3 raisons pour lesquelles votre thérapeute personnel ne devrait pas être votre thérapeute de couple

C’est juste du mal à attendre.

Croyez-moi, je comprends. Votre relation amoureuse est stressée et vous voulez que le meilleur thérapeute possible vous accompagne. Vous prévoyez donc de demander au professionnel qui vous connaît le mieux - votre thérapeute personnel - de vous aider, vous et votre partenaire, à faire face à vos problèmes relationnels.

Ne fais pas ça!

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Cela peut sembler une bonne idée, mais c’est la recette du désastre. Voici trois raisons pour lesquelles vous ne devriez pas utiliser votre thérapeute actuel pour une thérapie de couple:

1. «Marcia, Marcia, Marcia!»

Oui, je me tourne vers "The Brady Bunch" pour cela. Tu te souviens à quel point Jan était jalouse de sa sœur aînée Marcia? Ils se disputaient beaucoup! Lorsque les parents sont intervenus, leurs conseils sont tombés dans l'oreille d'un sourd, car Jan a toujours supposé qu'ils étaient du côté de Marcia.

Peu importe à quel point votre thérapeute personnel promet d'être impartial, votre partenaire est susceptible de croire qu'il ou elle vous favorise.

Pensez-y: depuis des mois ou des années, vous partagez vos pensées et sentiments les plus profonds avec cette personne. Après une session conjointe difficile, qu'est-ce qui vous empêche d'utiliser votre temps de thérapie privée pour partager encore plus de ton côté de l'histoire? Il est logique que votre partenaire pense que vous et votre thérapeute êtes de mèche.

Pour qu'une véritable guérison ait lieu, vous devez tous les deux sentir que le thérapeute est neutre et soutient chacun de vous également.

2. Votre relation d'abord

Lorsque les thérapeutes travaillent avec des couples, «la relation» devient le client.

La thérapie de couple examine l'impact de vos deux actions sur la santé de votre lien amoureux.Vous pouvez explorer qui vous êtes en tant qu’individus pour donner plus de sens, d’honnêteté et de passion à votre partenariat, mais ce n’est pas le lieu idéal pour un travail individuel approfondi.

Il est difficile de rester concentré là où il doit être lorsque certaines séances concernent votre couple et d’autres votre croissance personnelle. Faites cela, et vous rencontrez à nouveau cette chose d'équité.

Vous aimez vos séances personnelles? Ensuite, gardez ce thérapeute pour vous et trouvez-en un autre pour vous et votre proche.

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3. En couple, vous grandissez ensemble

Votre thérapeute de couple va vous demander, à vous et à votre partenaire, de faire une variété de choses. Si le thérapeute est nouveau tous les deux parmi vous, vous et votre partenaire serez peut-être plus enthousiastes à l'idée d'essayer leurs suggestions.

Le thérapeute peut vous faire jouer des situations difficiles et identifier des solutions alternatives. Ils peuvent vous faire interagir avec un langage plus favorable et moins blâmant. Pour les devoirs, ils peuvent vous demander chacun de discuter de votre journée en utilisant la lecture quotidienne de la température PAIRS:

• Appréciation: mentionnez quelque chose que l'autre a fait pour vous et remerciez-les. Exemple: "J'apprécie que vous ayez préparé mon plat préféré pour le dîner ce soir."
• Nouvelles informations: partagez quelque chose de nouveau qui s'est passé pendant la journée. Exemple: "Je suis tombé sur un ami de l'université aujourd'hui." Ou "J'ai fait une vente incroyable au travail cet après-midi."
• Puzzles: posez des questions sur quelque chose que vous ne comprenez pas. Cela permet d'éviter à tous les deux de faire des suppositions erronées. Exemple: "Je me demande pourquoi les Johnson quittent la ville?" Ou "Pourquoi m'as-tu dit de ne pas inviter les Smith à notre fête?"
• Préoccupations concernant les recommandations: partagez vos impressions sur un problème que vous souhaitez modifier. Exemple: «Je me sens tellement mal à l'aise quand je rentre à la maison et que je trouve des chaussures près de la porte. Si vous aimez y laisser vos chaussures, je peux acheter un panier décoratif et vous pouvez les mettre à l'intérieur.
• Espoirs, souhaits et rêves: Partagez un souhait que vous avez pour votre vie future ensemble. Cela peut être simple et réaliste ou sauvage et fou. Exemple: "Pourquoi ne faisons-nous pas le tour du monde ensemble?" Ou "J'adorerais danser avec toi au mariage de notre fille!"

Garder l'amour vivant dans votre relation est important.

Alors, cherchez un thérapeute qui est nouveau pour vous deux. Votre thérapeute personnel pourra peut-être suggérer quelqu'un. Et donnez à votre relation une vraie chance pour un nouveau départ.

Cet article d'invité a été initialement publié sur YourTango.com: Pourquoi votre thérapeute de couple ne devrait PAS être votre thérapeute personnel.