Êtes-vous ou quelqu'un que vous connaissez presque accro aux drogues?
Selon le Dr J. Wesley Boyd, MD, Ph.D, professeur adjoint à la Harvard Medical School et auteur du livre, il y a un espace entre un comportement normal et un diagnostic officiel appelé «presque accro» qui a de graves conséquences Presque accro: ma consommation de drogue (ou celle de mon être cher) pose-t-elle un problème?
Les personnes presque dépendantes ont encore du mal à consommer de la drogue. Ils peuvent avoir des problèmes dans leur vie personnelle ou professionnelle. Ils pourraient également répondre à des critères d'abus de drogues ou de dépendance à l'avenir - à quel point il deviendra plus difficile à traiter. Intervenir maintenant peut conduire à des changements sains et éviter une crise à part entière, a déclaré le Dr Boyd, également psychiatre du personnel de Cambridge Health Alliance.
Signes d'avertissement de quasi-dépendance
Les personnes ayant des problèmes de drogue sont faciles à repérer. C'est en fait le plus grand mythe sur la consommation de drogue, a déclaré Boyd. L'un de ses premiers patients était un professionnel qui utilisait des centaines de milligrammes d'oxycontin, chaque jour, pendant plus d'un an. Sa femme n'en avait aucune idée. Ses collègues n'en avaient aucune idée. Et il n'y a pas eu de plaintes concernant ses performances au travail.
(Il a finalement été arrêté après qu'un pharmacien ait appelé la police. Heureusement, après un traitement, des années plus tard, il était toujours sans drogue.)
Mais il y a des signes à rechercher. Dans Presque accro Boyd présente le test de dépistage de l'abus de drogues (DAST) ainsi que d'autres questions clés. Voici quelques-uns des signes évidents et pas si évidents qu'il a mentionnés:
- Abus de médicaments sur ordonnance
- Incapacité de passer la semaine sans consommer de drogues
- Se sentir coupable de l'usage de drogues
- Avoir des proches s'inquiéter de votre consommation de drogue
- Se faire dire par des proches que votre comportement est étrange
- Perdre des amis à cause de la consommation de drogue
- Perdre un emploi à cause de la consommation de drogue
- Se livrer à des activités illégales pour se droguer
- Ne pas donner tout son effort au travail à cause de la consommation de drogues
- Rédiger des courriels professionnels ou faire d'autres choses en ligne sous l'influence et les regretter plus tard
- Divulguer des informations importantes sur le travail sous l'influence
- Embarrassant votre famille
- Réprimander ses proches sous l'influence
- Tromper votre conjoint sous l'influence
Comment les êtres chers peuvent aider
Il y a beaucoup de choses que les êtres chers peuvent faire, a déclaré Boyd. Voici ses suggestions:
N'activez pas le comportement. Ne permettez pas à votre proche de continuer à abuser de la drogue, a déclaré Boyd. Considérez comment vous pourriez nourrir leur habitude. Prenons l'exemple d'une maman qui donnait de l'argent à son fils adolescent pour le déjeuner et le centre commercial. Il a continué à demander plus d'argent plus souvent. Il s'avère que, comme il l'a dit à Boyd, il utilisait l'argent pour acheter de la drogue.
Un être cher peut également trouver des excuses pour un membre de la famille qui s'absente du travail après une nuit de consommation de drogue. «Couvrir le comportement lui permet de continuer plus longtemps qu'il ne le pourrait», a déclaré Boyd.
Parlez à votre être cher et tenez-vous-en aux faits. Lorsque vous approchez votre être cher, soyez aussi simple et objectif que possible, a déclaré Boyd. C'est certainement plus facile à dire qu'à faire, mais essayez de garder vos émotions hors de la conversation.
«Qu'ils soient presque ou totalement dépendants, la plupart des gens vivent dans le déni», dit-il. Donc, si vous dites à quelqu'un "Je pense que vous abusez de drogues", il le niera probablement. Au lieu de cela, laissez les faits guider votre conversation. Dites "J'ai remarqué que vos yeux étaient injectés de sang et que vous êtes arrivé en retard au travail."
Demandez aux autres d'intervenir. Si l'être cher est dans le déni, rassemblez du soutien. Par exemple, si la personne est religieuse, demandez à un membre du clergé de lui parler, a déclaré Boyd. S'ils ne sont pas religieux, demandez à un médecin de soins primaires, dit-il.
Utilisez un effet de levier. Si votre proche refuse de l'aide - ou s'il est toujours dans le déni - Boyd encourage les familles à utiliser tous les moyens de pression possibles (dans les limites légales, bien sûr). Dans le programme de lutte contre la toxicomanie des adolescents du Boston Children’s Hospital, Boyd et ses collègues utilisent les 7 C de l’effet de levier: argent liquide, carte de crédit, chèques, voiture, téléphone portable, ordinateur et couvre-feu.
Lorsque vous avez peu ou pas de poids, comptez sur la loi. Par exemple, bien que ce soit incroyablement difficile, si votre proche fait face à des poursuites judiciaires, Boyd conseille aux familles de «laisser la loi suivre son cours». Souvent, dit-il, ces personnes seront mises en probation, ce qui comprend le dépistage de drogues. Comme il l'a dit, «toute période de sobriété forcée vaut mieux que pas de sobriété».
Ce que tu peux faire
Si vous êtes presque accro, considérez votre relation avec la drogue ouvertement et honnêtement, a déclaré Boyd. Consultez un professionnel de la santé mentale spécialisé dans la toxicomanie ou un médecin de soins primaires, a-t-il déclaré. Participez à des groupes de soutien tels que Narcotiques Anonymes ou Alcooliques Anonymes. «La seule demande pour aller à ces réunions est le désir de cesser d'utiliser votre substance», a-t-il déclaré.
Certaines personnes peuvent arrêter de fumer par elles-mêmes, a déclaré Boyd. Par exemple, depuis son adolescence, la mère de Boyd fumait deux paquets de cigarettes par jour. Après avoir appris qu'elle avait un emphysème précoce, elle a arrêté la dinde froide.
Cependant, si un aspect de votre vie est en danger - comme votre capacité à travailler ou à garder votre maison - ou s'il y a une menace immédiate pour votre santé, demandez immédiatement de l'aide à un professionnel, a-t-il déclaré.
Personne n'est à l'abri de la dépendance, a déclaré Boyd. Un de ses supérieurs, un expert en toxicomanie, disait: «Pour autant que je sache, la raison pour laquelle je ne suis pas un héroïnomane est que je n’ai pas essayé l’héroïne.»
Même une utilisation occasionnelle peut devenir excessive. Si vous êtes presque accro, demandez de l’aide. Si votre proche est presque accro, offrez-lui de l'aide.
Apprenez-en davantage sur le Dr J. Wesley Boyd sur son site Web. Plus d'informations sur le livre Almost Addicted ici.
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