Peut-être que vous ne devriez pas toujours «croire en vous»
Mais nos opinions sont-elles vraiment aussi solides que nous le pensons? Voici quelques raisons pour lesquelles vous ne devriez pas toujours «vous croire» sans donner un second regard à vos opinions.
Motifs illusoires
L'esprit humain aime les modèles. Nous adorons quand les choses s'emboîtent bien et nous sommes naturellement prêts à repérer et à reconnaître des modèles et des idées récurrents dans le monde qui nous entoure. Nous sommes si bons dans ce domaine que nous pouvons identifier des modèles même lorsqu'il n'y en a pas.
La recherche a montré à maintes reprises que les gens vont extraire du sens du «bruit» ou des ensembles de données dénués de sens. Les gens voient des modèles et des images dans la télévision statique. Nous voyons des tendances et des thèmes dans les numéros de loterie tirés au hasard. Nous établissons des liens entre des images sans rapport et appelons cela la bonne aventure. Nous voyons le visage de Jésus sur une tranche de pain grillé.
Cela devient un problème lorsque nous appliquons ce même principe à nos expériences de vie importantes. Si le cerveau humain est naturellement doué pour trouver des modèles là où il n'en existe pas, il peut relier des éléments d'information qui, à eux seuls, sont parfaitement vrais mais ne se succèdent pas logiquement. Cela conduit à former des conclusions qui ne reflètent pas la réalité.
Cette erreur de sur-généralisation et de formation de croyances sur des faits isolés est à la base des stéréotypes. Vous avez peut-être eu une mauvaise expérience en visitant une certaine ville ou avec une personne d’une certaine ethnie. Peut-être connaissez-vous quelqu'un qui a vécu une expérience similaire à vous. Dans votre esprit, ces petits incidents isolés brossent un tableau beaucoup plus large qui vous amène à conclure que tous les habitants de cette ville ou tous ceux de cette ethnie sont aussi mauvais que celui avec qui vous êtes entré en contact.
Faire correspondre les faits à la croyance
Une fois qu’une croyance est formée dans votre esprit, il est très difficile de la secouer. Les gens aiment les informations qui correspondent à leurs croyances préexistantes. Ce biais de confirmation nous amène à accorder une attention particulière aux informations qui confirment ce que nous savons déjà, tout en ignorant ou en écartant les informations qui entreraient en conflit avec nos opinions antérieures. Non seulement cela, mais nous nous plierons en quatre pour intégrer les nouvelles informations à nos concepts existants.
Imaginez une ville où deux politiciens se présentent à la mairie. À un bout de la ville, le maire actuel organise un rassemblement. Il déclare fièrement qu'au cours de son dernier mandat, il a réduit le chômage dans la ville de 10%, prouvant ainsi que ses politiques fonctionnent et qu'il est le seul homme à occuper ce poste. La salle éclate d'applaudissements et d'acclamations.
De l'autre côté de la ville, son rival organise un rassemblement. Il dit: «Pendant tout son mandat, mon adversaire seulement a réussi à réduire le chômage d'un minuscule dix pour cent! Si un imbécile comme lui peut accomplir cela, pensez à tout ce qu'un politicien véritablement travailleur et avant-gardiste comme moi pourrait accomplir! La foule rassemblée rugit d'accord.
Lorsqu'ils prêchent à des personnes qui ont déjà pris leur décision, deux personnes peuvent prendre exactement la même information et l'utiliser pour tirer des conclusions totalement opposées. Et la plupart des gens qui écoutent ignorent totalement qu’ils ont fait quelque chose d’illogique en les croyant. Donc, tous ces faits et chiffres que vous avez dans votre dossier de preuves mentales pourraient nécessiter un second regard - vous auriez pu les y mettre mentalement afin de protéger votre vision établie du monde.
Maladie mentale et se croire
Tout cela devient un problème beaucoup plus important lorsque vous ajoutez des maladies mentales comme l'anxiété et la dépression. Ces conditions biaisent votre pensée vers le négatif - elles vous rendent beaucoup plus susceptible d'interpréter les événements de manière négative. Si un ami ne répond pas à votre texte, la plupart des gens penseront qu’ils sont simplement occupés, mais une personne souffrant de dépression prendrait cela comme une preuve qu’elle n’est pas vraiment votre ami et déteste passer du temps avec vous. Ils pourraient alors commencer à former des modèles illusoires basés sur quelques incidents sans rapport, pensant que toutes les personnes ils savent qu'ils détestent secrètement passer du temps avec eux.
La dépression vous fait croire des choses négatives sur vous-même et sur votre valeur en tant que personne. Lorsque «je ne vaux rien» ou «tout le monde me déteste» est votre point de départ, le biais de confirmation devient très préjudiciable car il vous fait interpréter chaque situation comme validant votre vision négative de vous-même. Si les gens choisissent de passer du temps avec vous, ils font seulement semblant de vous aimer. Et s'ils ne le font pas, alors vous aviez raison depuis le début. Avec le filtre de la maladie mentale sur votre perception, peu importe ce qui se passe, tout a la même apparence et la même sensation.
Conclusion
Vous n’avez pas à souffrir de maladie mentale pour tomber sous le coup d’une hypothèse erronée ou d’une généralisation excessive. De temps en temps, tout le monde fait ce genre d'erreur et finit par croire des choses négatives sur lui-même ou sur le monde qui l'entoure. Apprendre à jeter un second regard sur vos opinions plutôt que de les considérer comme infaillibles peut vous libérer de toutes sortes de croyances préjudiciables.
