Comment arrêter d'être terrifié de manière irrationnelle par les interactions sexuelles?

Je viens juste de commencer à sortir avec ce type que je connais depuis près d’un an et il m’aimait depuis à peu près tout ce temps. Je pense qu’il est incroyable et je suis vraiment heureux d’être en couple avec lui. J'aime me blottir contre lui, le serrer dans mes bras et me tenir par la main, mais tout ce qui est passé me donne une cargaison d'anxiété.

Après qu'il m'ait demandé de sortir, il m'a embrassé sur la joue (j'allais faire un câlin donc je ne m'y attendais pas) et ça m'a donné toute cette adrénaline. J'ai commencé à respirer très fort et j'ai eu une fréquence cardiaque folle quand je suis montée dans la voiture et quand j'y ai pensé plus tard dans la nuit, ma fréquence cardiaque s'est accélérée. Je devais me convaincre que c'était dans le bon sens.

Je n’ai jamais embrassé quelqu'un que j’ai vraiment aimé auparavant et je suis donc extrêmement inquiet de savoir quand ce moment viendra. Mon amie m'a raconté comment son petit ami la ressentait et cela me rendait si anxieuse. Cela ne m'a pas excité ou ne m'a pas fait réagir.

Cela en est arrivé au point où cela affecte ma relation avec lui car je me sens mal à l'aise et anxieux autour de lui. Je ne peux même pas penser au sexe, aux travaux manuels ou à quelque chose comme ça.

Est-ce juste un niveau normal d'anxiété à propos d'une première relation? Ou suis-je simplement victime de ma propre réflexion? J'ai été élevé dans une famille où la chaîne était toujours modifiée si le sexe était activé. Je ne pense pas que je suis asexuée ou hétéroromantique mais peut-être que je le suis ??

Réponse de Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP le 2018-05-8

UNE.

À 16 ans, vos expériences sont toutes nouvelles et en cours de catalogage. Ces premières réactions ne doivent pas être pathologisées, mais plutôt observées et réfléchies. Votre anxiété semble vous avoir pris par surprise. Ma suggestion est de trouver un moyen de parler de ces réactions avec votre nouveau petit ami.

La véritable intimité dans une relation passe par le dialogue et non par une réaction physique. Essayez d'ouvrir la conversation en toute sécurité sans blâmer le jugement était une autocritique. Cela peut vous permettre de trouver des moyens d'expérimenter la réduction de l'anxiété.

Si après environ un mois de ce type de dialogue, les choses ne changent pas, vous voudrez peut-être parler de ces sentiments avec le conseiller.

En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
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