Un sentiment de désespoir? 7 façons de devenir votre propre héros

"Vous êtes très puissant, à condition de savoir à quel point vous êtes puissant." - Yogi Bhajan

Vous souvenez-vous d'un moment où vous vous êtes senti complètement impuissant?

Je fais. C'était le jour où ma fille a été diagnostiquée avec une grave maladie digestive. Le médecin nous l'a dit dans la chapelle de l'hôpital, et il a agi comme si c'était une condamnation à mort. Sa seule et unique solution était de nous remettre des séries de prescriptions sévères.

J'étais sous le choc et je savais au fond que quelque chose ne s'additionnait tout simplement pas. Ses symptômes n’avaient même pas été aussi graves, même si elle avait perdu beaucoup de poids. Qu'est-ce qui arrivait à ma petite fille?

Je me suis tourné vers certains des spécialistes les plus respectés, dans l'espoir de tomber sur quelqu'un qui était prêt et capable de penser en dehors du bloc de prescription. Au lieu de cela, le mieux que chacun d'entre eux puisse faire était d'offrir une pilule d'une couleur différente.

À ce moment-là, les médecins ressemblaient plus à des méchants qu'aux héros que j'espérais. Alors, j'ai pris les choses en main.

Le voyage a été long et nous avons connu de nombreux hauts et bas. À chaque pas en avant, nous devions prendre du recul. J'ai commencé à craindre que ma fille ne mènerait jamais une vie normale, mais nous avons continué et n'avons jamais abandonné.

Puis, quelque chose d'incroyable s'est produit. Après quatre longues années, nous avons finalement trouvé la pièce manquante de son puzzle de santé compliqué. Non seulement notre persévérance et notre détermination ont porté leurs fruits, mais ma fille a retrouvé sa vie! Son système digestif était guéri et l'avenir était à nouveau radieux.

C'était un vrai miracle.

Après cette expérience, je me suis rendu compte que je pouvais surmonter presque tous les obstacles, à condition que j'y réfléchisse. Maintenant, je sais que peu importe à quel point une situation peut sembler insupportable ou désespérée au départ, j'ai le pouvoir de faire quelque chose.

Toi aussi.

Voici comment libérer votre super-héros intérieur, si et quand vous êtes confronté à un défi sérieux.

1. Agissez comme une étoile de mer, pas comme un oiseau blessé

Alors qu'un oiseau blessé ne peut généralement pas guérir tout seul, une étoile de mer régénère ses propres membres. Il n’est pas nécessaire d’attendre qu’une autre étoile de mer, ou un humain, vienne à la rescousse.

Les médecins m'ont soutenu dans un coin quand ils ont laissé entendre qu'il n'y avait pas d'alternative à leur solution à courte vue et à taille unique. L'un m'a même accusé d'être une mauvaise maman. C’est alors que j’ai su que je devais me donner les moyens d’aider ma fille du mieux que je pouvais.

La ligne du bas:

Vous n'avez pas toujours besoin de quelqu'un ou de quelque chose d'autre pour vous aider à surmonter votre obstacle. Oui, une aide extérieure peut être bénéfique. Mais vous avez en vous le pouvoir de rechercher et éventuellement de trouver des solutions à votre problème. Tout d'abord, vous devez reconnaître que vous avez un pouvoir énorme à l'intérieur. Alors, et alors seulement, vous pourrez prendre des mesures pour le libérer.

2. N'oubliez pas: le monde est votre huître

Saviez-vous que les huîtres forment des perles pour se protéger des substances étrangères, comme le sable? Eh bien, vous pourriez dire que vous avez des «perles de sagesse» qui vous donnent le pouvoir de vous protéger et de protéger vos proches.

Tout commence par faire confiance à votre instinct. Si j'avais ignoré le mien dès le début, j'aurais manqué un indice important selon lequel les conseils des médecins pourraient être plus nuisibles qu'utiles pour ma fille. Et je ne me serais pas donné une chance de relier les nombreux points qui ont finalement libéré sa santé.

La ligne du bas:

Écoutez votre voix intérieure. Non seulement il est là pour vous protéger, mais il peut vous guider vers des personnes, des lieux, des informations et des idées qui peuvent transformer votre vie.

3. Plongez au cœur de la recherche

Pensez simplement au nombre d'opinions d'experts et d'histoires de personnes réelles et imaginaires qui ont marché dans des chaussures similaires sont disponibles dans des livres et des ressources en ligne. Mais les meilleurs ne sont pas toujours faciles à trouver.

Je ne peux pas vous dire combien de livres et d’articles j’ai lu depuis que ma fille a été diagnostiquée. Certains ont été utiles; d'autres non. Mais il y a un livre qui a vraiment changé, et peut-être même sauvé la vie de ma fille. Et d'innombrables autres aussi.

La ligne du bas:

Pour devenir votre propre héros, allez au-delà des informations de surface. La lecture du bon livre ou article peut non seulement soulager le stress, mais également vous fournir des conseils précieux que vous ne trouverez probablement nulle part ailleurs.

