Parents: ne devenez pas des poubelles émotionnelles pour vos enfants

En tant que parents, nous devons nous assurer que les tornades dont nous sommes enfants ne nous envahissent pas.

Il y a quelque temps, La Motherlode du New York Times a publié un article intitulé «Parents d'adolescents, coincés à sortir les poubelles émotionnelles». L'auteur et psychologue Lisa Damour a parlé de l'importance pour les parents de supporter le poids des émotions inconfortables chez les adolescentes.

Elle a donné l'exemple d'elle-même lorsqu'elle était adolescente, appelant sa mère pour se plaindre du mal du pays. Après l'appel téléphonique, elle est sortie avec une amie, soulagée, alors que sa mère ne pouvait pas dormir, inquiète pour sa fille.

13 choses à propos de la parentalité qui vous surprendront

L'article explique: «Les neurosciences et le bon sens nous disent que l'adolescence est souvent caractérisée par des émotions intenses et erratiques», et «les psychologues ont longtemps observé que les adolescents gèrent parfois des sentiments inconfortables en les faisant passer à leurs parents.»

Les adolescents ne sont-ils pas impolis avec leurs parents parce qu’ils ont besoin de savoir qui ils sont et de se préparer à une vie adulte indépendante?

Quand je traversais l'adolescence, j'étais l'incarnation de chaque stéréotype d'adolescent sur Terre: maussade et distant. J'ai dû prononcer la phrase, "Mais tu ne comprends tout simplement pas !!!" un million de fois par jour. Ce n'est qu'en tant qu'adulte que j'ai compris la douleur que j'ai dû causer à ma mère pendant cette période.

Mon aînée a maintenant six ans, mais si son enfance est une prédiction pour son adolescence, je suis condamnée. Ses terribles crises de deux fois étaient soudaines, explosives et intenses. J'étais souvent perdu, confus et dans une douleur immense, qui était plus physique qu'émotionnelle.

Quand elle a commencé à crier, mes oreilles sensibles me faisaient mal et ma tête battait. J'ai senti une vague de nausée m'envahir.

Internet me disait que j'étais censé refléter ces émotions et montrer comment les gérer pour que mes enfants apprennent à faire de même. «Mais fixer des limites au comportement des enfants ne signifie pas que nous devons fixer des limites à ce qu’ils ressentent», explique un article sur Psychology Today, expliquant pourquoi les enfants ont besoin d’éprouver des émotions pour apprendre à les réguler.

Mais je ne pouvais pas le faire. Ma fille allait bien après la crise de colère, soulagée même, mais j'étais tout sauf. Ses cris étaient comme des coups de pied dans mon ventre. Parfois, elle me donnait des coups de pied, ses petits poings me cognaient les bras, la tête ou le dos de frustration. Ensuite, j'ai su quoi faire: je la serrais très fort et lui disais, «Nous ne blessons personne.»

J'étais trop anxieux pour utiliser la même approche avec ses cris et ses crises de colère. Après tout, j'ai lu les recherches et je savais que les enfants avaient besoin d'un moyen d'exprimer librement leurs émotions déroutantes et accablantes. Si cela ne se produisait pas, ils grandiraient et sentiraient qu’ils ne peuvent pas vraiment nous faire confiance en tant que parents.

Parfois, je me sentais déborder d’émotion, à la fois la mienne et celle de mon enfant, et je ne pouvais plus la supporter. Alors j'ai commencé à crier après mon mari.

J'ai eu le cœur brisé par la douleur sur son visage. Je pensais que je me débarrassais de ces émotions douloureuses et inconfortables d'une manière saine (en les transmettant à quelqu'un d'autre) mais au lieu de cela, je lui faisais du mal de la même manière que ma fille me faisait du mal.

J'ai commencé à dire à ma fille: «Quand tu me cries dessus, mon ventre me fait mal et ma tête bat et je tombe malade. Je ne peux pas vous aider quand je suis malade. » Autant cela me fait mal, je dois m'assurer que la tornade qui est ma fille ne me marche pas partout. Elle ne veut pas être comme ça mais elle ne sait pas quand s’arrêter. Elle n'a aucune idée qu'elle me fait mal; elle veut seulement que ces émotions intenses sortent de son système.

Et l’une des choses les plus importantes que je puisse lui apprendre est que nous ne faisons pas de mal aux gens. Tout comme je lui apprends à s'habiller, à cuisiner et à être de plus en plus indépendante, je dois lui apprendre à porter et à se débarrasser de ses émotions, sans blesser les autres.

Cette maman vient de clouer 5 choses que nous en avons tous assez de dire à nos enfants

«Vous vous souvenez comment votre tout-petit vous a remis sans un mot ses emballages et ses boîtes de jus vides, et vous les avez acceptés par réflexe, même lorsque vous vous teniez tous les deux juste à côté d'une poubelle? demande l'article. Ce n’est pas du tout ce que j’ai fait avec mon tout-petit. Quand elle essayait de me donner ses déchets, je lui ai montré comment ouvrir la corbeille à papier et comment jeter les choses.

Je ne suis pas une poubelle. Pas pour les déchets réels ni pour les déchets émotionnels. Je suis un être humain avec des sentiments et des émotions. Le simple fait que je sois mère ne signifie pas (ou ne devrait pas) dire que je peux gérer tout ce que mes enfants me lancent.

Il est normal de ressentir certains sentiments, mais ce n’est certainement pas normal d’agir sur chacun d’entre eux. Je n’ai pas le droit d’exprimer mes émotions sur mon mari ou mes enfants. Ils, à leur tour, ne sont pas autorisés à m'en prendre à moi.

Les parents ne devraient pas avoir à faire office de corbeilles à papier. Au lieu de cela, ils devraient enseigner à leurs enfants comment se débarrasser de leurs propres déchets - à la fois physiques et émotionnels.

Cet article invité a été initialement publié sur YourTango.com: Les parents ne sont pas des poubelles émotionnelles pour leurs enfants.