Clutter et dépression

Des États-Unis: je suis marié depuis 20 ans et nous avons un fils de 5 ans et une fille de 12 ans. Ma femme souffre de dépression, elle a pris des médicaments et a suivi une thérapie dans le passé, mais elle prend actuellement des suppléments sans ordonnance. Elle n'a pas trouvé la thérapie très efficace. En plus de la dépression, elle a des problèmes menstruels et devient encore moins productive en fonction de son cycle.

Je suis préoccupé par son manque de productivité. Elle n'a pas de travail, mais ne veut pas être une mère au foyer. Elle n’en fait pas un choix, mais pense plutôt que son manque d’emploi est quelque chose dans lequel elle est coincée. Elle gère les finances de notre ménage (extrêmement bien) et fait du bénévolat. Je fais la plupart de la cuisine, du ménage, de la lessive, je fais lever les enfants et les mettre au lit, les travaux de jardinage, etc.

J'ai identifié un «cycle de frustration» qui semble se répéter:

1. Ma femme commence des projets, mais manque de motivation et / ou d'énergie avant de terminer la tâche. Elle acquiert des «trucs» avec l'idée que ce sera utile, ou elle l'utilisera pour terminer un projet, mais le projet ne démarre jamais. Par conséquent, nous avons accumulé du désordre autour de notre maison.

2. Je fais de mon mieux pour continuer à fonctionner dans la maison et à travailler autour d'eux.

3. Je suis frustré lorsque l'entretien ménager, les repas en famille, la cuisine, etc. ne peuvent pas être faits (ou se font beaucoup plus lentement) parce que des choses me gênent. Ou les chats font pipi sur les choses. Ou ça a juste l'air désordonné. Ou je réalise le potentiel gaspillé de ce que pourrait être notre maison. Ou les enfants suivent le mauvais exemple. Ou ma femme tombe en panne, se retire ou est dépassée ou indécise parce qu’elle ne peut pas faire (ou décider) ce qu’elle veut faire.

4. J'essaie de soutenir ma femme et de faire avancer les choses en lui donnant du temps. Ou demander comment je peux aider. Ou essayer de fixer des objectifs pour faire une chose pour aller de l'avant. Ou essayez de l'aider à se concentrer et à prendre une décision. Ou je m'en occupe, et ma femme est bouleversée parce que je ne l'ai pas bien fait. Souvent, dans le cadre de ce processus, ma femme est frustrée d'elle-même ou de moi. Ou elle a l'impression que je la rabaisse. Ou elle s'arrête.

5. Je me demande si je la pousse trop fort (ou pas assez). Ou si j'active. Ou si c'est parce que je travaille trop. Ou si j'ai juste besoin d'attendre qu'elle aille mieux (physiquement et / ou mentalement). Peut-être est-ce simplement parce qu’elle ne se sent pas bien en ce moment. Ou peut-être que ce n’est vraiment pas si grave et que j’exagère.

6. J'essaye d'être plus compréhensif et de reculer.

7. Répéter

Je veux organiser et réduire le désordre, mais ma femme ne le veut pas. Nous avons une salle de stockage, qui en théorie abrite des fournitures pour l'artisanat et d'autres projets, mais elle est tellement désorganisée qu'elle est inutilisable. Je veux aménager la salle de manière à lui permettre de travailler avec succès sur des projets qui, espérons-le, aideront sa dépression. Elle déclare qu'elle veut aussi cette organisation, mais ne veut pas que je travaille dessus. Elle pense que cela entraînera une perte de contrôle pour elle. Elle a dit qu'elle en voulait à l'idée que je travaille dessus, car j'ai l'impression que je la «sauve». Je pense qu'elle désire faire ces choses elle-même, mais elle est trop débordée pour commencer. Elle a également dit qu'elle ressentait de la honte de ne pas pouvoir faire les choses qu'elle «devrait» pouvoir faire.

Des idées de stratégies à utiliser?

Merci pour votre temps

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Veuillez jeter un œil au livre Enterré dans les trésors: aide à l'acquisition, à l'épargne et à la thésaurisation forcées (traitements efficaces) par David Tolin et Randy O. Frost.

Je suppose que votre femme a un trouble de la thésaurisation qui n’a pas été traité. Vos efforts pour aider n’aident pas parce que vous ne savez pas comment le faire de manière efficace.

Tolin et Frost sont parmi les chercheurs les plus éminents dans le domaine de la thésaurisation des comportements et de la manière d'aider les gens à les surmonter. Je pense que vous trouverez les réponses à vos questions dans leur livre.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie