Les mauvais rêves et les histoires d'abus déclenchent une réponse viscérale

Je suis traité pour dépression. Mes médicaments fonctionnent et sont bien équilibrés. Je reçois régulièrement des conseils et une éducation pour gérer les distorsions de pensée et les réactions aux situations stressantes. Mon problème est que je fais régulièrement de mauvais rêves de violence sexuelle. Au fur et à mesure que je suis devenu plus en contact avec mes émotions, les rêves sont devenus de nature personnelle - en d'autres termes, je suis devenu la victime molestée par une personne en position d'autorité. J'ai aussi une réaction viscérale inexpliquée lorsque la violence est évoquée dans des conversations ou des petits groupes. Je n'ai aucun souvenir d'avoir été agressée ou abusée sexuellement. J'ai cependant été intimidé et agressé physiquement par d'autres enfants à l'école. Je suis impatient de connaître votre (vos) opinion (s) et vos suggestions sur la manière et l'opportunité de demander de l'aide à ce sujet. J'en ai parlé avec mon conseiller et mon médecin; mais ils hésitent naturellement à donner des conseils sur quelque chose qui ne peut être testé ou vérifié de manière fiable.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Cela peut sembler contradictoire, mais la nature de vos rêves peut changer parce que vous vous améliorez psychologiquement. Du point de vue psychanalytique, l'inconscient bloque les souvenirs trop douloureux psychologiquement. Il s'agit d'un mécanisme de défense appelé répression. La répression protège un individu des pensées ou des souvenirs trop douloureux pour être traités consciemment. Comme l'explique M. Scott Peck, «nous avons un esprit conscient qui est si souvent réticent à faire face [à des sentiments et à des souvenirs difficiles] et à tolérer la douleur de les gérer, et qui est tellement disposé à les balayer sous le tapis.»

Maintenant que vous faites des progrès en thérapie, l'inconscient peut révéler ces souvenirs douloureux parce que vous êtes mieux à même de les gérer psychologiquement.

La répression des souvenirs douloureux est un mécanisme de protection, mais c'est aussi un processus coûteux, tout comme un garrot. Si vous vous êtes gravement coupé la jambe, un garrot vous empêchera de saigner à mort. Cependant, si vous le laissez allumé trop longtemps, il continuera d'arrêter le flux sanguin au point où vos tissus mourront, ce qui nécessitera une amputation de la jambe. Les souvenirs douloureux peuvent être réprimés de l'esprit conscient, mais cela devrait être un processus temporaire. Finalement, lorsque l'individu est capable de gérer ces souvenirs, ils devraient être renvoyés à l'esprit conscient.

Le processus psychothérapeutique peut être douloureux. C’est en partie parce que l’on est souvent obligé de traiter des aspects de sa vie qu’elle préfère éviter. Les rêves peuvent être une tentative de forcer votre attention sur des souvenirs douloureux. Une fois correctement traités, vos cauchemars peuvent cesser.

Historiquement, l'analyse des rêves faisait partie intégrante du processus psychothérapeutique. On pense que les rêves révèlent des informations importantes sur nous-mêmes. Ils sont produits par l'inconscient. L'inconscient connaît la vérité sur nous-mêmes même lorsque nous ne voulons pas ou ne pouvons pas la voir par nous-mêmes. Le Dr Carl Jung l'a mieux dit: «Le rêve montre la vérité intérieure et la réalité du patient telles qu'elles sont réellement: non pas telles que je les conjecture, et non pas telles qu'il aimerait qu'elles soient, mais telles qu'elles sont.»

Votre médecin et votre thérapeute ont raison. Il est difficile de vérifier la validité des rêves. Le fait que l'abus se soit produit ou non aura peu d'incidence sur votre traitement actuel. Dans tous les cas, votre tâche reste la même. Vous devrez apprendre à gérer les déclencheurs émotionnels liés à la mention d'abus. Il est bon que vous soyez en traitement. C'est un domaine dans lequel vos prestataires de traitement peuvent vous aider.

Si vous voulez en savoir plus sur la nature des rêves, l’autobiographie de Carl Jung est un bon point de départ. Souvenirs, rêves, réflexions. Il est considéré par beaucoup comme la première autorité en matière de rêves.

Je vous encourage à garder une trace de vos rêves et à essayer de comprendre leur signification. Je vous souhaite un succès thérapeutique continu. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle