Comment puis-je suivre une thérapie lorsque je ne peux pas parler aux gens?

Par une jeune femme aux États-Unis: Mon anxiété sociale est si grave que j'ai toujours du mal à parler aux gens, qu'ils soient mes amis ou non. La plupart de mes amis sont des personnes que j'ai rencontrées en ligne, ce n'est donc pas un problème, mais même leur envoyer des SMS peut être difficile pour moi. J'ai juste peur de dire quelque chose d'ennuyeux, de stupide, de mal ou de blesser les sentiments de quelqu'un. À l'école, j'ai facilement traversé des jours sans dire un mot.

Après avoir terminé mes études secondaires, j'ai finalement pu aller chez le médecin avec l'assurance de mon père, pour la première fois. J'ai reçu un diagnostic de dépression et d'anxiété, mais je sais que j'ai autre chose qui ne va pas avec moi.

Mais comment demander de l'aide pour obtenir un diagnostic correct? Comment puis-je suivre une thérapie lorsque je ressens le besoin de pleurer chaque fois que je dois parler à quelqu'un que je ne connais pas?

Mon anxiété est paralysante. Je ne parviens pas à trouver un emploi et je ne peux même pas conduire parce que j’ai des crises de panique. Mon père ne comprend pas à quel point il est difficile pour moi de vivre une vie normale et ne semble pas s’en soucier.

Réponse de Dr.Marie Hartwell-Walker le 2019-01-17

UNE.

Je suis vraiment désolé que vous ayez porté ce fardeau depuis si longtemps. Il est merveilleux que vous commenciez à voir un thérapeute pour vous aider à retrouver votre voix. Ayez confiance en la formation du thérapeute. Si vous pouviez parler facilement, vous n’auriez pas besoin de leur aide. Les thérapeutes comprennent cela. Le thérapeute vous aidera à dire ce que vous devez dire. Apportez votre lettre pour commencer. Ne pas pouvoir conduire est une métaphore puissante pour savoir à quel point vous vous sentez coincé. Votre thérapeute vous aidera à vous remettre dans le «siège du conducteur» pour vous emmener avec succès dans la vie adulte.

Je vous souhaite bonne,

Dr Marie