4. Évitez d'être submergé

D'un autre côté, tant d'informations sont disponibles ces jours-ci que vous en exposer trop peut en fait jouer contre vous. La confusion peut conduire à l'indécision, ce qui peut facilement vous empêcher d'avancer.

Je me suis surpris à descendre le terrier du lapin plusieurs fois pendant ces quatre années. Finalement, j'ai appris à le pincer dans l'œuf, en utilisant des techniques simples de réduction du stress. Je pratiquais la respiration profonde, allais me promener, écoutais de la musique, cuisinais ou écrivais. Le temps passé m'a permis de voir les choses avec une nouvelle perspective.

La ligne du bas:

Le soulagement du stress est crucial pendant les périodes difficiles, et en particulier lorsque des schémas de pensée négatifs s’installent. Essayez différentes techniques et prévoyez du temps pour elles tous les jours, même si ce n’est que quelques minutes. La pause mentale vous fera du bien, alors ne vous sentez pas coupable de la prendre.

5. Apprenez de vos erreurs (nous les faisons tous!)

Bien que chaque décision et action puisse sembler une tâche monumentale, en réalité, vous passerez probablement par de nombreux essais et erreurs avant de trouver une solution complète. Soyez patient avec vous-même.

Au cours de notre voyage de quatre ans, j'ai pris des décisions basées sur les informations limitées dont je disposais à l'époque. Rien n'a jamais été clair. J'ai avancé, sachant que je commettrais des erreurs. Et au final, ces erreurs m'ont permis de relier des points importants et de faire les ajustements nécessaires.

La ligne du bas:

Ne cherchez pas la perfection. Apprenez de vos erreurs et passez à autre chose. Immergez-vous pleinement dans le voyage, sans laisser la peur vous paralyser en cours de route.

6. N'ayez pas peur de demander de l'aide

Parfois, la vie peut devenir si difficile que nous nous isolons. Et même si un certain temps seul peut être transformateur, vous devriez également trouver une source de soutien émotionnel.

C’était difficile pour moi car la plupart de mes amis et membres de ma famille ne comprenaient tout simplement pas ce que je traversais, et voir ma fille vivre la même chose à un âge aussi difficile était déchirant. Mais j'ai reçu beaucoup de soutien de la part d'une poignée de personnes, y compris de certains fournisseurs de soins de santé avant-gardistes. Je n’aurais pas pu traverser ces quatre années sans leur aide.

La ligne du bas:

Faites ce que vous devez faire par vous-même, mais n’ayez pas peur de demander un soutien personnel et / ou professionnel. Cherchez des personnes qui vous élèvent plutôt que de vous abaisser.

7.Faites de la gratitude une habitude quotidienne

Lorsque vous vous arrêtez et que vous pensez à tout ce pour quoi vous devez être reconnaissant, la situation semble beaucoup moins sombre. Un peu de gratitude peut aller très loin. Et le véritable pouvoir du héros ne peut pas être libéré sans lui!

C'était ma gratitude d'avoir eu la chance d'avoir une famille aussi merveilleuse qui a alimenté chacune de mes actions au cours de notre voyage de quatre ans. Je m'en souvenais tous les jours, quand je regardais mes deux beaux enfants. Parfois, je me sentais comme un lion protégeant son petit. L'amour m'a motivé au plus profond de mon âme, chaque jour.

La ligne du bas:

Chaque jour, comptez sur cinq bonnes choses qui se passent dans votre vie. Puissent-ils vous rappeler les cinq bras d'une étoile de mer. Notez-les dans un journal pour pouvoir les revoir à tout moment.

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Pensez-vous que vous pouvez devenir votre propre héros?

Ce n’est pas aussi difficile que vous pourriez le penser.

Et vous n’avez pas à risquer votre vie pour le faire.

En repensant à mon expérience avec ma fille, ce n’est pas un geste grandiose et héroïque qui a changé sa vie. Ce sont des mesures modestes et cohérentes prises par nous deux qui nous ont finalement permis d'aller là où nous devions aller.

C'était notre foi en un résultat positif, même lorsque le chemin n'était pas clair.

Alors, quand la vie vous lance un défi sans espoir, sachez que vous pouvez y faire face et passer de l'autre côté.

Tout ce que vous avez à faire est d'avoir confiance en vous et de prendre la décision d'essayer.

Parce que peu importe la difficulté d’une situation et l’impuissance que vous vous sentez au départ, il y a toujours de l’espoir. Même si vous avez touché le fond et que vous avez perdu toute confiance en de nombreuses personnes autour de vous, la seule personne sur laquelle vous pouvez toujours compter, c'est vous.

En véritable héros américain, Theodore Roosevelt a dit un jour: "Croyez que vous pouvez, et vous êtes à mi-chemin."

Si vous croyez en vous, vous ne pouvez rien faire!

Cet article est une gracieuseté de Tiny Buddha.