Désespéré et désemparé après la perte de son frère

J'étais une personne vraiment heureuse. Mais mon frère aîné a été assassiné en août 2011. Depuis, rien n'a été pareil. J'ai eu recours au tabagisme, à l'automutilation et j'ai peur de me faire vraiment mal. J'ai l'impression que personne ne comprend et que je ne peux pas aller voir mon père ou ma mère. mon père est devenu alcoolique depuis le décès de mon frère. et ma mère ne comprend tout simplement pas. J'ai perdu tellement d'amis depuis, simplement parce que je ne suis pas content. ma mère me dit "de redevenir l'heureuse Cassidy que tu étais". mais ce n’est pas si simple et elle devrait le savoir. Je suis allé voir plusieurs conseillers, mais ils n’aident pas non plus. Les amis que j'ai sont incroyables, mais j'ai peur de les chasser en parlant de mes sentiments. J'ai deux frères aînés et ils ne me parleront pas, ils m'ont complètement négligé et agissent comme si je ne suis même pas leur sœur. Je dors tout le temps. Les siestes de 3 heures se sont transformées en siestes de 6 heures. Je ne peux m'empêcher de ressentir ce vide complet à l'intérieur de moi. C’est les pires sentiments que j’ai jamais eu. Je peux l’ignorer pendant quelques jours, mais il revient tout de suite et je suis méchant avec les gens que j’aime. Je veux demander à ma mère des antidépresseurs. Je ne sais pas quoi faire. Je suis désemparé et sans espoir.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Je suis vraiment désolé pour votre perte. La perte de votre frère est une tragédie. Personne ne «surmonte» jamais la perte d'un être cher, mais la douleur diminuera avec le temps. Je sais que maintenant cela peut sembler incompréhensible mais cela ne fait que peu de temps depuis votre perte.

Vous envisagez des antidépresseurs. Je pense que c'est peut-être une bonne idée. Les médicaments peuvent ne pas éliminer toute votre douleur, mais ils peuvent diminuer l'intensité de vos émotions. En ce moment, c'est peut-être ce qui est nécessaire. Explorez la possibilité de prendre des antidépresseurs avec un médecin, si vous ne l’avez pas déjà fait.

Vous devriez également envisager des groupes de soutien pour les personnes qui ont perdu un membre de leur famille à la suite d'un crime violent. De nombreuses communautés ont ces types de groupes de soutien. Dans ma ville natale, par exemple, il y a un centre pour les victimes de crimes violents. Ils aident les victimes et leurs familles à faire face aux séquelles d'un crime violent. Leur travail est incroyable. Ils fournissent gratuitement des conseils, une éducation, un plaidoyer, une sensibilisation, des groupes de soutien et bien plus encore. Peut-être que votre communauté a une ressource similaire.

Une autre excellente ressource est les amis compatissants. Ils offrent un soutien entre pairs aux parents et aux familles qui ont perdu un être cher.

De plus, je recommanderais également de réfléchir à un moyen d'honorer votre frère. Beaucoup de gens trouvent cette expérience très thérapeutique. Le travail de John Walsh en est un exemple. Son unique enfant a été enlevé et assassiné. De sa douleur sont nés le National Center for Missing & Exploited Children (NCMEC) et l’émission télévisée «America’s Most Wanted». L’America’s Most Wanted a aidé à appréhender plus de 1 500 fugitifs et a réuni 50 enfants disparus avec leurs parents.

Vous n’avez pas à adopter de loi ou à développer une émission de télévision pour honorer votre frère. Il existe de nombreuses façons de rendre hommage, notamment en écrivant un poème ou une histoire sur sa vie. Ce ne sont que quelques exemples et il y en a beaucoup d'autres.

Face à la tragédie, votre réponse a été de demander de l'aide. C'est un bon début. Je suis très encouragé par cela et je vous exhorte à continuer d'essayer. Essayez différents thérapeutes. Vous n'en avez pas encore trouvé un qui vous plaise mais il est fort possible que vous le fassiez, si vous restez persévérant. Trouver le bon thérapeute peut faire une énorme différence positive en vous aidant à guérir.

Si vous avez des questions supplémentaires, n'hésitez pas à nous répondre. Veuillez faire attention. Je vous souhaite bonne.

Dre Kristina Randle