L'Amérique a besoin de talent
Essayez de ne rien faire.
Whaaat?
Dans notre société hyperkinétique, nous numérisons notre boîte de réception, vérifions nos téléphones portables et - pour faire bonne mesure - actualisons notre boîte de réception. Les Américains moyens vérifient ses e-mails 46 fois par jour.
Le dernier coupon GroupOn était-il si crucial?
Dans le bus pour me rendre au travail ce matin, j'observe mes compagnons de bus privés de sommeil qui s'agitent sur leur siège. Alors que le bus gronde au centre-ville, mes compagnons de bus sont en train de Twitter, Snapchat et Facebook. Certains travaillent fébrilement - absorbés par le dernier projet. Moi? Je suis penché sur mon iPhone, scrutant les recoins de mon esprit pour une intro accrocheuse. Nous sommes tous occupés à courir sur le tapis roulant de la vie. Mais le besoin incessant de productivité sape-t-il notre équanimité mentale? En détournant les yeux de notre boîte de réception débordante, nous connaissons tous les deux la réponse.
En tant que gigoteuse notoire, je comprends le besoin compulsif de faire quelque chose… n'importe quoi. Mais cette obsession est contre-productive pour notre santé mentale. Comme notre corps après une séance d'entraînement intense, nos esprits surchargés ont besoin de temps pour se détendre. Et, oui, restez assis. Réfutant vos protestations de type A, il est permis - et sain - de garder l'esprit neutre. Pour de nombreux Américains, je pense que c'est plus facile à dire (ou à écrire) qu'à faire.
Dans le bus hier, mon objectif était de m'asseoir sans distraction. J'ai juré d'ignorer la tentation de scanner mon iPhone et de faire défiler les derniers titres, courriels et flux Twitter. Mais pendant le trajet de 40 minutes jusqu'au centre-ville, il y avait un inconfort calme - à la limite de l'irritabilité. Le besoin compulsif de stimulation m'a accablé. Me sentant mal à l'aise - même agité, j'ai sorti mon téléphone pour jeter un œil aux derniers titres de l'actualité. Comme beaucoup d'Américains, j'ai envie d'activité - même quelque chose d'aussi stupéfiant que de lire le dernier tweet de Kardashian.
Nous exigeons la perfection de notre esprit, les implorant de se rappeler des faits ésotériques lors de cette conférence téléphonique, de présenter une présentation captivante au Conseil d'administration et de déboucher sur des plaisanteries spirituelles lors d'une première date. Et quand nos esprits échouent, nous réprimandons - déclenchant un torrent venimeux de critiques. La froide réalité: nos tentatives de productivité malavisées nous battent. Et, pire encore, épuiser notre système nerveux surchargé.
De la santé physique au bien-être émotionnel, les bienfaits de ces moments de sérénité mentale sont innombrables. Les temps d'arrêt mental, en particulier, reconstituent les niveaux de glucose et d'oxygène, ravitaillant nos esprits fatigués. Les praticiens de la santé mentale associent les temps d'arrêt à une plus grande confiance, patience et compassion.
Mais parmi l'ensemble de bureau d'angle, un scepticisme sain existe. Enracinés dans notre culture centrée sur le travail, nous dénigrons l'oisiveté comme improductive - voire inutile. Mais alors que nous essayons de tirer chaque once de productivité d’une journée de travail, nous nous débattons sur le tapis roulant de la vie. La destination ultime: l'épuisement professionnel.
Les chefs d'entreprise reconnaissent cette réalité trop courante - et introduisent maintenant des temps d'arrêt programmés pour les cadres de haut niveau. 3M, Google et Twitter encouragent activement le «temps déconnecté», en comprenant la paralysie mentale endémique des employés trop compulsifs. Forbes, l'hebdomadaire financier primé, associe les temps d'arrêt des dirigeants à une meilleure compréhension et à une croissance personnelle. Les idées créatives, comme votre esprit, ont besoin d'espace pour respirer et de temps pour mariner.
Dans notre quête perpétuelle de faire plus, voici ma recommandation: faire moins. Vous rafraîchirez quelque chose de bien plus important que votre boîte de réception.
Références:
De Vries, Manfred (1er juillet 2014). L'importance de ne rien faire. Forbes. Extrait de http://www.forbes.com/sites/insead/2014/07/01/the-importance-of-doing-nothing/#2985f1e55ea2
