À quoi ressemble la dépression suicidaire
Si cette bête brutale d'une maladie est assez forte pour tuer quelqu'un avec la passion, la détermination et le génie de Robin Williams, nous devons faire tout notre possible pour protéger ceux qui sont plus fragiles. Cela signifie être courageux et écrire aussi honnêtement que possible, sur un sujet tabou que peu de gens comprennent, même si cela signifie obtenir des regards désapprobateurs de la part d’autres parents à l’école de mes enfants.
Quand j'ai entendu parler pour la première fois de la mort de Robin, ma première réaction a été la suivante: «Le pauvre gars a éternué.»
Je sais que cela n’a probablement pas de sens pour quiconque n’a jamais connu de dépression grave. Mais si je peux, permettez-moi d’essayer de traduire l’urgence de prendre la vie dans un langage que vous pourriez comprendre. La dépression suicidaire, c'est comme devoir éternuer. L'impulsion peut être si forte que vous suivez simplement les ordres de votre corps sans trop y penser. Vous ne pensez pas à votre famille ou aux raisons de ne pas le faire. Tout ce que vous ressentez, c’est une incroyable démangeaison d’éternuer, et vous êtes certain que rien de moins que les éternuements ne vous soulagerait de cette sensation.
Le romancier américain David Foster Wallace nous donne une meilleure analogie:
La personne dite «psychotiquement déprimée» qui tente de se suicider ne le fait pas par «désespoir» ou par conviction abstraite que les actifs et les débits de la vie ne correspondent pas. Et sûrement pas parce que la mort semble soudainement séduisante. La personne dans laquelle Son agonie invisible atteint un certain niveau insupportable se suicidera de la même manière qu'une personne piégée sautera finalement de la fenêtre d'un gratte-ciel en feu. Ne vous méprenez pas sur les personnes qui sautent des fenêtres en feu. Leur terreur de tomber d'une grande hauteur est toujours aussi grande que ce serait pour vous ou moi debout de manière spéculative à la même fenêtre juste en regardant la vue; c'est-à-dire que la peur de tomber reste une constante. La variable ici est l’autre terreur, les flammes du feu: lorsque les flammes se rapprochent suffisamment, tomber à mort devient un peu moins terrible des deux terreurs. Il ne souhaite pas la chute; c’est la terreur des flammes. Et pourtant, personne sur le trottoir, levant les yeux et criant «Ne le faites pas!» Et «Attendez!», Ne peut comprendre le saut. Pas vraiment. Vous auriez dû être personnellement piégé et avoir ressenti des flammes pour vraiment comprendre une terreur bien au-delà de la chute.
Je parlais de suicide avec ma mère l'autre jour. Sa sœur cadette (ma tante et ma marraine), à 43 ans, s'est suicidée.
«Je n'ai jamais été triste quand elle est morte», a déclaré ma mère, «parce que j'ai vu le tourment qu'elle a vécu pendant une si grande partie de sa vie. Si quoi que ce soit, j'étais heureux qu'elle soit enfin libre.
J'ai récemment assisté aux funérailles de la femme de mon ancien partenaire de course. (Il avait 85 ans, ce qui vous donne une idée de la lenteur avec laquelle je cours.) J'ai eu du mal avec, mais pas pour les raisons que vous soupçonnez.
Je n’étais pas triste qu’elle soit morte.
J'étais triste de ne pas être mort.
J'étais jaloux d'elle, celle qui était dans le cercueil, qui avait vécu une vie pleine et belle et pouvait maintenant se reposer. Cela a alors fait remonter à la surface des sentiments de honte pour avoir ces pensées. Avant trop longtemps, je pleurais - à cause de tout l'auto-dénigrement et du désir d'être de l'autre côté. Mais un enterrement est un endroit parfait pour se décomposer.
J'ai été dérangé par mes pensées parce qu'elles sont tellement opposées à ce qui est présenté dans la culture pop. Quand je me suis confié à ma communauté de dépression en ligne, j'ai appris que beaucoup d'entre eux avaient les mêmes pensées, parfois suscitées lors des funérailles. J'ai été consolé, surtout, par ce que mon amie Melissa a écrit:
Dans vos mots, je vois l'acceptation de la mort… cet ennemi imaginaire qu'on nous apprend à combattre. Nous cachons les signes du vieillissement. Nous portons un écran solaire dans la vingtaine pour prévenir les rides des années plus tard. Nous jouons à des jeux informatiques pour augmenter la neuroplasticité. Le tout dans cette vaine et vaine tentative de retarder l'inévitable.
Un jour, nous mourrons tous.
Et cette peur de la mort qui, ironiquement, pousse la plupart à vivre ne remplit pas la même fonction pour les personnes souffrant de troubles de l'humeur et d'idées suicidaires.
Et à cause de cela, nous devons trouver quelque chose pour quoi vivre. Que nous apprécions. Que nous pouvons nous asseoir et être présents à ce moment précis. Nectar de pêche sucré et collant sur les doigts. La braise violette dans un feu de joie. Le museau d'un ami à quatre pattes. Les mots qui témoignent de la reconnaissance et d'être entendu.
Parce que nous acceptons la mort et parfois l'accueillons, ou vivons avec des pensées de mort comme un réconfort, nous avons la capacité unique de tenir fermement à un moment, de l'étudier, de le rejouer, avant de le laisser partir.
C'est tellement vrai. Les personnes déprimées n’ont pas peur de la mort, et pour cette raison, nous devons être proactifs dans la compilation des raisons de rester dans les parages, en particulier lorsque nous sommes frappés par le besoin d’éternuer.
Je sais que cette déclaration n'aura absolument aucun sens pour quelqu'un qui n'a jamais été déprimé, mais je vais le dire quand même et je risque de me sentir mal à l'aise lorsque je rencontre quelqu'un ici qui a lu ce blog: La chose la plus difficile que je ferai jamais dans ma vie, c'est de ne pas me prendre la vie. J'ai traversé la baie de Chesapeake à la nage, j'ai donné une conférence à 3 500 personnes et je suis resté sobre pendant 25 ans. Rien de tout cela n'est aussi difficile que de prendre la décision de rester en vie, de ressentir ce désir irrésistible d'éternuer et de ne pas y céder.
Publié à l'origine sur Sanity Break à Everyday Health.
Rejoignez la conversation, «Sneezing», sur la nouvelle communauté de la dépression, Project Beyond Blue.
