de jouer un rôle pour s'adapter, de mettre un masque et d'agir, et je dois ajouter que Je ne ressens aucun désir de m'intégrer, ni d'avoir des relations étroites et je ne me sens jamais à l'aise avec l'affection ou l'interaction physique.

Depuis que j'étais enfant, j'avais l'habitude de croire que je pouvais communiquer avec des fantômes et j'avais fait des rencontres, et je me souviens que j'étais très paranoïaque à ce sujet, j'étais toujours seule à la maison pendant que ma mère travaillait et je ne pouvais pas supporter le silence donc j'avais toujours besoin de la télévision pendant que je faisais autre chose comme prendre une douche ou même dormir, et maintenant je ne peux toujours pas très bien gérer le silence, parfois j'entendais même des gens crier, c'était dérangeant, et maintenant je sais que je était le seul à l'entendre.
J'essaye de m'améliorer mais cela fait des années, quand je ne me sens pas suicidaire, je suis toujours dans un état émotionnel de vide.

Je n'ai jamais ressenti le désir d'avoir une vie normale, comme étudier, me marier, avoir des enfants, cela me semble être quelque chose d'étrange et d'inutile, et j'ai toujours pensé que le monde était probablement comme un rêve, peut-être une sorte d'expérience, comme rien me semble réel, pourquoi avons-nous toujours besoin de suivre ce même modèle?

Quand les gens se rapprochent trop, je les repousse, je parle aux gens quand c'est nécessaire mais jamais de choses vraiment personnelles et je me sens toujours anxieux partout, comme si je transpirais toujours, tremblais, me sentant paranoïaque que quelque chose va se passer. J'ai déjà eu des crises de panique. Tous ces problèmes me gênent toujours, est-ce que je réponds à des critères? puis-je avoir un conseil? cela me tue lentement et je ne sais pas quoi faire! aidez-moi, s'il vous plaît.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

La panique et l'anxiété semblent être un problème, tout comme l'anxiété sociale. Votre anxiété sociale peut provenir du fait d'avoir passé beaucoup de temps seul dans votre enfance et de ne pas avoir interagi avec beaucoup d'autres. Si vous n'avez pas beaucoup d'expérience en interaction avec les autres, il est logique que vous ayez peur de ces interactions. Les gens ont peur des choses qui ne leur sont pas familières.

L'automutilation peut être votre façon d'essayer de gérer vos émotions fortes. Cela est aussi parfois lié à un sentiment de faible estime de soi. Les gens qui n’ont pas une grande estime d’eux-mêmes ont souvent le sentiment qu’ils méritent de souffrir.

Les sentiments de faible estime de soi peuvent également expliquer vos pensées suicidaires. Vos sentiments de vide sont également probablement liés à vos pensées suicidaires. Si vous ne pensez pas que la vie a un sens ou que quelque chose est réel, alors il est logique que vous envisagiez le suicide. C’est peut-être logique, mais ce n’est ni normal ni sain et c’est un signe de dépression.

Dans le célèbre livre de Viktor Frankl, La recherche du sens par l’homme, il discute de la cause profonde de la dépression. C'est sa conviction que les gens ont besoin de trouver un sens à leur vie, d'avoir quelque chose à vivre pour et sans cela, ils souffriront de dépression. Il soutient également qu'il est de notre devoir de trouver un sens à la vie même lorsque nous sommes confrontés à des situations désespérées. Cela me rappelle la célèbre citation de Frederick Nietzsche: «Celui qui a un pourquoi vivre peut supporter n'importe quel comment».

D'après ce que vous avez écrit, ce sont des problèmes de longue date. Je recommanderais de consulter un professionnel de la santé mentale. L’idée de visiter un professionnel de la santé mentale peut sembler accablante pour une personne souffrant d’anxiété sociale, mais je peux vous assurer que ce n’est pas le cas. C'est un soulagement. Vous serez enfin en présence de quelqu'un qui comprend vos symptômes et qui peut traiter «ce qui vous tue». La dépression et l'anxiété sont deux des troubles de santé mentale les plus courants. Ils sont tous les deux hautement traitables avec une thérapie ou des médicaments ou les deux.

Il existe de nombreux thérapeutes qui peuvent vous aider. J'espère que vous les contacterez et tenterez de trouver le meilleur pour vous. Interviewez au moins cinq d'entre eux et choisissez celui avec lequel vous ressentez le lien le plus fort. Cela vous donnera les meilleures chances de surmonter ces problèmes très traitables. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle